U Jiggle wanneer u loopt?
Vandaag hield ik door mijn favoriete koffiewinkel op in Berkeley, recht overdwars van de campus en merkte deze student op, kon niet 20 jaar oud geweest zijn.
Nu was dit jong geitje zwaarlijvig, geen bedoel ik ZWAARLIJVIG. Ik voelde slecht, werkelijk slecht, kent u als empathy?!
_ hij jiggled toen hij lopen en iedereen zou en de de manier en staren draaien die ik bij een een mooi meisje draaien draaien zou dat me over:gaan langs.
In elk geval, kreeg het me denkend over samenstelling, specifiek lichaamssamenstelling. _ en hoe het beïnvloeden de de manier die wij be*wegen, de de manier wij passen in de maatschappij. De manier die wij in onze het eigen denken hebben gepast. Hoe wij binnen ons leven.
Denkt u ooit over hoe u in de maatschappij past? Bent u PHAT of vet? Telt u zich als één van zwaarlijvig?
Vandaag zijn er meer mensen zwaarlijvig toen in een andere tijd in geschiedenis, en ik denk de meesten van hen hier in de V.S. zijn. En de redenen zijn vrij eenvoudig? eenvoudig als teveel voedsel en niet genoeg oefening.
Nochtans, zelfs met al nadruk op gewichtsverlies, kunt u nog niet uw levensstijl of slechte gezondheidsgewoonten volledig veranderen.
Waarom is dat?
Eerlijk, denk ik het is omdat misschien u het veiligere zijn vet, maar meer op dat op een andere dag voelt.
Vandaag spreken over uw lichaamssamenstelling. U kent de vorm van uw lichaam en hoe het uw leven of uw workout beïnvloedt.
Misschien als het begrip van het één aspect van het verliezen van gewicht dat u moet beter begrijpen en hoe het op gewichtsverlies betrekking heeft kon u beter omhoog het stemmen behandelen.
Eerst, ben ik zeker u dat de "zwaarlijvigheid" niet alleen een voorwaarde die teveel gewicht impliceert is, maar ook een ziekte begrijpt die veelvoudige gezondheidsrisico's stelt.
Ik ga niet u met die risico's neer slaan, aangezien ik veronderstel u hen nu moet kennen. Als, doe enkel een onderzoek op Google of Yahoo op Zwaarlijvigheid.
Slechts weet u wat het beïnvloedt heeft op uw fysieke prestaties, die zo eenvoudig zouden kunnen zijn zoals omhoog lopend een vlucht van stairs of rubriek aan de brievenbus.
Om begonnen te worden in het veroveren van zwaarlijvigheid, zou u op moeten opleiden hoe te om betere gezondheid te bereiken. Ik denk u zich niet zelfs van de vet-aan-spierverhouding kunt bewust zijn, die essentieel is voor het verliezen van het juiste type van gewicht.
U ziet, als u geen goede eetgewoonten, cardiooefening combineert, en gewicht de opleiding, dan u uw lichaam niet bij allen en het waarschijnlijkst zelfs doend het kwaad helpt.
Deze drie dingen leiden samen tot het synergisme nodig om gewicht te verliezen terwijl het handhaven van spier.
Bijvoorbeeld, als u een goed eet, evenwichtig dieet en gaat naar de gymnastiek maar slechts cardio gewicht doet verliezen u in feite gewicht zult verliezen, maar jammer genoeg, u het verkeerde soort gewicht zult verliezen.
Het gewicht u laat vallen is niet het vette gewicht u moet verliezen, maar spier. Wanneer dit gebeurt, zijn het metabolisme en de spieren van uw lichaam inefficiënt, kunt u dunner worden maar u zult opmerken u ook zwak wordt.
Als u eet en slechts net cardiooefeningen doet, wat bent u is een skinny vette persoon. Met alle zelfde gezondheidsrisico's zoals een vette persoon. Zeker, verliest u gewicht maar opnieuw, zal het spiergewicht zijn.
Daarom daalt de vet-aan-spierverhouding, gevend u een zachte, niet gedefiniëerde verschijning. Bovendien, omdat uw vet niet wordt verloren, nog bestaan de elk van gezondheidsrisico's zoals diabetes 2, hartaanval, en andere ernstige ziekten.
Daarom is het essentieel dat u een combinatie van goede voeding met cardio en het gewicht opleidend gebruikt om het vet en niet de spier te verliezen.
