Pravda o snížení spot
V každém místě, můžeme vyzvednout nejpozději fitness časopisu nebo vidět televizní reklamu na nejnovější "břišní reduktoru" výkon. Tyto triky jsou krmení na společenské posedlosti "Six Pack" a každý hledá odpověď na otázku ztratit ty milostné handles.How kolikrát jste slyšeli tato tvrzení? "Mně sto břicha drtí noc". "Mám tenhle problém oblast, že musím práce. "" Já jen chci udělat cvičení ztratit své boky. "Jedná se o společné žádosti mnoha fitness klientů. Je ale pravda, provádí výkon, který se pohybuje část těla nemusí nutně znamenat Jste spalování tuků tam. Stovky břišní drtí nebo nohu výtahů noc nebude zbavit tuku v těchto konkrétních areas.Here se mezi pět nejlepších věcí na místě, snížení, že neuvádějí ve fitness a magazines.1 zdraví. Svalové a tukové tkáně jsou dvě odlišné. Mají odlišné vlastnosti a charakteristiky. Není fyziologicky možné, aby jedna byla přeměněna na jinou. Při provádění těchto cvičení, je to naše kosterního svalstva, která pracuje, není tuk, který se může obklopit it.2. Když jsme vykonávat veškeré aktivity, potřebujeme energii pro toto hnutí. Dostaneme tuto energii z potravin, které konzumujeme. Když potřebujeme energie pro cvičení, nemáme vybrat, které palivo bude používat (určuje intenzitu). Kromě toho, použité energie pochází z celé tělo a to nejen kosterní svaly, které se pohybuje. Tak energii k plnění drtí ty, nemusí být nutně přicházející z vašeho břicha! 3. Dalším klíčovým bodem pro tyto "spot snížení" cvičení je, že jsou anaerobní cvičení. Co to znamená? Máme dva energie systémy, které nám pomohou provést všechny činnosti. Máme aerobní a anaerobní energetické systémy. Při provádění těchto cvičení účinně, anaerobní systém je systém výběru. Biochemicky, sacharidy jsou primárních paliv výběr a tuky nemohou být použity jako energie source.4. Pokud stále není přesvědčen o tom, zde je další bod. Tuk se ukládá ve formě tukové tkáně. Pokud bychom měli použít jako zdroje paliva, musí být rozbito se v játrech na mastné kyseliny a pak rozeslán do krevního řečiště, které mají být použity jako palivo. Tělo se chystá uvolnit tuk uložen z celé tělo není z těchto specifických oblastech jsme wish.5. Depozice tuku je geneticky předem. Nemáme kontrolu, kde budeme mít většinu naší hmotnosti. To je také něco, co nelze změnit provádění zvláštních movements.In aby ztratit tuk, musíte spálit více kalorií, než které používáte. Klíčem k úspěchu je zapojit se do aerobní a anaerobní cvičení spolu s postupy správné výživy. Tím se sníží tukových zásob v celém těle a zachovat svalovou hmotu. Steer zřejmé, poslední výstřelek módy a fitness "ab Buster" výkon. Neexistuje rychlý trik nebo cvičení, která sníží spot "problémy" oblasti. Ale je možné s tvrdou work.Teri loudat se Cvičení Fyziolog současné době pracuje na nejvyšší výkon Fitness (http://www.peakptfit.com). Ona je také instruktor pro zdraví a fitness certifikací Certified Osobní trenér (NASM), zdraví a fitness instruktor
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
