Načasovanie jedlá
Som nadšený, písanie tento mesiac newsletter! Informácie
zahrnuté v našom vydanie februára vám ukáže, ako sa môžete spáliť
až trikrát toľko tuku, každé cvičenie zasadnutie, bez
užívania drog, steroidy, alebo povzbudzujúce prostriedky. To je "trik
obchod" odvetvie stavby tela, ktorá mi pomohla prísť o 65 libier.
do 84 dní, a miesto ako najlepší finalistom v celom svete telo
transformácie súťaže.
UPOZORNENIE! Ak ste hypoglykemické, diabetickej, alebo majú vážne
zdravotné problémy, nie je to začleniť do svojho tréningu
program. Vždy usilovať o radu lekára, ktorý má pred
začatím akejkoľvek diétu alebo cvičebný program.
Teraz, keď si naše odmietnutie zodpovednosti je vyrytý v počítačovej kameňa, poďme
začala.
Jedálenský načasovanie je veľmi dôležité pre rýchla strata hmotnosti.
V závislosti od vašej výšky a hmotnosti tela pomer, bude (dostať sa do
to podrobnejšie v budúcnosti problémy), mali by ste jesť
medzi tri až päť malých jedál deň, rozšírenie 3 - 4 hodín
od seba. Táto paliva oheň, a udržiava si vysoký metabolizmus. If
máte normálne spánok rozvrh, (napr. 11:00 PM - 6:00 AM) ste
chcem svoje posledné jedlo, ktoré sa majú najneskôr do 7:00 PM. Keď wake
až v 6:00 ráno, to bolo 11 hodín od posledného jedla, a ty
mať prázdny žalúdok s minimálne rezervy sacharidov.
Ak sa je to vôbec možné, výkon, ako budete jesť svoje prvé jedlo. If
jete pred začatím výkonu, bude vaše telo spáli vaše carb
rezervy prvý, pred útočiace tuku podložky. Môžete si skutočne
vypáliť až trikrát viac tuku na zasadnutí výkone o
prázdny žalúdok. Uvedomujeme si, že každý nemá normálne
spať rozvrh, alebo možnosť vykonávať prvá vec, ktorú v
ráno. Prispôsobiť tejto zásady do svojho individuálneho plánu. If
nemôžete vykonávať až do 7:00 hodín, obed najneskôr
2:00 hodín, do svojho výkonu, a večeru po dokončení.
Ak trpíte s hypo, diabetes, alebo akékoľvek iné zdravie
stav, ktorý ovplyvňuje hladinu cukru v krvi, nezahŕňajú tieto
do svojho programu. Cvičenie znižuje hladina cukru v krvi. If
vám bola diagnostikovaná niektorá z týchto zdravotných problémov, make
, či ste jesť pred uplatnením a vedie kúsok ovocia s
vám v prípade núdze.
Ak začnete sa závraty, pocit na omdletie, nevoľno, alebo slabý
počas cvičenia -- okamžite zastaviť. Ak máte pocit, že ste
bude slabý, sadnúť si a miesto si hlavu medzi kolená.
Stravovanie kúsok ovocia zvyčajne prispieť k zmierneniu týchto
príznakov.
Bob praktiky, čo káže. Stop jeho internetovej stránke
http://www.adv-marketing.com vidieť jeho pred a po
obrázky. Ak chcete sa prihlásiť na jeho mesačný bulletin, jednoducho
poslať prázdny e-mail:
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
