Očné výživy a zdravia očí potravín
Pochopenie očné výživy a zdravia očí môže byť jedným zo spôsobov, ako podporiť svoju víziu. Už v našich 30. rokov, naše oči a vízie môže začať zhoršovať. Vietor, prach, výpary chlóru, automobilové výpary, fajčenie, teplotám pod bodom mrazu a fyzické zranenia sú príklady ohrozenia zdravé oči a dobré videnie. Dlhé hodiny strávené na obrazovke počítača a vibrácie z jazdy majú kumulatívny negatívny vplyv na zdravie očí nad time.Healthy videnie súvisí zdravotný stav jednotlivých častí oka? rohovky, dúhovky, makula, šošovky, zrakového nervu, zrenice, sietnice a sklovca humor. A dobrého očné výživy a zdravia oka výber potravín je jedným zo spôsobov, že dobré vízia môže byť podporená. Informácie poskytnuté US National Eye Institute a výsledky iných očných výživy a zdravia očí štúdie preukázali, že použitím výživy na zlepšenie a podporu zdravia očí rozhodne happens.Here sú potraviny, ktoré sú známe pre podporu a zlepšenie zdravia očí: Collard zelenej, kel a špenát - štúdie o očné výživy a zdravia očí ukazujú, že jesť potraviny bohaté na karotenoidy, je spojený s nižším rizikom rozvoja-vekom podmienenej degenerácie makuly. Potravín bohatých na karotenoidy sú zelenej listovej zeleniny, ako je špenát, kel a zelenej kapusty. Makulárna oko výživa sa stáva čoraz dôležitejšie, ako sa dostaneme older.Green zeleniny a obilia - ďalšie štúdie o očné výživy a zdravia očí ukázali znížené riziko vzniku sivého zákalu u osôb s vyššou diéty V luteín a zeaxantín. Potraviny s vysokým obsahom týchto dvoch karotenoidy patria brokolice, kapusty zelené, kukurica, hrášok, kel, rímsky šalát, špenát, kvaka zelenej a cuketou. Luteín je tiež nájdená v žĺtky. Osoby strava s vysokým obsahom luteín a zeaxantín sú tiež menej pravdepodobné, že potrebujú operáciu sivého zákalu. V inej štúdii urobiť osôb veku 40-59, tie s stravy s vysokým obsahom luteín a zeaxantín skúsený zníženie rizika rozvoju ďalšieho makulárnej degeneration.Apricots, čučoriedok a čučoriedky - marhule sú bohaté na beta-karotén a lykopén, ktoré pomáhajú zlepšiť dobré videnie. Beta-karotén sa premieňa na vitamín tela podľa potreby, dôležitý antioxidant, ktorý je odolný voči oxidačný stres poškodeniu buniek a tkanív, vrátane očí šošovky. Pokračujúce oxidačný stres môže viesť k rozvoju sivého zákalu alebo poškodenia prekrvenie očí a viesť k degenerácie makuly. Jesť čučoriedky bola spojená so znížením oka fatigue.Blueberries súvisí s brusnicami, a obaja tiež pomáhajú telu brániť infekcie močových ciest. Čučoriedky sú formou divoké čučoriedky, ktoré rastú na malé kry. Čučoriedky boli použité britské pilotmi k zlepšeniu ich nočné videnie počas 2. svetovej vojny. Čerstvé čučoriedky čučoriedky a džemy by byť zdrojom tohto očné výživa a zdravie očí potravín. Čučoriedkový Zdá sa, že zlepšenie zdravia očí tým, že zvyšuje prekrvenie eyes.Our oči sú považované za najdôležitejší zo zmyslov. Se znalostí toho, ktoré očné výživa a očí výber zdravých potravín podporu oči, môžete zahrnúť viac z týchto potravín v jedlo denne planning.Copyright 2005 InfoSearch Publishing.Olinda Rola je predsedom Infosearch Vydavateľstvo a správca http://www.safemenopausesolutions.com stránkach prirodzené riešenie pre celý rad zdravotných problémov. Návšteva Očné výživu sa dozviete viac o ďalších spôsobov, ako získavať základné živiny pre zdravie očí a zraku
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
