Dagelijks motivatie - in natura aan jezelf voor een verandering
"Hoe ver ga je in het leven hangt af van uw inschrijving wordt met de jongeren, mededogen met de leeftijd, sympathiek met het streven, en tolerante van de zwakke en sterke. Want eens in je leven zult hebben al deze. "- George Washington CarverThe woord vriendelijkheid bestaat uit twee lettergrepen-Kind en NESS. VERSTREKKINGEN betekent Vergevensgezind, warm, vriendelijk, met een sympathiek of nuttig aard, zacht, barmhartig en inschrijving. NESS is een achtervoegsel dat betekent dat een staat, conditie, kwaliteit of mate. Wanneer de twee lettergrepen worden gecombineerd ze resulteren in de volgende definitie: vriendelijkheid: De kwaliteit of de staat van zijn warme, considerate, humane en sympathetic.Numerous wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat dat soort resultaten in significante fysische, mentale en emotionele gezondheid: Het onderhoudt goede gezondheid en vermindert het effect van disease.Endorphins of natuurlijke pijn-killers zijn vrijgegeven, evenals een fysieke sensatie van euforie, die leidt tot een betere emotionele goed being.Stress gerelateerde problemen, zoals depressie geneigd te verbeteren na het uitvoeren van dergelijke acts.Self-achting wordt verbeterd evenals gevoelens van optimisme en happiness.The immuunsysteem wordt versterkt en fysieke pijn afneemt. Zou je niet graag willen profiteren van deze fysieke, mentale en emotionele voordelen? Zo ja, worden natura aan jezelf! How to Be Kind aan YourselfA zeer dierbare vriend van mij is gek om te zeggen: "Een verandering is zo goed als een rust." Ze doet weinig dingen te natura aan zichzelf willen veranderen haar schoenen na een lange dag op het werk, waardoor op een paar slippers of wandelschoenen en dan begint de volgende activiteiten met vernieuwde energie en enthousiasme. Stel je mijn verbazing toen ik besloot om dit stuk van home-grown wijsheid proberen. Zij terecht! Ik begon aan mijn schoenen of kleding - met name na zeer intens of stressvolle activiteiten - en werd van energie en hernieuwde ook! Dingen anders te doen voor de verandering is zo goed als een rust. Dus hier zijn 25 manieren waarop je kan aardig voor jezelf, maak kleine veranderingen in je leven, en rust in het proces: Vier je prestaties en kleine successen bereik je deze week. Koop een verjaardagstaart, licht de kaarsen en een solo-partij, zelfs als het niet uw birthday.Don 't al te lang stil op je falen momenten. We hebben allemaal hen. Zij maken ons sterker. Van hen leren om je kansen op succes in de future.Send jezelf sommige bloemen, een kaart, of koop een kleine goedkope cadeau. Vergeet niet om de wrap cadeau. Wanneer u het uitpakken, express uw vreugde en plezier vocaal als u genieten van de moment.Each week, van plan een speciale maaltijd. Instellen de tabel met uw fijn linnen, goede porselein, glaswerk en gebruiksvoorwerpen (in plaats van papieren borden, bekers, servetten en plastic vorken). Neem een ECHTE vakantie-je weet wel, de oude mode soort waar mobiele telefoons, e-mail, draadloze verbindingen, enz. zijn verboden! Pop sommige popcorn, ontspannen in uw favoriete stoel met je voeten op, en bekijk uw favoriete tv-show of DVD.Take een ontspannende wandeling. Nadenken over het landschap en de omgeving om je heen. Bericht de kleine dingen zoals een blad van gras of de vorm van een leaf.Carve minstens 10-15 minuten per dag te besteden aan jezelf-een manier die u kiest. Zet u het op uw kalender om ervoor te zorgen dat het wordt done.Make een kopje kruidenthee of groene thee en zitten rustig nadenken over de leuke dingen die je zou willen doen. Zet deze ideeën op papier en neem action.Bring een cd-speler aan het werk en zacht spelen klassieke muziek op de achtergrond terwijl u werkt op rapporten, presentaties of lees de omvang van de papieren die u ontvangt elke day.Get veel slapen (ongeacht bedrag voor u geschikt is). Neem een fietstocht door een gebied of park.Go tot de spa voor een manicure, pedicuur, of massage.Read voor de lol-een roman, poëzie, kort verhaal. Vermijd zakelijke boeken of academische treatises.Laugh veel, vooral als u een harde tijd te doen. Zie de goede humor in de natuur-twee eekhoorns gevechten over een eikel, een eend als hij waddles aan een vijver, etc.Start schrijven in een persoonlijk dagboek. Record zoveel positieve gedachten, acties, wat mooi over you.Re-start uw hobby's. Trek oude onafgewerkte projecten of gewoon een nieuwe one.Get een checkup en fysieke examen. Uitvoeren wat strategieën nodig zijn ter bevordering van een goede gezondheid. Neem vitaminen en andere supplementen om uw energie op de meest productieve level.Get een nieuw kapsel of style.Organize uw kast of laden. Aanpakken van een sok of lingerie lade; een tag verkoop, of doneer uw materiaal, meubilair en kleding die in goede condition.Take een andere route naar het werk. Neem jezelf af automatische piloot en bekijk de auto's en mensen rond you.Build een nieuwe relatie met een mede-werker, kennis of iemand die jouw interests.Go allemaal iets te doen natura en mededogen voor yourself.Respect jezelf. Weigeren te schelden, zet-of kleineren yourself.Forgive jezelf. Accepteer het feit dat je niet perfect. Kiezen om vooruit te gaan in plaats van de resterende steken in het verleden afspelen of een fout die u gemaakt over en weer in je gedachten. Maak plezier met deze. Er zijn veel meer dingen die je kunt doen om verstrekkingen aan jezelf. Maak uw eigen lijst en wanneer u elk object op het starten van een nieuwe one.The punt is dat moet je van plan om iets te doen natura voor jezelf, en dan houden aan dat plan. Ons leven is veel te druk deze dagen te laten vallen aan het toeval of als je rond is. U zal nooit, je weet wel. In ieder gebeurtenis, geniet van de items op deze lijst en begin te ervaren een betere gezondheid en een grotere vitaliteit. Being soort naar uzelf zal uiteindelijk resulteren in je wezen soort others.Althea DeBrule, ondernemer en gekruid human resources executive, heeft zich gedurende meer dan 30 jaar op het helpen van mensen om hun carrière te bereiken. Schepper van de Extreme-Career-Makeover? en stichtend partner van RADSGroup Organisatiepsychologie Consultants, ze is erkend voor haar onderste regel en de praktische toepassing van loopbaanontwikkeling en strategieën op een manier die doordringt tot het hart en dwingt actie. Ze spreekt en leert met geïnspireerd talent, humor en besmettelijke ijver conferenties op het gebied van management en leiderschap retraites landelijk, en is onderwerp geweest van CFO Magazine, strategie @ Work, Human Resource Executive Magazine. Althea is de auteur van Bosses & Orchards, een dwingende en eerlijk boek over hoe u uw werk relatie met uw baas slagen. Om te ontdekken hoe je je carrière naar een nieuw niveau, bezoek http://www.extreme-career-makeover.com/
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