Houd in mening dat u niet moet overdo het gewicht opleidend maar u moet het in uw dagelijkse routine opnemen. De opleiding van de weerstand is wat en sculpts de spieren vormt, die de vet-aan-spier brengen aan een gezonde verhouding.
Houd in mening dat als u dozijn mensen had die een evaluatie van de lichaamssamenstelling ondergaan, elk van zwaarlijvig hen, u niet alleen een wasserijlijst in verband met waarom de persoon zwaarlijvig is, maar ook gekomen begrijpen zouden ontdekken dat het zelfde van de gewichtsverlies en oefening programma niet voor elke persoon zou werken.
Zoals vermeld, worden de meeste mensen eenvoudig zwaarlijvig omdat zij in slechte eetgewoonten beginnen en ophouden uitoefenend.
Nochtans, heeft een andere reden voor zwaarlijvigheid op gezondheid betrekking. Sommige mensen hebben gezondheidskwesties of ontwikkeld geërft die hen om, zoals schildklierproblemen te zwaar veroorzaken te zijn. Met betrekking tot dat, kan een persoon significante gewichtsaanwinst wegens medicijnen die ervaren voor gezondheidskwesties worden genomen.
Daarom zou het creëren van een één-voor-helemaal van de gewichtsverlies of oefening programma eenvoudig niet werken. Door een evaluatie van de lichaamssamenstelling, zullen elk van deze factoren worden blootgesteld zodat kan het aangewezen programma worden ontwikkeld. Dit is belangrijk sinds wat ik ben voor u wil te genieten evenal van etend en uitoefenend, van het te profiteren.
Nochtans, als u niet op het juiste type van programma bent dat op uw lichaamssamenstelling wordt gebaseerd, zou u de lange manier aan het lichaam kunnen nemen u wilt.
De sleutel tot het verliezen van gewicht, het juiste type van gewicht, en het leven een gezonde levensstijl moet herinneren dat een slechte vet-aan-spierverhouding een negatieve invloed op allebei zal hebben.
Droevig, meer dan is 45% van de bevolking te zwaar, met veel van hen die op het niveau van zwaarlijvigheid zijn. Wanneer het lichaam hoge samenstellingsniveaus van vet heeft, niet alleen is er groot risico van ernstige ziekte maar ook verwonding voor uw knieën, enkels, en uw rug.
Het beïnvloedt ook uw geestelijke gezondheid, vaak werpend u in een tailspin van depressie. Dat iets empathize ik werkelijk met. Ik zie het al tijd bij de gymnastiek rond Februari en Maart wanneer de leden beginnen op te houden met.
Het beste ding u kan doen want zelf de samenstellingsniveau is van uw lichaam te controleren zodat kent u precies de hoeveelheid vet u draagt.
Bij het bereiken van de juiste vet-aan-spierverhouding, het belangrijk u kent uw lichaamsbehoeften wat vet is om te functioneren.
Om te beginnen helpt een aangewezen niveau van vet om interne organen en zenuwgeleiding te beschermen. Nochtans, wanneer het vet over een gezonde verhouding is, begint het probleem.
U moet de samenstelling van uw lichaam op een regelmatige basis met het gebruik van een beugel meten, die aan minimale kosten kan worden gekocht.
Herinner me, door de samenstelling van uw lichaam te begrijpen, wat binnen uw goed als slecht lichaam zowel gebeurt, u kan controle nemen om het bovenmatige vet te verliezen.
Bewapend met deze pas ontdekte informatie, zult u niet meer moeten veronderstellen waar u met uw vet-aan-spierverhouding bent, zult u het weten.
- Jaikob
Jaikob Mateo is een adviseur van Internet en een voracious student van menselijke aard. Jaikob vormt zich na de Observateur in de grappige reeks van het Wonder. Zijn helden zijn Superman, durven Duivel, Fantastische Vier, Spiderman, en de meeste leden van de Liga van de Rechtvaardigheid. Zijn werkgelegenheidsgeschiedenis bracht hem ertoe om duizenden werknemers te beheren. Dit voorzag hem van eindeloze kansen om zijn dichtbijgelegen-obsessive betovering met menselijke aard en overtuiging na te streven. Jaikob eist hij gebruikte om super bevoegdheden te hebben maar zijn therapeut nam weg hen. U kunt bezoeken zijn Blog bij: http://phatbody.blogspot.com/
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
