Čokoláda je nový zdravé jedlo?
Je možné, že náš milovaný čokoláda môže v skutočnosti byť dobré aj pre nás? To je výživa novinky sme všetci čakali. Takže tu je odmerka na čokoláde a jeho prínos pre zdravie. Áno, čítate pravdu, prínos pre zdravie! Nedávne štúdie ukazujú, že na kakao a horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa obsahuje veľké množstvo antioxidantov zdravé srdce-. Obsahujú zlúčeniny zvané flavonoidy, ktoré môžu pomôcť predísť oxidáciu LDL (zlého) cholesterolu a zvyšuje hladinu HDL (dobrého) cholesterolu v krvi. Tam je aj nejaký dôkaz, že tieto flavonoidy môžu zabrániť niektorým cancers.It je dôležité, že sme všetci na rovnakej stránke si, že nie všetky čokoláda tieto prínosy pre zdravie. Zdravý flavonoidy nájdené v čokoláde sa nachádzajú v kakaového masla a kakaovej sušiny. Mliečna čokoláda sa riedi s mliekom a cukrom a obsahuje malé množstvo týchto látok, a preto poskytuje menej priaznivé zdravotné účinky. Takže pre tých z vás, ktorí majú radi horkej čokolády je váš šťastný deň! Čím tmavšia čokoláda, tým vyšší je obsah kakaa a viac antioxidantov, ktoré obsahuje. Kvalita čokolády budete konzumovať, je tiež dôležité. Kakaové maslo je pomerne drahý, takže lacnejších značiek, nahradí kakaové maslo s mliekom, hydrogenizované tuky a oleje, ktoré sú zlé pre naše zdravie. Pozrite sa na vysoko kvalitnej čokolády s ich hlavnými ingredienciami sú kakaového masla a kakaovej sušiny. Nesladený kakaový prášok je jednou z najčistejších foriem čokolády môžete jesť a má nižší obsah tuku a kalórií ako ostatné chocolates.Although je to skvelá správa pre všetkých milovníkov čokolády, nezabudnite, že väčšina čokoláda (ak nepoužívate kondenzovaného kakaového prášku), sa stále obsahujú cukor a nasýtené fat.And nezabudnite kalórií. unca čokoláda obsahuje približne 135 kalórií. Takže si šálku horúceho kakaa alebo čokolády štipku raz za čas, aby prispeli k vášmu zdraviu, a nie do pasu! Majiteľ Real Living výživy Services, Meri Raffetto je uznávaným odborníkom v oblasti výživy a wellness. Ona získala bakalársky titul v oboch výživy a psychológie a má rozsiahle skúsenosti v oblasti výživy a lekárske poradenstvo nutričné terapia. Ona ponúka individuálne poradenstvo výživy a vyvinula jeden jediný non-dieta-line programy hmotnosť konania k dispozícii na internete. Meri sa špecializuje na zvládnutie hmotnosti, kardiovaskulárne zdravie, športová výživa a radiť sa s profesionálnych športovcov na Titan Sports Performance Center. Jej prax zahŕňa výučbu ľudí, ako k jedlu pre vytrvalosť, zlepšenie vitality, a chudnúť healthfully. Pre viac informácií navštívte http://www.reallivingnutrition.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
