Nízka carb je vysoká nemý
Nízka sacharidov strava je teraz horúčka v predajniach potravín USA Rýchle dokonca ponúkajú hamburgery v šalátu a nie v
zadok (ešte s tukmi z mäsa a omáčky). Chleba a pečiva upravené pre nižšiu sacharidy sú teraz snažia
šťastie pre dodávateľa. "Low carb šaláty", ešte zaliaty s vysokým obsahom tuku obväzy, sú ponúkané na "diéte."
Tak čo?
To je drahé, hlúpy, asi zdravie ohrozujúce výstrelok.
Keď som vyrastal, som nechápal, že biblický citát "Človek nežije len chlebom", pripísaný k Mojžišovi (Starý zákon, Tóra) a Ježiša ( nový zákon). No, som pochopil, že správa bola chcel byť "Ľudia majú duchovné i telesné potreby." Ale ja som nemal potuchy, ako ľudia môžu žiť veľmi dlho na chleba. V tej dobe som bol použitý na hubovité bieleho chleba bez charakteru.
niekde na ceste, som sa dozvedel o celozrnné chleby a ako sedliaci po stáročia žili prevažne na
tmavý chlieb, že Marie Antoinnette by odmietli, s príležitostne opevnenia syrov, vajec, niekedy aj mäso. Roľníci tendenciu jesť zeleninu, ale rytieri a šľachtici často odmietané ako "cestovné poľnohospodárov '", radšej veľa
mäsa, alkoholické nápoje, pečiva. Len málo ľudí žila dlho v tých dňoch, takže štatistické štúdie životnosti versus
stravy neboli vykonané. (Štatistika neboli známe.)
Tak som si prečítal až na chleba recepty, našiel pár zdravie, guru, ktorí tvrdili, u zmesí celých zŕn pšenice, kukurice, raž, a sójovej múky. Pomerne nedávny vývoj je triticale, dlho hľadal kríženec pšenice a raže. Prečo tieto zmesi? Ukazuje sa, že zrná a strukoviny môžu poskytnúť všetky vyrovnané
proteín, ktorý potrebujeme, bez mäsa. Verrrry zaujímavé! Aj takéto zmesi obsahujú cenné vlákniny.
modlitbu: "Daj nám dnes náš každodenný chlieb", je Teraz vysvetlil. Zodpovedajúcim spôsobom, pečivo skutočne môžu byť "zamestnanci života."
som sa naučila milovať ázijské potraviny, ktoré robia ťažké použitie sójových bôbov, ako je tempeh a tofu s rezancami a miešajte poter
zeleninu. Väčšinou som vypnúť sójovej príkrmy, že predstierať, že je niečo iné, ako sójové karbonátky, sója kotlety, sójové syry. V skutočnosti, falošné potraviny nielen môžete ochutnať ďaleko od reálneho, ale ty rastlín, ktoré obsahujú hydrolyzovaný proteín (HP) rozvášnit môj jazyk a spôsobiť ma úzkosť,
rovnako ako potraviny s mnohými Glutaman sodný (MSG).
Side pozorovania: kus krajiny produkujúce vyvážený bielkoviny z obilnín a strukovín môže podporiť asi 20 krát toľko ľudí ako na rovnakej pôde štvornohí produkciu mäsa. Jo, a ľudia získať väčšinu svojich bielkovín a kalórií z rastlinných zdrojov sú oveľa menej pravdepodobne infarkt, mŕtvica, rakoviny, a tak ďalej, ako veľké jedlíky mäsa.
som napísal inde, že rozumný výber potravín znamená jeden nikdy počítať kalórie. Pôjdem ďalej a povedať, že väčšina sacharidov, obmedzenia sú hlúpi.
Tu sú iba obmedzenie sacharidov doporučuji.
? všetky rafinované cukry
(trstina, cukrová repa, kukurica s vysokým fruktózový sirup,
cirok melasa, javorový sirup, atď)
? pivo vo veľkom množstve
? čokoľvek z bielej múky, i keď "obohatený"
Ak máte chuť na sladkosti, ktoré jednoducho nemožno zlomiť (čo som sa tomu veriť), učiť sa ovocie a orechy, ako spolu môžu veľmi sladkej chuti. Tiež nenasýtených tukov na orechy (alebo jedlá semená, napríklad slnečnice) uspokojiť hlad žiadne riziko pre tepien. Moja obľúbená je hrozienkami a
mandle, možno s niekoľkými čerstvé červené lahodnej plátkami jabĺk.
Cestoviny, najlepšie z celého zrna, je zdravá, nie je podávané s dávok syrov, olej, omáčky, ktoré obsahujú olej, cukor, syr. Rezance s masovými je hlavným menu položku v Oriente.
Asi sacharidov v zemiakoch: sú neškodné, pokiaľ nechcete pridať maslo, margarín, tuk od smaženie, kyslá smotana pre poleva, a ďalšie urážky na skvelé jedlo.
Ľudia v niektorých častiach Strednej a Južnej Amerike jedia málo viac ako zemiaky tradičných plemien.
** Diéta s faktami, nie mýtov. **
O autorovi:
Dr Miller Je autorom "" Easy Zdravie Diéta "" http://easyhealthdiet.com/diet.htm "" Cvičenie
juniorov na seniorov "" http://easyhealthdiet.com/JrSr.htmand veľa článkov o voľnom zdravie
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
