Ako meditovať?
Sme obklopení negatívnymi silami, ako je žiarlivosť, nenávisť, strach, pochybnosti, strach, zúfalstvo, pocit viny, nenávisť, hnev, pýcha nenávisť a strach. Jedná sa o dominantné sily universe.We sú neustále napadnuti tieto negatívne sily, deň čo deň výstup.Výrobok iba na lekársky predpis v boji proti tejto smrteľnej choroby je meditácia. Prostredníctvom meditácie môžeme získať trvalý mier, to je to, čo vieme, že "Boží mier". Rast na svetle a na naplniť sami vo svetle a čistotu musíme praktikovať meditáciu regularly.What je skutočná meditácia? Meditácia doesnot mysli len ticho sedí na 15 až 20 minút. To si vyžaduje koncentráciu. Musíš sa ukľudniť a stíšiť váš mind.It vyžaduje vedomé úsilie. Musíte oslobodiť sa od opakujúce sa a vedľajšie myšlienky, ktoré odvádzajú pozornosť. Ako ste sa naučiť upokojiť svoju myseľ cítite novej tvorby je svitania vnútri z vás. Keď sa vaša myseľ je voľná a pokojné svojej existencie sa stáva úplne prázdne nádoby. Budete priťahovať nekonečný mier, radosť, šťastie, mier. To je skutočná meditation.How veľa spôsobov, ako sú ich meditovať? 1. Ticho myseľ. Potom, čo robíte, že ste v pozícii, prosím, a naplnil God.2. Druhý spôsob, ako meditovať, je prázdny heart.Human vaše srdce je plné chaosu a zmätku. Ako ste prázdne srdce, je tu kľud Divine a harmónie, ktorý naplní vaše heart.3. Tretia vec je, cez prayer.Prayer nie je nič iného ako spojenie medzi duchom a Form.If vás modliť zo svojho srdca všetky svoje obavy, pochybnosti, smútok, zlosť a úzkosť budú odstránené a radosť, pokoj a pohoda, naplní vaše heart.How na Meditate1. Prvé nájsť pokojné miesto, ďaleko od ľudí a telephone.2. Skoro ráno je nepochybne najsilnejšia čas meditate.3. Než začnete meditovať poviete: 'Ja sa zameria a kľudný' .4. Mať svetlo hudby na zem späť, ak like.5. Použitie sviečok počas meditácie môže zlepšiť vaše concentration.6. Take sprchou alebo aspoň umyť si tvár pred meditate.7. Meditovať s prázdnym stomach.But, ak máte hlad si pohár džúsu alebo milk.8. Vôňou sa osvedčila ako účinný prostriedok vstupe stave relaxation.9. Kedy medituje majte oči na polovice open.10. Keď sa negatívne myšlienky nadobudnúť účinnosť donot je von, ale jednoducho nechal prejsť away.Breathing Techniques1. Držte chrbticu vzpriamene, zatiaľ čo vy meditate2. Môžete sedieť na podlahe alebo môžete sedieť pohodlne na chair.3. Sadnite si veľmi relaxed.4. Správne dýchanie je veľmi dôležité, takže by si comfortable.5. Zhlboka dýchať a pridržte na niekoľko sekúnd a potom dýchať out.6. Cítiť dych priamo od Boha, aby vaša dýchať možno ľahko purified.7. Zakaždým, keď budete dýchať pocit, že ste prináša nekonečný mier a šťastie do body.8. Pri výdychu pocit, že všetky negatívne myšlienky, hnev, hatted, strach, pochybnosti, nenávisť, pocit viny a úzkosti sú expelled.9. Tento postup opakujte ráno a večer 20 minút každý day.10. Keď zlá myšlienka ťa napadne povedať 'Dnes som na mieru'. Budem nedovolí zlé myšlienky vstúpiť do me.11. Keď dýcha držať po dobu 6 sekúnd a vydychovať. Ak ste na lieky poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako budete start.The Cieľom meditácie je oslobodiť sa od všetky starosti a unhappiness.All negatívne myšlienky útoku vašej mysle. Srdce je oveľa čistejší, ako myslí. Lásky, milosti, milosrdenstva, pokoj, pokoj, lásku, sú už tam v heart.Before začnete Meditácia 'Opakovať Supreme'or nebeského Otca 400 krát. Tým, že vaša koncentrácia budú improve.It je skoro strata času, ak chcete očistiť svoju myseľ, pretože negatívne myšlienky sú vždy pláva na povrch. Tak sústrediť svoju pozornosť na svoje srdce. To je už osvetlená. Má všetky dobré vlastnosti, ste desire.So vždy, keď nie ste schopný kontrolovať bys prosím donot cítiť nešťastný. Ale pozornosť je zameraná vašu pozornosť smerom k srdcu a počas niekoľkých sekúnd budete môcť meditovať bez disturbance.Heart je ako fontána plné pokoja, radosti a lásky. Môžete sedieť u päty fontány a užite si to. Takže je lepšie meditovať v srdci ako v mind.From mysli získate inšpiráciu a zo srdca vám aspiration.How na Concentrate1. Nájsť kľudnej place2. Značka čierna bodka na wall3. Stánok 20 pár centimetrov od it.4. Sústreďte sa na dot.5. Potom Dýchajte hlboko a dych out.6. Pocit, že keď sa budete dýchať dýchanie, je v skutočnosti pochádza z bodka a bodka je tiež v dýchaní, získanie jeho dýchať z you.7. Pocit, že sú dve osoby. Vy a dot.8. Urob to na 15 až 20 minút každý deň predtým, ako začnete meditate.9. -Li tebe dont potreba až k sústrediť na dot sa môžete sústrediť na počítanie vašich búšenie srdca mentally.As cvičíte tým, že za pár týždňov sa môžete lepšie sústrediť. Aj keď meditovať negatívne myšlienky spomalí a vy budete mať plnú kontrolu nad vaším mind.Winston Saga je jedným z popredných svetových tržieb legendy. On je aj výkonný riaditeľ pre predaj a motivácia International. Winston bol uznávaný ako jedinečnú a výraznú orgán v oblasti predaja a osobného rozvoja. Minulý rok Medzinárodné centrum Životopis vybrané mu''Mezinárodní Man of the Year''za jeho mimoriadny prínos v oblasti predaja a služieb. Napísal 100 článkov v časopise, časopisy a websites.Visit
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
