Come meditate?
Siamo circondati dalle forze negative come la gelosia, l'odio, il timore, il dubbio, la preoccupazione, la disperazione, il guilt, il rancore, la rabbia, l'odio di orgoglio e l'ansia. Queste sono le forze di dominazione del universe.We costantemente sono attacate entro il giorno di queste forze della negazione dentro e la medicina di giorno out.The soltanto per combattere questa malattia mortale è meditazione. Con la meditazione che possiamo ottenere la pace everlasting, quella è che cosa conosciamo "la pace divine". Per svilupparsi alla luce e compiersi alla luce ed alla purezza che dobbiamo esercitarsi regolarmente nella meditazione.
Che cosa è meditazione reale?
Media del doesnot di meditazione che si siede appena tranquillamente per 15 - 20 minuti. Richiede la concentrazione. Dovete calmarsi e quieten il vostro mind.It richiedete lo sforzo cosciente. Dovete liberarsi dai pensieri ripetuti ed indesiderabili che distract la vostra attenzione. Come imparate calmare la vostra mente ritenete che una nuova creazione sta albeggiando all'interno di voi. Quando la vostra mente è libera ed il tranquil la vostra esistenza intera si transforma in in un vaso vuoto. Attrarrete la pace infinita, felicità di pace di gioia. Ciò è meditazione reale.
Quanti sensi sono loro meditate?
1. Faccia tacere la vostra mente. Una volta che fate che siete in una posizione a prego e compiete il dio.
2. Il secondo senso meditate deve svuotare il vostro cuore di heart.Human è pieno di caos e di agitazione. Poichè svuotate il vostro cuore ci è una pace e un'armonia divine che riempiranno il vostro cuore.
3. La terza cosa è con prayer.Prayer è niente ma un communion fra lo spirito e Form.If pregate dal vostro cuore tutti i vostri timori, i dubbi, il dispiacere, rancore e l'ansia sarà eliminata e la gioia, la pace ed il tranquility riempiranno il vostro cuore.
Come meditate
1. In primo luogo trovi un posto calmo assente dalla gente e dal telefono.
2. La mattina in anticipo è undoubtely il momento più potente di meditate.
3. Prima di voi inizi l'opinione meditating a lei 'che sarò messo a fuoco e calmo '.
4. Abbia musica chiara alla terra posteriore se gradite.
5. Usando le candele durante la meditazione può migliorare la vostra concentrazione.
6. Acquazzone dell'introito o lavata che del atleast affrontate prima che meditate.
7. Meditate con lo stomach.But vuoto se ritenete affamati per mangiare un vetro di spremuta o di latte.
8. Gli aromi si sono rivelati essere mezzi efficaci di fornire un dichiarare di rilassamento.
9. Quando meditate conservazione la vostra metà degli occhi aprasi.
10. Quando i pensieri negativi entrano, il donot li forza verso l'esterno ma semplicemente li ha lasciati passare via.
Tecniche Di Respirazione
1. Mantenga la vostra spina eretta mentre meditate
2. Potete sedersi sul pavimento o potete sedersi confortevolmente sulla sedia.
3. Siedasi molto disteso.
4. La respirazione adeguata è molto importante in modo da rendasi comodo.
5. Prenda un profondo respirano e tengono per alcuni secondi ed allora respirano fuori.
6. Ritenga che l'alito sta venendo direttamente dal dio, di modo che vostro respiri può essere purificato facilmente.
7. Ogni volta respirate il tatto che state introducendo la pace e la felicità infinite nel vostro corpo.
8. Quando respirate verso l'esterno il tatto che tutti i pensieri negativi fanno arrabbiare, hatted, temono, dubitano di, rancore, guilt e l'ansia sta espellenda.
9. Ripeti queste mattina e sera 20 minuti ogni giorno.
10. Quando il pensiero difettoso viene alla vostra mente dica che 'oggi sono a pace '. Non lascerò che i pensieri difettosi prendparteano me.
11. Quando respirate nella stretta per 6 secondi e respirate fuori. Se siete prego sul farmaco consulti il vostro medico prima che cominci.
Lo scopo della meditazione è liberarsi dal tutto si preoccupa ed unhappiness.All i pensieri negativi attacano la vostra mente. Il cuore è molto più puro della mente. L'amore, la tolleranza, misericordia, pace, tranquility, affetto è già là nel cuore.
Prima che iniziate ripetizione Supreme'or di meditazione 'heavenly per generare 400 volte. Facendo che la vostra volontà improve.It di concentrazione è quasi uno spreco di tempo se desiderate purificare la vostra mente perché i pensieri negativi stanno galleggiando sempre sulla superficie. Così concentri la vostra attenzione verso il vostro cuore. Già è illuminato. Ha tutte le buone qualità voi everytime di desire.So quando non potete controllarli prego tatto del donot di mente infelice. Ma metta a fuoco la vostra attenzione verso il vostro cuore ed entro pochi secondi potrete meditate senza alcun disturbance.Heart siete come una fontana in pieno di pace, di gioia e di amore. Potete sedersi alla base della fontana e goderli. Così è migliore meditate nel cuore che nel mind.From la vostra mente voi ottiene l'ispirazione e dal vostro cuore ottenete l'aspirazione.
Come concentrarsi
1. Trovi un posto calmo
2. Faccia un puntino nero sulla parete
3. Levisi in piedi 20 pollici via da esso.
4. Concentrisi sul puntino.
5. Allora respiri dentro in profondità ed alito fuori.
6. Ritenga che quando state respirando respirate realmente state venendo dal puntino e che il puntino inoltre sta respirando dentro, ottenendo relativo respiri da voi.
7. Il tatto là è due persone. Voi ed il puntino.
8. Faccialo per 15 - 20 minuti ogni giorno prima che cominci meditate.
9. Se non desiderate concentrarsi sul puntino potete concentrarsi sul conteggio del vostro battimento del cuore mentalmente.
Mentre vi esercitate in farli per poche settimane potete concentrarsi più meglio. Inoltre quando meditate pensieri negativi rallenterete e voi avrà controllo completo sopra la vostra mente.
Winston Saga è una delle leggende principali di vendite del mondo. È inoltre il CEO delle vendite e della motivazione internazionali. Winston è stato riconosciuto come autorità unica e distintiva nel campo delle vendite e dello sviluppo personale. Il centro l'anno scorso internazionale di biografia lo ha selezionato ''uomo internazionale del ''di anno per il suo contributo eccezionale alle vendite ed al servizio. Ha scritto 100 degli articoli allo scomparto, alle pubblicazioni ed ai Web site.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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