¿Es el chocolate una nueva comida sana?
¿Podría ser posible que nuestro chocolate querido puede realmente ser bueno para nosotros? Ésta es las noticias de la nutrición que tenemos todos que esperan. Tan aquí está la cucharada en el chocolate y sus subsidios por enfermedad. ¡Sí, usted leyó a la derecha, las subsidios por enfermedad!
Los estudios recientes demuestran que el cacao y el chocolate oscuro con un alto contenido del cacao contienen muchos antioxidantes heart-healthy. Contienen los flavonoides llamados compuestos que pueden ayudar a prevenir la oxidación de maÌn) colesterol de LDL (y a levantar buenos) niveles de colesterol de HDL (en la sangre. Hay también una cierta evidencia que estos flavonoides pueden prevenir ciertos cánceres.
Es importante que estamos todos en la misma página aquí, no todo el chocolate tiene estas subsidios por enfermedad. Los flavonoides sanos encontrados en chocolate se encuentran en la manteca de cacao y los sólidos del cacao. El chocolate con leche se diluye con leche y azúcar y contiene pequeñas cantidades de estas sustancias, por lo tanto proporcionando pocas subsidios por enfermedad. ¡Así pues, para los de usted que amen el chocolate oscuro éste es su día afortunado! Cuanto más oscuro es el chocolate, más alto es el contenido del cacao y más los antioxidantes que él contiene. La calidad del chocolate que usted consume es también importante. La manteca de cacao es marcas de fábrica tan menos costosas absolutamente costosas substituirá la manteca de cacao por las grasas lácteas y los aceites hidrogenados que son malos para nuestra salud. Busque los chocolates de la alta calidad con sus ingredientes principales que son manteca de cacao y sólidos del cacao. El polvo de cacao sin azucarar es una de las formas más puras de chocolate que usted puede comer y es más bajo en grasa y calorías que otros chocolates.
Aunque ésta sea grandes noticias para todos los amantes del chocolate, no olvide que ese la mayoría del chocolate (a menos que usted utiliza el polvo de cacao sin azucarar) todavía contiene el azúcar y la grasa saturada.
Y recuerde por favor las calorías. Una onza de chocolate contiene alrededor 135 calorías. ¡Goce tan de una taza de cacao caliente o de una onza de chocolate una vez adentro un rato para contribuir a su salud y no a su cintura!
El dueño de los servicios vivos verdaderos de la nutrición, Meri Raffetto es un profesional reconocido en el área de la nutrición y de la salud. Ella ha recibido una licenciatura en la nutrición y psicología y tiene experiencia extensa en el asesoramiento de la nutrición y la terapia médica de la nutrición. Ella ofrece la nutrición individual que aconseja y ha desarrollado uno del único no-adieta los programas en línea de la gerencia del peso disponibles en el Internet. Meri se especializa en la gerencia del peso, salud cardiovascular, y se divierte la nutrición y consulta con los atletas profesionales en el centro del funcionamiento de los deportes del titán. Su práctica incluye a gente de enseñanza cómo comer para la resistencia, mejorar vitalidad, y perder el peso saludablemente. Para más visita http://www.reallivingnutrition.com de la información
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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