Luchthartige Meditatie: Het spelen met Mindfulness
Ik ontmoet vaak mensen die dingen als zeggen, "ik heb gewerkt aan mindfulness meer dan twintig jaar."
Mijn reactie is altijd dit: "Oh, u slecht ding! Hebt u * geprobeerd speel * met mindfulness? Het is zeer efficiënt, en veel meer pret!"
Zij neigen om te bekijken me als ik ben één of ander soort kook, en dan stellen de miljoen-dollar kwestie: "Hoe u met mindfulness kunt spelen?" Blij vroeg u....
Wij neigen om aan mindfulness als iets te denken die zich slechts na jaren van specifieke meditatie ontwikkelt. Wij moeten voor uren zitten, in stilte voor dagen overwegen, op terugtocht voor weken, praktijk dagelijks jarenlang gaan. O.k., kan dat werken.
Het ongelukkige ding is dat het het werk IS, en bijgevolg, is het zoals ongeveer een beroep doend op de meeste mensen zoals liggend op een bed van spijkers. Zeker, willen zij een duidelijker perspectief op het leven ontwikkelen. Ja, willen zij kalm en contemplatief worden. Natuurlijk willen zij meer zinvol en met grotere vreugde leven. Maar zo hard moet het zijn?
Absoluut niet. U ziet, terwijl de meeste mensenslag politely op die voordeur van meditatie om binnen het Huis van Mindfulness te krijgen, ik houd van mensen in de achterdeur heimelijk te nemen om een paar koekjes te stelen. Waarom niet kunnen wij met mindfulness, dans met het, behandelen het als onze favoriete goofy spelen neef die in plaats van onze strikte oom briljant gebeurt te zijn die gebeurt om PH D te hebben?
Waarom niet kunnen wij tiptoe naar mindfulness door oog-breed-open oefeningen die, informatief uplifting in dienst nemen, en -- ik zeggen het -- pret durven?
Mindfulness zou als een groot spel van geestelijk moeten zijn huid-en-zoekt: "Waar ben nu I? Gotcha!"
Als student van Boeddhisme bijna 30 jaar, heb ik de grootste eerbied voor Boedha en de filosofie die zich rond het zijn onderwijs ontwikkelden. Ik heb enorme bewondering voor zij die zich aan een regelmatige meditatiepraktijk hebben toegewijd.
Maar het is storend aan me dat mindfulness zoals "behorend" tot Boeddhisme wordt gezien en dat de meditatie als het enige voertuig wordt gezien dat ons daar zal nemen. Dit klinkt een beetje als, oh, gehechtheid? Het vastklampen zich, misschien?
Ik kan enkel niet het in mijn hart vinden om te geloven dat Boedha ongeveer het idee worden aangestreept van het ontwikkelen van mindfulness op welk manier ook het best werkt.
Niet houdt iedereen van het idee van meditatie, maar hier van het koele deel: zij die vaak met gemakkelijke, plezierige oefeningen vertrekken vinden zich ziend de waarde in nog het zitten. In feite, zeggen vele cliënten they'd nooit met meditatie zijn begonnen, maar zij genoten zo van "speel" met mindfulness dat zij met een regelmatige zittingspraktijk zijn begonnen!
Sneaky? Zeker, maar dat deel van het spelen. De pret -- in de vorm die neemt -- is wat ons houdt teruggaand voor meer. Als u niet grijnst, wint u niet in dit grote ol ' spel van het leven. Als "het werken" aan mindfulness niet het werken voor u is, probeer in plaats daarvan speel.
Werp open de deuren. Laat uw binnenmonnik uitgaan en spelen. Het is reces!
Maya Talisman de Vorst is meningsmasseuse in Portland, Oregon. Door haar bedrijf, Real-World Opleiding Mindfulness, biedt zij creatieve en krachtige oog-breed-open alternatieven aan meditatie. Om aan haar vrije wekelijkse ezine in te tekenen, te bezoeken de Massage van de Mening van de Vrijdag, gelieve http://www.MassageYourMind.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
