Mimo makro-a význam vitamínových doplnkov
Väčšina zdravých jedlíky sú oboznámení s tromi makro, ktoré zbierali najväčšiu pozornosť médií v strave svet: bielkoviny, sacharidy a tuky. Napokon, niektoré veľmi pokladaný stravovacích programov, ako je Izometrický DietÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ®, sú navrhnuté pre optimálny pomer medzi týmito tromi macronutrients.Yet, čo je často prehliadaná, vo výžive slovník dominuje diskusie bielkovín, sacharidov a tukov, je holý fakt, že vitamíny zohrávajú rozhodujúcu úlohu v celkovom zdravé stravovacie program. Ide o nedbanlivosť, paradoxne pochádza z vedeckého misunderstanding.Until nedávno, vedeckú komunitu rozhodne tvrdil, že vitamíny sú zbytočné a potenciálne aj nebezpečné. Toto tvrdenie bolo založené na stanovisku, že telo potrebuje vitamín by mohli byť splnené prostredníctvom stravy a keďže vitamínové doplnky sú z veľkej časti vytvorená zo syntetického, nízka kvalita ingredients.However, dôkazy o opaku, vyplynulo, alebo dať veci presnejšie, vedecká komunita nakoniec prijíma nový pohľad. Klinické štúdie jasne ukazujú, že vysoko kvalitné vitamín doplnky môžu byť vyrobené zo všetkých prírodných zdrojov, a že s nimi dá predísť vážnym zdravotným chorôb ako sú srdcové choroby, osteoporóza, a dokonca rakovina [i]. Je tiež známe, že vitamíny pomáhajú telu účinne regulovať, ako je využívaná energia. V tomto zmysle, aby zabezpečili, že energie dodanej makro? v podobe kalórií ? smeruje správne na podporu rastu a rozvoja [ii]. Avšak, aj napriek vedecky dokázané dôležité vitamíny, niektoré kľúčové záujmy boli vznesené. Konkrétne, výživa komunita vznesené otázky so zreteľom na potenciálnu toxicitu doplnkov, ktoré obsahujú "tuk-rozpustné" vitamíny. Tuk-rozpustné vitamíny nie sú ľahko a rýchlo vylučuje z tela von. Namiesto toho sú uložené v orgánov a tkanív. Časom môže dôjsť k nahromadeniu-up tuku-rozpustné vitamíny [iii], čo môže viesť k nepriaznivé účinky na zdravie, ako sú nevoľnosť, hnačka, nezdravé váhový úbytok, strata kostnej denzity a tráviaci trakt Poruchy [iv]. Našťastie k tomu nedošlo prípadné škody, sú vitamínové a výživový doplnok produktov na trhu, ktoré ponúkajú voda-rozpustné vitamíny. Vode-rozpustné vitamíny cestovanie hladko cez telo a prebytok sa vylučuje obličkami. Ako taký, tam je málo na žiadne riziko toxických vybudovať [v]. Zároveň môžu tieto voda-rozpustný vitamín a výživové doplnky sú odvodené od všetkých-prírodné zdrojov. To je dôležité si uvedomiť, pretože môže syntetických vitamínov len zopakovať zlomok prospešných živín nachádza v prírodným zdrojom. Ako taký, holistické pozitívny vplyv, ktorý môže pochádzať iba z niekoľkých živín v spolupráci nemôžu byť reprodukované syntézou [vi]. Tieto vedecké potvrdenie o hodnotu vitamínové doplnky - a dostupnosť voda-rozpustné, all-prírodné produkty - dobrým znamením pre priemerného spotrebiteľa, a to najmä dobre dieters.Some diéty nezodpovedne dieters radí, aby diuretikum pilulky, ktoré vytvárajú úbytok hmotnosti cez stratu vody. V dôsledku tohto short-horizonte stratégie, dieters Často sa nebezpečne deficitom vo vode-rozpustné vitamíny ako vitamín C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotín, listová a Acid.However, niektorí i-navrhnuté doplnkov výživy poskytovať kdekoľvek od 50% do 100% tieto základné vitamíny. Ako taký, dieters, ktorí sú v súčasnej dobe objednajú nezdravého voda-strata strava môže zodpovedne prechodu na tieto výrobky, a doplniť svoje vyčerpané voda-rozpustný vitamín stock.Similarly, dieters ktorí majú to šťastie, aby sa vyhol týmto potenciálne nebezpečných diet pill / diuretiká stravy môže rozumne integrovať tieto doplnky výživy do ich súčasný jedenie regimen.Indeed, vedecká komunitu, pre všetky príspevky, ktoré urobila ku strave a výžive, bola nezvyčajne pomalý pripustil, že vitamínové doplnky sú neoddeliteľnou súčasťou zdravej výživy. Napriek tomu konsenzu o tejto skutočnosti Teraz je pomerne rozšírený, ako je pochopenie, že voda-rozpustné a vše-prírodné produkty jednoducho predstihnúť tuk-rozpustný a syntetické prípravky z hľadiska bezpečnosti a efficacy.It sa mohli desaťročia príliš dlho Na dosiahnutie tohto "vitamínu vedomie", ale teraz je to tu, je to dôvod pre dieters a non-dieters sláviť budúci zdravší a múdrejší eating.ABOUT PROTICAFounded v roku 2001, Protica, Inc nutričné výskumná firma s kanceláriami v Lafayette Hill a Conshohocken, Pennsylvania. Protica vyrába capsulized potravín, vrátane Profect, kompaktný, hypoalergénna, Ready-to-drink nápoj s obsahom bielkovín nula nula sacharidov a tukov. Informácie o Protica je k dispozícii na http://www.protica.comYou môžete taktiež dozvedieť o Profect na http://www.profect.comCopyright - Protica Výskum - http://www.protica.comREFERENCES [i] Zdroj: "Diétna Poistenie: Daily Multivitamin". Harvardskej školy verejného zdravia. http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins.html [ii] Zdroj: "Vitamíny a minerály". McKinley Zdravie Center. http://www.mckinley.uiuc.edu/Handouts/vitaminmineral.html [iii] Zdroj: "Toxicita Vitamíny". Liečivé Foods News. http://www.medicinalfoodnews.com/vol04/issue3/toxicity.htm [iv] Zdroj: "Tuk-rozpustné vitamíny". Colorado State University. http://www.ext.colostate.edu/pubs/foodnut/09315.html [v] Zdroj: "Vitamíny". WebMD. http://my.webmd.com/hw/health_guide_atoz/stv5441.asp [vi] Zdroj: "Prírodné a syntetické vitamíny?". Olga Timbol. http://www.chiff.com/a/natural-vitamin.htmCopyright 2004 - Protica Výskum - http://www.protica.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
