LICHAAM EN ZIEL DIE - HET SAMENHOUDEN!
BEGIN MET HET LICHAAM. ..
H E A L T H
Men zegt dat het eerste ding een mens doet wanneer hij 's morgens is wekt uit het venster te kijken om te zien hoe het weer 's nachts is veranderd, en het eerste ding vrouwen doet bij het wekken is in de spiegel te kijken om te zien wat de nacht aan haar gezicht heeft gedaan. Genoeg zeiden... maar als uw blik in de spiegel door ' Oh, mijn God... wordt gevolgd Ik kon met een facelift, enz. enz. doen.' (me maak niet ongerust, hebben wij allen daar) alvorens u begint op meer samenstelling in lagen aan te brengen en beslissend nogmaals in een ander dieet/oefeningsregime (dat waarschijnlijk hoe dan ook door het weekend) zal vergeten zijn terecht te komen, ophoud dit wensend, en door om het beste te proberen te maken beginnen van wat wij hebben.
Wij kunnen niet de gezonde gloed van de jeugd kunnen heroveren, maar wij kunnen een kleine fonkeling kunnen inspuiten door zo veel gedachte aan de binnenkant van onze organismen te geven aangezien wij aan de buitenkant doen. Denk enkel aan wat aan een huis zou gebeuren als het niet op vaste stichtingen werd voortgebouwd. Ook hoe zouden onze auto's lopen als wij hen met de verkeerde brandstof opvulden? Op dezelfde manier hoe kan wij onze organismen om regelmatig te functioneren verwachten als wij enkel ons over paintwork en niet het concentraat op de motor ongerust maken? Analyseer zo wat u in uw lichaam zet. Is het hoofdzakelijk ' comfort/greep-a-snack - ik in ben voedt het een haast ' voedsel, b.v. broodjes, chips, chocolade enz., of het voedsel met alle vitaminen en mineralen het lichaam vereist efficiënt te werken?
Vele manen geleden, zei een collega van mijn, die een verbinding met een farmaceutisch bedrijf had, het idee binnen het bedrijf was gedempt dat aangezien de bejaarden vaak de dag met een kop van thee en spijsverteringskoekje beginnen, dan een goede manier om ervoor te zorgen dat zij alle noodzakelijke vitaminen en mineralen ontvangen hen aan het spijsverteringskoekje moest toevoegen het een groot idee scheen, maar wanneer u denkt aan hoe wij absentmindedly in een pakket van koekjes onderdompelen, dan wij waarschijnlijk overdosis op vitaminen. Hoewel wij vitaminen nodig hebben kunnen wij teveel van een goede zaak ook hebben. Het is herinnerend de moeite waard dat zal verdrijven terwijl het lichaam teveel van zeg Vitamine C, zal het lichaam Vitaminen A & D opslaan en een overbelasting van deze vitaminen kan een schadelijk effect hebben. Zo verlof het aan de deskundigen om het saldorecht te krijgen. Het is beter om de dag (samen met uw voedend ontbijt) met een goede multi-vitamine en een minerale tablet te beginnen. De tabletcontainer tonen=zal= RDA (die de ' geadviseerde dagelijkse toelage ') betekent, en het zal tonen ook hoe de tablet met dit vergelijkt.
Een goede multi-vitamine en een mineraal supplement zijn de Formule van Holland & van Barrett voor 50 PLUS geroepen ABC PLUS OUDSTE (op half-price aanbieding op dit ogenblik).
Een ander supplement zou ik voor die van ons adviseren wiens geheugen niet is wat het is ' Ginkgo Biloba ' was. (Ook op half-price aanbieding op het ogenblik). Dit is in gebruik jarenlang op het continent als hulp aan het verbeteren van de omloop geweest. Men zegt dat het niet alleen de levering van bloed aan het hoofd verbetert en later het geheugen (zo wij verbetert zal herinneren hopelijk waar wij de fles van tabletten) zetten maar het verbetert ook de bloedlevering aan de uitersten, die groot is als u aan koude handen en voeten lijdt. Ginkgo, door de manier, komt uit de boom Ginkgo, die één van de oudste bomen die aan de mens worden gekend is. U kunt daarom waarderen hoe essentieel het is dat wij geen installaties om uitgestorven toestaan te worden.
