每日动机-善待自己改变
“你去多远的生活取决于您正在招标的年轻，富有同情心的老年人，同情的努力，和宽容的弱者和强者。因为有一天你在你的生活将得到 所有这些。 “ -乔治华盛顿CarverThe字善良是由两个音节实物和尼斯。一种手段宽容，热情，友好，一个同情或帮助的性质，温柔，仁慈，和投标。 尼斯是一个后缀是指一个国家，条件，质量或学位。当两个音节组合，他们导致了以下定义：善良：质量或状态热情，周到，人性化 和sympathetic.Numerous科学的研究表明，目前一种显着身体，心理和情绪健康的好处：它保持着良好的健康和减少影响的disease.Endorphins或 自然疼痛杀手被释放以及身体感觉兴奋，从而导致情绪改善以及being.Stress相关问题，包括抑郁症往往以改善表演后实物 acts.Self自尊增强以及感情的乐观和happiness.The免疫系统得到加强和身体疼痛减少。不会你想获得这些生理，心理和情感的利益？如果是这样， 善待你自己！如何善待YourselfA非常尊敬的朋友是喜欢说， “变化是一样好休息一下。 ”她不小事情是一种对自己想改变她的鞋经过长期 整天工作，把上一双拖鞋或散步鞋，然后开始的下一个活动以新的精力和热情。想象一下，我惊讶，我决定放弃这片土生土长的智慧一试。她 是正确的！我开始改变我的鞋或服装-尤其是在非常激烈或压力活动-并成为充满活力和新的呢！做不同的变化是一样好休息。因此，这里有 25个方法可以善待自己，使小变化，你的生活，休息的过程中：庆祝您的成果和任何小的成功你实现这个星期。买一个生日蛋糕，点燃蜡烛， 有一个单独一方，即使它不是你的birthday.Don '吨过于详谈您失败的时刻。我们都有他们。他们使我们变得更加强大。向他们学习，以提高您的成功机会在future.Send 自己的一些鲜花，贺卡，或购买小便宜的礼物。不要忘记包装的礼物。当你打开它，表达你的喜悦和高兴大声你品尝moment.Each一周，计划的特别餐。设置 该表与您的罚款床单，良好的中国， stemware和用具（代替纸盘子，杯子，餐巾，塑料叉子） 。采取真正的假期，你知道，旧的时装同类手机，电子邮件，无线 连接等被禁止！弹出一些爆米花，放松您最喜爱的椅子你的脚了，看你最喜欢的电视节目或DVD.Take长期放松步行。反映的风景和你周围的环境。通知 一些小事情就像一个刀片基层或形状的leaf.Carve至少10-15分钟，每天花费在自己，您选择的任何方式。把它放在您的日历，以确保它得到done.Make一杯草药 或绿茶和静坐思考的有趣的事情你想这样做。把这些想法在纸面上，并采取action.Bring CD播放器工作，并轻轻地发挥古典音乐的背景，而你的工作 报告中，介绍或阅读大量的文件会收到大量的每个day.Get睡眠（不论数额是适合您） 。乘坐骑自行车通过一个领域或park.Go的水疗中心的修指甲， 修脚，或massage.Read的乐趣，一种新型的，诗歌，短篇小说。避免商业书籍或学术treatises.Laugh很多，特别是如果你有一个很难这样做。看到良好的幽默性，两个松鼠战斗 超过一个橡子，鸭，因为它waddles到一个池塘， etc.Start写在个人日记。记录了许多积极的思想，行动，无论是可爱的约you.Re启动您的爱好。退出岁未完成项目 或只是开始一个新的one.Get检查和体检。任何战略的实施，以促进身体健康。采取维生素和其他添加剂，以使您能在最有生产力的level.Get 一个新发型或style.Organize你的壁橱里或抽屉里。解决袜子或内衣抽屉;举行标签出售或捐献自己的材料，家具，衣服，有较好的condition.Take不同的路线工作。 采取自己关闭自动驾驶和观赏的小汽车和周围的人you.Build一个新的关系，同事，熟人或某人与谁共享您interests.Go全力做一些实物和同情的 yourself.Respect自己。拒绝谯呵，把式或贬低yourself.Forgive自己。接受这样的事实，你是不是完美的。选择前进而不是停留在剩余过去或重放1 错误你一遍又一遍在您的想法。有一些有趣的与此有关。还有更多的事情你可以做是一种给自己。制作您自己的列表，当您完成每一个项目上，开始新的one.The 一点是，你必须计划做一些实物为自己，然后坚持这一计划。我们的生活太繁忙的这些天让它下降到机会，或者当您避开它。你永远不会，你知道。在任何 活动，享受在这个清单上的项目，并开始体验到更好的健康和增加活力。作为一种对自己，最终将导致您的实物others.Althea DeBrule ，企业家和经验丰富的 人力资源管理，集中了30多年的帮助人们实现自己的职业目标。造物主的极端职业改变？和一个创始合伙人RADSGroup组织顾问，她是 承认她的底线和实际应用的职业发展和管理战略的方式，穿透心灵，迫使行动。她说话，教与激励人才，幽默和 传染性的热情在管理和领导务虚会议，全国，并已精选的首席财务官杂志，战略@工作，人力资源执行杂志。木槿花是作者的老板及果园，一 令人信服的和坦诚的图书如何使您的工作与你的老板成功。发现你就可以让你的职业生涯中一个新的水平，访问http://www.extreme-career-makeover.com/
文章来源: Messaggiamo.Com
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