De beste postpartum oefening
Wilt u weten wat de beste oefeningen zijn na uw bestelling? Als het gaat om na de zwangerschap gewichtsverlies, geen twee oefeningen zijn hetzelfde!
In de periode onmiddellijk na de zwangerschap, dan zult u waarschijnlijk wilt stick met lichte activiteiten zoals wandelen of flexibiliteit opleiding. Stretching zal helpen uw lichaam lenig en help het bloed circuleren door je lichaam, waardoor je het gevoel meer ververst als de dag gaat door.
Een paar weken na de zwangerschap en de levering echter, kunt u zich in sommige krachtiger activiteiten. Hier zijn onze top suggesties:
- Yoga / Tai Chi
- Aërobe Oefening
- Running / Jogging
- Zwemmen
- Wandelen
-- Elliptical / Stair Klimmen
- Wandelen
- Sterkte opleiding
In principe alles wat je doen om je lichaam in beweging zal je helpen branden die pesky calorieën en dus verliest uw zwangerschap gewicht. Er zijn zelfs een aantal oefeningen die je kunt doen met uw baby. Krijgen de wandelwagen bijvoorbeeld en ga voor een wandeling met uw pasgeborene. U zult de frisse lucht en de fysieke activiteit.
Er zijn ook vele klassen die nu beschikbaar is voor moeders met nieuwe baby's. Controleer uw lokale recreatie centrum of gymnasium voor meer details. U kunt ook spelen rennen en springen spelen met je baby als je samen groeien.
Over de auteur:
artikel door Beverley Brooke, auteur van "Zorgen voor een gezonde zwangerschap veilig voor u en uw baby", bezoek http://www.pregnancy-weight-loss.comfor meer op postpartum oefening
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
