Het verliesgeheim van het gewicht -- denk het bodybuilding
Dit kleine bekende geheim is gebruikt door bodybuilders voor bepaalde tijd nu om verbazende resultaten, met inbegrip van gezond gewichtsverlies wanneer noodzakelijk te bereiken.
Houd in mening, echter, dat bodybuilders ook praktijk de dieetgrondbeginselen van gezond gewichtsverlies… wat de voeding betreft en uitgebalanceerd dieten met spier de bouwoefeningen klinken.
Het geheim van het Verlies van het Gewicht van de Bodybuilder
De bodybuilders hebben met succes één van de taaiste hindernissen voor gezond gewichtsverlies… een langzamer rustend metabolisch tarief overwonnen.
Het op dieet zijn om gewicht te verliezen roept een sterke tegenactie door het lichaam op om energie te behouden. Wanneer u een dieet begint, impliceert één van de middelen om gewicht te verliezen het eten van minder calorieën. Dit doet dienst als alarm en signaleert het lichaam om voor een toekomstige verhongeringsstaat, iets voorbereidingen te treffen uw lichaam is uiterst efficiënt bij het beschermen tegen.
Om zich tegen de daling van warmteopname en hulp te verzetten houd u levend, behoudt uw lichaam energie door het rustende metabolische tarief (aantal calorieën die per dag worden gebrand) te vertragen.
Een langzamer metabolisch tarief resulteert in minder calorieën gebrand dan normaal, wat behoudt energie en voor meer op te slaan vet zou kunnen toestaan.
Een daling in het metabolische tarief is één van de taaiste hindernissen voor dieters om te overwinnen. Hier is een snelle samenvatting van wat gebeurt is:Begin dat door minder calorieën op dieet is te eten
Verlies wat gewicht
De verhongering van signalen
Langzamer rustend metabolisch tarief (minder gebrande calorieën/dag)
De energie wordt behouden en als vet extra opgeslagen
Bereik wat gewicht
Hoe het rustende metabolische ver*tragen? Het verlies van de spier!
Om tegen een langzamer metabolisch tarief te vechten, hebben de bodybuilders de wetenschap van het bewaren van (en de bouw) spier beheerst -- het geheim van het gewichtsverlies!
Het bewaren van Spier wanneer het Verliezen van Gewicht
Twee eenvoudige acties zullen helpen om spier te bewaren terwijl het op dieet zijn:Eet Meer eiwit
Voeg een magere eiwitbron aan elke maaltijd toe
Voeg niet dierlijke proteïne aan elke maaltijd toe
Drink een eiwitschok snel tijdens tweede het langst van de dag, na 's nachts het slapen. Dit is gewoonlijk tussen lunch en diner voor de meeste Amerikanen
Begin een Trainingsprogramma van de Weerstand
Aan om het even welke aërobe training, voeg weerstandsoefeningen voor de belangrijkste spiergroepen toe
Bijvoorbeeld op hoe de bestand oefeningen u kunnen helpen gewicht verliezen, gebruik deze verbinding…
Bewaar en stem Spier… het Geheim van het Verlies van het GewichtDe spier is uw grootste wapen om gewichtsaanwinst te verhinderen en gewichtsverlies te maximaliseren. Tevreden, bezoek mijn homepage en onderzoek de verschillende spelen van de rollenspier in het verhinderen van gewichtsaanwinst en in het helpen van u slank blijven.
Aan het Gezonde Leven! Spier!
Michael A. Smith, M.D.
Belangrijkste Medische Adviseur
De Website van de Grondbeginselen van het dieet
Dr. Smith is de Belangrijkste Medische Adviseur voor de Grondbeginselen van het Dieet, een inhoud gebaseerde website van het gewichtsverlies gewijd aan alle dieters. Bezoek zijn plaats bij…
De Grondbeginselen van het dieet
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
