Meditazione Lighthearted: Giocando Con Mindfulness
Vengo a contatto spesso della gente che dice le cose come, "sto lavorando al mindfulness per oltre venti anni."
La mia risposta è sempre questa: "l'OH, voi povera cosa! Avete provato * giocando * con il mindfulness? È molto efficace e molto più divertimento!"
Tendono a guardarli come sono un certo genere di kook ed allora a fare la domanda del milione-dollaro: "come potete giocare con il mindfulness?" Felice avete chiesto....
Tendiamo a pensare al mindfulness come qualcosa che si sviluppi solo dopo gli anni della meditazione dedicata. Dobbiamo sedersi per le ore, contempliamo nel silenzio per i giorni, andiamo sulle ritirate per le settimane, pratica giornalmente per gli anni. L'approvazione, quella può funzionare.
La cosa sfavorevole è che È lavoro e conseguentemente, è circa supplichevole alla maggior parte della gente quanto trovandosi su una base dei chiodi. Sicuri, desiderano sviluppare una prospettiva più libera su vita. Sì, desiderano diventare calmi e contemplative. Naturalmente desiderano vivere più chiaramente e con gioia più grande. Ma deve essere così duro?
Assolutamente non. Vedete, mentre la maggior parte della gente batte gentile su quel portello anteriore della meditazione per ottenere all'interno della Camera di Mindfulness, io gradite sneak la gente nel portello posteriore per rubare alcuni biscotti. Perchè non possiamo giocare con il mindfulness, ballo con esso, lo trattiamo gradiamo il nostro cugino goofy favorito che sembra essere brillante anziché il nostro zio rigoroso che sembra avere un Ph.D?
Perchè non possiamo camminare in punta di piedi verso il mindfulness attraverso occhio-largo-apriamo le esercitazioni che stanno agganciandosi, uplifting, informativo e -- osilo lo dicono -- divertimento?
Mindfulness dovrebbe essere come un gioco grande di hide-and-seek mentale: "dove sono ora? Gotcha!"
Come allievo di buddhism per quasi 30 anni, ho il rispetto più grande per il Buddha e la filosofia che si sono sviluppati intorno ai suoi insegnamenti. Ho ammirazione tremenda per coloro che si è dedicato ad una pratica normale di meditazione.
Ma sta disturbandosi a me che il mindfulness è visto come "appartenendo" al buddhism e che la meditazione è vista come l'unico veicolo che li prenderà là. Ciò suona una punta come, l'OH, collegamento? Adesione, forse?
Non posso trovarlo appena nel mio cuore per credere che il Buddha sia stato fatto tic tac fuori circa dell'idea di sviluppare il mindfulness in che cosa senso funziona il più bene.
Non tutto gradisce l'idea della meditazione, ma qui è la parte fredda: coloro che comincia con le esercitazioni facili e divertenti si scoprono spesso che vedono il valore nel seduta ancora. Infatti, molti clienti dicono che non avrebbero cominciato mai con la meditazione, ma in modo da "il gioco" goduto con il mindfulness che hanno cominciato una pratica di seduta normale!
Sneaky? Sicuro, ma quello fa parte del gioco. Il divertimento -- in qualsiasi forma che introiti -- è che cosa li mantiene andare indietro per più. Se non state ghignando, non state vincendo gioco in questo ol grande 'di vita. Se "funzionare" sul mindfulness è non funzionare per voi, provi a giocare preferibilmente.
Getti aperto i portelli. Lasci il vostro monk interno uscire e giocare. È incavo!
Il gelo del talisman del maya è un masseuse di mente a Portland, Oregon. Attraverso la sua azienda, addestramento di Mindfulness del Reale-Mondo, offre creativo e potente occhio-largo-apra le alternative alla meditazione. Per abbonarsi al suo ezine settimanale libero, il massaggio di mente di venerdì, visita prego http://www.MassageYourMind.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
