Magnesium 101
Het magnesium is een belangrijk mineraal dat talrijke essentiële functies in het lichaam dient. Er zijn meer dan 300 biochemische processen in het menselijke lichaam die het gebruik van het minerale magnesium vereisen. Van het centrum van het menselijke lichaam, hangen het hart, aan het kader, de beenderen, meest fundamentele systemen en de structuren van enkele lichaam de van dit zeer essentiële mineraal af. Voor het normale leven en een gezondheid, moet de voldoende hoeveelheid magnesium door het menselijke lichaam dagelijks worden genomen en worden gehandhaafd.
Het magnesium is belangrijk om gezondheid en structuur uit te benen. Volledig de helft van het magnesium in het menselijke lichaam wordt gevonden namelijk in de beenderen. Één belangrijk bijdragemagnesium maakt aan de beenderen is in de productie van hormooncalcitonin bij te wonen die verhogingen het niveau van calcium van de beenderen helpt. Het magnesium controleert ook de zuurheid van het bloed, dat aan beenderen voordelig is, aangezien de hoge zure niveaus beenstructuur kunnen verzwakken.
Het magnesium wordt ook verondersteld om een rol te spelen in het controleren van de neuromusculaire activiteiten van het hart en helpt om de hartslag regelmatig en regelmatig te houden. Het helpt om bloeddrukniveaus binnen de normale waaier te houden. Om deze redenen, hebben de onderzoekers de manieren onderzocht dat het magnesium hartkwaalbehandeling en preventie kon beïnvloeden. Indien positief bewezen, dit kon revolutionalize de behandeling van de ziekte!
Er is ook rente in magnesium met betrekking tot diabetes. Dat is omdat het magnesium voor insulineafscheiding en functie noodzakelijk is en het speelt ook een grote rol in het controleren bloedsuiker. Het magnesium dient om in het veranderen van bloedsuiker in energie bij te wonen.
Werkend in samenwerking met een verscheidenheid van vitaminen, mineralen en andere voedingsmiddelen, dient het magnesium een brede waaier van doeleinden. Het is essentieel aan de gezondheid en het functioneren van het neurologische systeem van het lichaam en spiersysteem, het dienen? onder andere doeleinden? om de samentrekking van spieren en zenuwen toe te laten.
Hebbend zo veel gebruik, is het daarom belangrijk om voldoende niveaus van magnesium in het lichaam te handhaven aangezien de ernstige gezondheidsproblemen uit deficiënties van dit essentiële mineraal kunnen voortvloeien. De volwassen mannetjes hebben over 350mg van magnesium per 280mg dagelijks met een verhoging van tot 420mg per dag vereisen terwijl zwanger of dag en volwassen vrouwen nodig die de borst geven. De kinderen, afhankelijk van grootte en gewicht, hebben tussen 130mg nodig aan 240mg per dag.
De deficiëntie in magnesium kan een verscheidenheid van symptomen van variërende strengheid veroorzaken. Deze omvatten significant calciumverlies, hartkrampen, onregelmatige hartslag, nervositeit, verwarring, verlies van eetlust, misselijkheid, het braken, spiersamentrekkingen en krampen, moeheid, en gevoel van zwakheid, zowel in het algemeen als in de spieren.
Verbruikend de norm geadviseerde dagelijkse opnameniveaus van vitaminen, zijn de mineralen, en andere voedingsmiddelen essentieel aan goede gezondheid en het juiste functioneren van het lichaam en zijn vele systemen. Jammer genoeg, bereiken de meeste mensen dit niet door alleen dieet. Het gebruiken van voedingssupplementen om het verschil te compenseren tussen wat u zou moeten eten en wat u werkelijk eet is een efficiënte en veilige optie op voorwaarde dat u dit met het begrip doet dat de standaard geadviseerde dosering zou moeten worden gebruikt tenzij anders geadviseerd door uw persoonlijke gezondheidszorgleverancier. De systemen van het lichaam zijn gebaseerd op een gevoelig evenwicht van chemische producten en kunnen teveel vaak zo schadelijk zijn zoals ook weinig. Een vergunning gegeven voedingsdeskundige kan u helpen om een supplement te maken plannen het best geschikt voor uw individuele dieetbehoeften en gezondheidsdoelstellingen.
Nota: Dit artikel kan vrij worden gereproduceerd zolang het het middelvakje van de AUTEUR bij de bodem van dit artikel wordt omvat en en alle verbindingen moeten zonder syntaxisveranderingen Actief/Aaneen te schakelen zijn.
Charlene J. Nuble 2005. Voor maximaal datumverbindingen en informatie over Vitaminen, gelieve te gaan: http://vitamins.besthealthlink.net/ of voor bijgewerkte verbindingen en informatie over al gezondheid gaan de verwante onderwerpen,: http://www.besthealthlink.net/
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
