Wat zijn Negen Bodyparts van het Beter Leven?
Uw Hoofd, denkt over wat u wilt en naar het op weg bent
Elke dag hebben wij verscheidene kansen om een verandering voor beter aan te brengen, neemt slechter of enkel het zelfde zeggen en everytime wij een besluit in één van deze richtingen. Bij ontbijt kon u havermeel, of toost en jam hebben, of u kon een koffie hebben en een donut, uw besluit kon vaak beter zijn. Wanneer u krijgt te werken u kon de manier van het lift slechts deel nemen en een paar vluchten in zeer lege stairwell beklimmen of u kon verkiezen om een lift aan uw vloer te nemen. Niet voel te vreselijk slecht over elk van uw besluiten aangezien u zou moeten weten dat niet vele anderen elke keer een groot besluit één van beiden nemen. Ik berijd mijn fiets om elke dag te werken en in de bouw van 1000 mensen ben ik één van drie fietsruiters. Bekijk deze besluiten één in een tijd en als het een weinig gemakkelijker is draag rond een notitieboekje en schrijf dingen neer beter te doen. Probeer vandaag oplossen om een paar dingen enkel te doen alittle beter dan u gisteren.
Uw Hart, heeft hartstocht in uw leven
Er waren movie een paar geroepen jaar geleden "betaalt Voorwaarts het" waar het kind in movie iets aan een dakloze mens met het expliciete bevel gaf dat hij het moest vooruit betalen. Betaal het door:sturen betekent dat u goede dingen voor anderen met de verwachting doet dat zij goede dingen voor anderen zullen zullen vervolledigen eveneens en doen. Dit is de manier die de grote maatschappijen stimuleren en blijven nieuwe kracht geven zelf. Wat doet u door het werk van het hart dingen voor anderen beter rond u maken? Kunt u een uplifting e-mail naar verzenden iemand u niet in een tijdje hebben gezien? Kunt u bloemen naar een vijand, anonymously verzenden? Kunt u dat uw familie vandaag evenals ervoor zorgen morgen het weet dat u van hen houdt? Los vandaag op om aan het gevoel van anderen vaker te denken
Uw Mond, zorgvuldig is van wat u uw mond aanbrengt
Probeer om het elk van voedsel te bekijken dat in uw mond gaat. Eet u heel wat vettig voedsel dat uw lichaam aan samenvatting zal moeten vechten? Eet u heel wat suiker die u maakt DENKEN dat u heel wat energie hebt? Drinkt u heel wat water in plaats van pop of koffie? En definitief eet u heel wat aardige schone voedsel, vruchten, groenten en mager vlees? De veranderingen in ons dieet zijn vaak hard maar wij vergeten over dat na een week of zo wanneer wij voelen beter dan wij jarenlang energie hebben gevoeld en gehad om grote dingen met ons leven te branden te doen. En opnieuw het water, uw mondwateren wanneer u over voedsel om een reden denkt, hebben wij veel water nodig om ons te helpen ons metabolisme verteren en houden bij een gelijke kiel
Uw Wapens, zorgen ervoor u met uw wapens uitoefent
Om het even wanneer dat u met uw wapens uitoefent doet u meer werk dan gebruikelijk. Het berijden van een fiets u u gebruikt bewapent om te sturen, spelend tennis u uw te werpen en te slingeren wapens gebruikt, zwemmend gebruikt u uw wapens om aan te drijven. U kunt ook zien dat u om het even wanneer uw wapens gebruikt u meer bezig geweest bent met de activiteit. Ik denk aan wports altijd dat u binnen uw wapens zoals zijnd a lot more pret gebruikt.
Uw Benen, zorgen ervoor u met uw benen uitoefent
Uw benen zijn het deel van uw lichaam dat u aandrijft. De grootste spieren in uw lichaam zijn in uw benen en zij zijn de sleutel aan het verbeteren van uw geschiktheid. Als u begonnen wordt uw benen meer te gebruiken zult u, geen nachtelijk maar binnen zodra een week sterker zijn. U zou moeten beginnen door een leisurely gang 's morgens te nemen voor een half uur of gelijk te maken en zich dan tot een sneller tempo, een langere tijd bewegen of bothand alvorens u het u zich verheugt op die stille tijd evenals voelt groot vóór, tijdens en na uw oefening kent.
Uw Ogen, zien wat mogelijk is
Sommige mensen bekijken veranderingen in hun levensstijl zoals onmogelijk zijnd, dat niet doe! Heb wat hartstocht in het leven het beter leven. Te zien wij vaak mensen levend het leven van gemeenschappelijk lot waar zij binnen de laagste gemeenschappelijke normen leven. Wat als u ophield lettend op TV elke nacht? Wat als in plaats van enkel het lezen van een boek u één in plaats daarvan schreef? Wat als u één uur vroeger 's morgens elke dag wekte en wat stille tijd en een grote workout terwijl het luisteren aan muziek had dat slechts de tieners verondersteld om zijn te luisteren aan. Bekijk alles in uw omgeving. Wat mogelijk is? wat doen anderen? Wat momenteel denkt mogelijk is u? Enkel aangezien wij een besluit kunnen nemen inzake wat wij eten en wat wij kunnen wij ook uitgaan en ons leven veranderen door veranderingen aan te brengen die wij hebben gezien. Om het even welke verwachtingen die wij hebben zijn alleen van ons. Herinner vandaag dat wij kunnen doen wat wij enkel door te besluiten dat "ja, vandaag ik dit als mogelijk zal zien willen en het!" nu doen
Uw Oren, horen alles en verplaatsen info naar uw hoofd
Luister aan uw omgeving; zorg ervoor dat u luistert en niet alleen interperting wat u wilt horen. De waarheid is slechts onze waarneming van de verhalen die wij hebben gehoord en de dingen die wij geloven hebben wij gezien. Zorg ervoor dat vandaag u probeert om het andere personenpunt van veiw te horen en in plaats van het denken aan een reactie in een meningsverschil in plaats daarvan probeer om te zien waarom de andere persoon het die de manier denkt zij is.
Uw Maag, uw abs is de sleutel aan uw kernsterkte
De meeste mensen haten situps, zijn er iets werkelijk ongemakkelijk over omhoog het belemmeren van uw maag om een maagoefening ertoe te brengen om te werken. In plaats van situps doe altijd kraken, wordt een kraken gedaan door het opzetten van uw lagere benen op een stoel, als voor een situp te liggen en dan uw schouders weg enkel op te heffen een paar duim van de vloer. Nadat u dit een paar keer doet zult u het in uw darm voelen maar over een paar weken van het doen van dit drie keer per week zult u veel sterker voelen en uw houding en ademhaling zullen immensly verbeteren.
Uw Rug, ligt terug en ontspant
Verg altijd de tijd terug te liggen en te ontspannen. De slaap is altijd belangrijk vooral wanneer de regelmatige en onregelmatige spanningen van het leven u neer worden of gek u drijven. Een ander belangrijk te doen ding moet enkel terug in een stille ruimte of een gebied of in de auto aan de kant van de weg liggen en enkel de elk van spanningen van het levenswas weg laten. Denk aan de manieren om voor uw lifesproblemen te bevestigen niet wanneer u om maar na diner op de laag in slaap probeert te vallen of terwijl liggend in backyard onder een warme zon wanneer u om het even wat niet die hebt die moet worden gedaan drukt.
Bill Nadraszky is een lifelong geschiktheidsnoot. U kunt meer gezondheid en geschiktheids en motivatieuiteinden van Rekening bij http://health-fitness.xptechsupport.com lezen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
