Oční výživy a zdraví očí potravin
Pochopení oční výživy a zdraví očí může být jedním ze způsobů, jak podpořit svou vizi. Již v našich 30. let, naše oči a vize může začít zhoršovat. Vítr, prach, výpary chlóru, automobilové výpary, kouření, teplotám pod bodem mrazu a fyzické zranění jsou příklady ohrožení zdravé oči a dobré vidění. Dlouhé hodiny strávené na obrazovce počítače a vibrace z jízdy mají kumulativní negativní vliv na zdraví očí nad time.Healthy vidění souvisí zdravotní stav jednotlivých částí oka? rohovky, duhovky, makula, čočky, zrakového nervu, zornice, sítnice a sklivce humor. A dobrého oční výživy a zdraví oka výběr potravin je jedním ze způsobů, že dobré vize může být podpořena. Informace poskytnuté US National Eye Institute a výsledky jiných očních výživy a zdraví očí studie prokázaly, že použitím výživy na zlepšení a podporu zdraví očí rozhodně happens.Here jsou potraviny, které jsou známé pro podporu a zlepšení zdraví očí: Collard zelené, kapusta a špenát - studie o oční výživy a zdraví očí ukazují, že jíst potraviny bohaté na karotenoidy, je spojen s nižším rizikem rozvoje-věkem podmíněné makulární degenerace. Potravin bohatých na karotenoidy jsou zelené listové zeleniny, jako je špenát, kapusta a zelené kapusty. Makulární oko výživa se stává stále důležitější, jak se dostaneme older.Green zeleniny a obilí - další studie o oční výživy a zdraví očí ukázaly snížené riziko vzniku šedého zákalu u osob s vyšší diety V lutein a zeaxanthin. Potraviny s vysokým obsahem těchto dvou karotenoidy patří brokolice, kapusty zelené, kukuřice, hrášek, kapusta, římský salát, špenát, tuřín zelené a cuketou. Lutein je také nalezená v žloutky. Osoby strava s vysokým obsahem lutein a zeaxanthin jsou také méně pravděpodobné, že potřebují operaci šedého zákalu. V jiné studii udělat osob věku 40-59, ty s stravy s vysokým obsahem lutein a zeaxanthin zkušený snížení rizika rozvoji dalšího makulární degeneration.Apricots, borůvek a borůvky - meruňky jsou bohaté na beta-karoten a lykopen, které pomáhají zlepšit dobré vidění. Beta-karoten je přeměňován na vitamin těla podle potřeby, důležitý antioxidant, který je odolný vůči oxidační stres poškození buněk a tkání, včetně očí čočky. Pokračující oxidační stres může vést k rozvoji šedého zákalu nebo poškození prokrvení očí a vést k makulární degenerace. Jíst borůvky byla spojena se snížením oka fatigue.Blueberries souvisí s brusinkami, a oba také pomáhají tělu bránit infekce močových cest. Borůvky jsou formou divoké borůvky, které rostou na malé keře. Borůvky byly použity britské piloty ke zlepšení jejich noční vidění během 2. světové války. Čerstvé borůvky borůvky a džemy by být zdrojem tohoto oční výživa a zdraví očí potravin. Borůvkový Zdá se, že zlepšení zdraví očí tím, že zvyšuje prokrvení eyes.Our oči jsou považovány za nejdůležitější ze smyslů. Se znalostí toho, které oční výživa a očí výběr zdravých potravin podporu oči, můžete zahrnout více z těchto potravin v jídlo denně planning.Copyright 2005 InfoSearch Publishing.Olinda Rola je předsedou Infosearch Vydavatelství a správce http://www.safemenopausesolutions.com stránkách přirozené řešení pro celou řadu zdravotních problémů. Návštěva Oční výživu se dozvíte více o dalších způsobů, jak získávat základní živiny pro zdraví očí a zraku
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
