Hoe te om Koude en Griep te vermijden Deze Winter
(ARA) - voor de meesten van ons, is het slechtste deel over het de winterseizoen dat het ook griepseizoen is. Elk jaar, griepkosten Amerikanen ongeveer $10 miljard in verloren lonen en medische uitgaven. Zorg u ervoor en uw gehouden van degenen treffen gezond de juiste maatregelen om door de koelere maanden te blijven.
Één van de meest efficiënte methodes om de verspreiding te verhinderen van ziekte-veroorzakende bacteriën en andere kiemen is een eenvoudige handeling de meesten van ons elke dag uitvoeren: het wassen van onze handen. Wat niet wij doen is uitvoert behoorlijk deze handeling of vaak genoeg. De scholen zijn grote broedplaatsen voor koude en de de griepvirussen en studies hebben aangetoond dat de kinderen die hun handen vaker wassen minder vaak ziek neigen te worden. Het uitoefenen van goede hand-wassende gewoonten kan een efficiënte extra lijn van defensie voor u en iedereen rond u verstrekken.
?Common koude, griep en maag kan zegt de virussen bijvoorbeeld, kunnen levend op de vingertoppen voor uren, en zij op de oppervlakten van voorwerpen voor dagen overleven? Dr. Jr. van Philip M. Tierno, auteur van het Geheime Leven?The van Kiemen? (De Boeken Nov. 2001 van de Zak). ?Bacterial de besmettingen kunnen met antibiotica worden behandeld, maar grotendeels moeten de virale besmettingen eenvoudig hun cursus in werking stellen?
Daarom is de beste manier om dergelijke ziekten te vermijden hen te verhinderen ooit voor te komen. Dr. Tierno adviseert het volgende hand-wassend regime:
* De efficiënte handwas vereist zowel zeep als water. Slechts is het spoelen van de handen met alleen water naast nutteloos
* Nat zepen uw handen grondig en hen met zeep in
* Wrijf het zeepachtige water helemaal over de handen en de vingers minstens 20 tot 30 seconden
* Vergeet niet om onder vingernagels te wassen
* De spoeling en herhaalt
Zoals voor frequentie, zou u uw handen moeten wassen verscheidene keren per dag, alvorens, na het gebruiken van een badkamersfaciliteit en na het hoesten te eten of het niezen op hen. Na het schudden van handen met iemand, zou u moeten vermijden ontroerend uw gezicht of mond tot een kans zich om voorstelt omhoog te wassen. Het houdt ook aan was steek wanneer komend uit buitenkant.
In openbare badkamerss, zou u uw handen moeten wassen alvorens het toilet te gebruiken als u doorknob of andere oppervlakte op de manier in hebt moeten raken. Wanneer u uw handen daarna wast, gebruik een document handdoek of een weefsel om de tapkraan af te sluiten en de deur te openen. Dr. Tierno adviseert ook het gebruik van weefsels over zakdoeken, die volgens hem reservoirs neigen te worden?germ? aangezien wij om op hen neigen te houden zelfs nadat wij hen hebben gebruikt om onze neuzen te blazen.
Voor een toegevoegde laag van bescherming, gebruik een antibacteriële zeep die een kiemdodend middel zoals Triclosan bevat. Volgens Dr. Tierno, schijnt?It aan me dat de kiemdodend middelen een waardevolle steun kunnen zijn aan goede gezondheid, vooral voor groepen die op extra risico zijn wanneer het over besmettelijke ziekten komt. De kinderen, de zwangere vrouwen, de bejaarden en die met gedeprimeerde immune systemen zijn bijzonder kwetsbaar. Terwijl de kiemdodend middelen geen substituut voor nauwgezette hygiëne zijn, zij bacteriën, bestrijden hebben niet geen bijwerkingen en zijn getoond om tot verhoogde bacteriële weerstand bij te dragen?
Zelfs als u niet in één van de hoger risicogroepen valt, bent u het bewuster aan anderen verschuldigd om van handwas te zijn vermijden overbrengend kiemen. Ook, worden de gewoonten het best gevormd vroeg. Als er om het even welke kinderen in uw huis zijn, verg de tijd om een goed voorbeeld te plaatsen en hen te onderwijzen hoe te om hun handen behoorlijk te wassen.
Hoffelijkheid van Inhoud ARA
Ongeveer de auteur:
Hoffelijkheid van Inhoud ARA
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
