De vier hoekstenen van voeding
Wat is voeding? We horen zo veel rapporten vandaag op verschillende voedingsmiddelen die deze bevatten, maar de verslaggevers zelden geven alle context waarin de informaiton kan worden begrepen. Voor het ontvangen van de voordelen van goede voeding, het is belangrijk om te begrijpen hoe de verschillende onderdelen in elkaar passen. Hier is een manier om te kijken naar voeding als een geheel. In de voeding, hebben we componenten genoemd microvoedingsstoffen. Er zijn verschillende manieren om deze groep, maar Ik noem de volgende op de vier pijlers van Nutrition.First, de cornerstones.Vitamins en Mineralen Anti-oxidanten plantensterolen glyconutrients Als je eet, al deze dingen moet in uw dieet. Zij maak niet het grootste deel van je voedsel maar dit zijn de "kleine details" die deel uitmaken van de kleinere onderdelen die nodig zijn voor cellulaire function.Here 's hoe ik er aan denk. Met een auto heb je staal, glas en rubber. Dat als het grootste deel van het voedsel dat je eet. Het is important.In dezelfde auto je hebt maar een klein naaldje om te zeggen hoe snel je auto gaat. Een stuurwiel. Een achteruitkijkspiegel. Als percentage van de onderdelen in de auto, die dingen lijken klein, maar ze zijn uiterst belangrijk, toch? In voeding is het hetzelfde vitaminen en mineralen, antioxidanten, plantensterolen en glyconutrients zijn die kleine onderdelen die een dergelijke kritische onderdeel van de goede werking van onze cells.In een autofabriek extra onderdelen kunnen worden opgeslagen zonder tijdslimiet. In het lichaam worden voedingsstoffen niet opgeslagen. Als je lichaam een dag besluit zij hoefde niet alle vitamine C u heb in uw dieet te worden van voedsel, of van supplementen, zal het worden gefilterd door de nieren gespoeld en uit het lichaam. Maar omdat je lichaam niet opslaan een van deze nutriënten, uw behoefte voor hen morgen is een geheel nieuwe day.Here is de korte samenvatting van de soorten nutrients.Vitamins en Mineralen: Deze worden gebruikt als enzymen en andere katalysatoren voor chemische reacties in je lichaam. Neem vitamine A. Elke dag Vitamine A wordt gebruikt voor reparatie geleidelijke degeneratie van de lichtgevoelige staafjes in je ogen. Dit is de reden waarom Vitamine A heet het "oog vitamine." Een lange termijn tekort aan vitamine A veroorzaakt nachtblindheid. Veel vitaminen en mineralen echt niet handvat blootstelling aan zeer goed en daarom hebben rauw voedsel in onze voeding warmte is belangrijk. Om make-up voor de vitaminen en mineralen verliezen in ons voedsel, veroorzaakt door de verwerking en koken, moeten we een supplement.Antioxidants: Sommige vitamines en mineralen, en zelfs glyconutrients, gedragen zich als antioxidanten. Dit zijn de neutraliserende van "vrije radicalen" in het lichaam. Vrije radicalen zijn soort als roest op een auto, of als een slak die stopte via het scherm in de open haard. Onze eigen vermogen om calorieën te verbranden produceert van nature produceert vrije radicalen en vervolgens vele gifstoffen die we tegenkomen in onze omgeving zijn ook gratis radicals.Plant Sterolen: Het lichaam, ongeacht hoe oud of jong, is geregeld in bijna 90 verschillende hormonen. Hormonen worden gemaakt in uw lichaam uit cholesterol, plantaardige sterolen en enkele andere vitaminen en mineralen bijdragen aan de productie van hormones.Glyconutrients: Dit zijn de nieuw ontdekte voedingsstoffen die zijn al het gepraat in de onderzoekswereld. Zowel Harpers en Lippincott's Biochemie teksten. die worden gebruikt om les te geven med studenten biochemie. omvat hoofdstukken over glyconutrients en hun rol als een noodzakelijke voedingsstof in de normale cellulaire functie. De meeste artsen in de praktijk van vandaag geleerd van deze handboeken voordat deze voedingsstoffen werden ontdekt en toegevoegd aan de tekst van deze boeken, maar Continuing Medical Education (CME) is beschikbaar voor artsen om te leren over glycobiology.Glyconutrients, zijn suikers, maar niet zoals de geraffineerde suikers krijgen we veel te veel van. In functie, ze willen letters van het alfabet voor de cellen. Door het bouwen van structuren van deze glyconutrients, onze cellen met elkaar praten. Omdat de cellen onder vuur, of cellen in nood of reparatie, hebben meer te praten over dan gezonde cellen, sommige mensen enorm voordeel door het consumeren van grote hoeveelheden van de glyconutrients. Moeders moedermelk is ten minste 7 van de 8 bekende glyconutrients. Het is gebleken dat tijdens de zwangerschap, de lichaam van de vrouw doet haar best om extra glyconutrients vervaardigen voor de foetus en later voor feeding.An belangrijk punt moet worden gemaakt. Al deze voedingsstoffen moeten in het voedsel dat je eet elke dag. In feite is zij altijd zijn. Het is gewoon dat ze niet in de hoeveelheden die zij vroeger. Dus als oudere generaties zeggen dat je moet kunnen alles wat je nodig hebt van alleen dieet krijgen, zijn ze juist. Maar het voedsel dat beschikbaar was in de jaren '40 en vóór is niet het voedsel dat we beschikbaar hebben voor ons vandaag. De regels veranderd. We hebben niet zo veel van deze voedingsstoffen in ons voedsel dat is waarom het nemen van supplementen helpt je ze terug in de body.When je leest een verslag over voeding, kijken hoe dat rapport past in de vier hoekstenen van voeding. Geen nutriënt staat alleen zo trachten informaiton een evenwichtige inname van voedingsstoffen en neemt de rapporten over enkele voedingsstof studies met een korreltje salt.Dave Saunders is een gecertificeerde voeding opvoeder, wellness coach, lid van de Amerikaanse International Association of Nutritional Education (AIANE) en auteur. Hij is ook de gastheer van een wekelijks, landelijke telefoonnummer lezing over gezondheid en voeding. Voor meer informatie kunt u terecht op zijn site over voeding en glyconutrients op http://www.glycoboy.com of http://www.glycowellness.com of e-mail Dave
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