Herinner het verhaal van de oude vrouwen dat de ' vis voor de hersenen ' goed is? (Wanneer ik dit het zeggen hoor, gaat mijn mening altijd aan een spreker terug die jokingly zegt dat zijn moeder dat hij altijd hem goed en maakte vissen vóór een onderzoek eten zou doen, en, natuurlijk, aan haar verrukking werd bepaald die hij goed deed). Goed, nu heeft men bewezen dat Omega 3 (zuivere vissenoliën) niet alleen aan de hersenen maar aan het gehele lichaam ten goede komt. Het is hoog in essentiële vetzuren, die helpen om een gezonde hart en een omloop te handhaven.
Een ander zeer goed supplement is Selenium. Dit was natuurlijk aanwezig in de aarde en in onze groentenjaren geleden, maar is droevig uitgeput in de loop van de jaren met de intensieve landbouw en chemische producten geworden. Zo kunnen wij dit ontbrekende ingrediënt terugzetten. Ik voelde zeker een verschil bij het nemen van dit als supplement.
Nu, als u aan talrijke besmettingen, hoest, koude naar voren gebogen bent, vergt enz., dan uw immuun systeem een verhoging. Naast de gebruikelijke Vitamine C, zijn een paar goede supplementen voor dit Zink en Echinacea. Het is een goed idee om Echinacea goed te nemen alvorens de ' grieptijd ' op ons is om het in het systeem te krijgen.
Wij hebben altijd het belang gekend om ervoor te zorgen dat wij genoeg calcium hebben om beensterkte te handhaven, maar het is slechts in het verleden de weinig jaren dat de Glucosamine aan het voorste gedeelte als hulp aan de verbindingen is gekomen. De glucosamine wordt verondersteld om de kraakbeengroei te bevorderen en het te verhinderen uitputtend en hopelijk verminderend de verdere pijn. Ik heb een vriend die zweert dit haar pijnlijke verbindingen heeft geholpen. Chondroitin wordt vaak toegevoegd aan de Glucosamine aangezien dit helpt om vloeistof in het kraakbeen aan te trekken. Gezonde Direct (www.healthydirect.co.uk) heeft een speciale aanbieding op deze krachtige combinatie van Glucosamine, Chondroitin en Vitamine C. Zij stellen ook een vrije port en een verpakking met de snelle leveringsdienst in werking, die groot is als u moeilijkheid in het krijgen aan de winkels hebt.
Merk op dat door ik het woord ' supplement ' heb gebruikt aangezien geen tabletten een gezond dieet gaan vervangen. Ik herinner me vertellend door een arts toen ik in mijn jaren '20 was dat de manier naar het gezond leven een kleine hoeveelheid grote verscheidenheid van voedsel was te eten en dat de manier het lichaam de noodzakelijke vitaminen en de voeding zou verkrijgen. Terwijl ik met de ' verscheidenheids ' raad akkoord ga, ben ik niet zeker met de hedendaagse behandeling en te lange opslag van levensmiddelen (in het bijzonder fruit en groenten) of er vele vitaminen zijn wegging tegen de tijd dat zij de lijst bereiken. Het kwam als schok om te horen bij één lezing dat toen zij een sinaasappel voor zijn inhoud van de Vitamine C testten, de resultaten als verrassende ' nul ' terugkwamen. Nog aan eind op een gelukkige nota, daar was de vezelinhoud, en wij moeten overvloed van VERS fruit en groenten niet alleen voor de vitaminen maar ook voor de vezel en de enzymen eten noodzakelijk voor het spijsverteringsproces behoorlijk te functioneren. Maar meer op dat - samen met een analyse van alle essentiële vitaminen en mijn favoriet onderwerp - VOEDSEL - (ik zal niet om proberen te denken over of de cake van de vermeldingschocolade) IT is... ' Greep-achter-de-JAREN ' de tijd van het VOEDSEL...... daarna
Het verheugen zich op het babbelen aan u opnieuw en ook het verheugen zich op het horen van u...
Bezoek Mabels www.mabels.org.uk
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
