마그네슘101
마그네슘은 몸안에 수많은 근본적인 기능을 다하는 중요한 무기물 이다. 무기물 마그네슘의 사용을 요구하는 인체안에300이상 생화확적인 과정 있는다. 인체의 가장의 센터에서, 심혼, 기구에, 뼈, 몸 기본 체계의 어떤 및 구조는 이 아주 생명 무기물에 의존한다. 정상 생활 및 건강를 위해, 마그네슘의 충분한 총계는 인체 일간신문에의해 가지고 가고, 유지되어야 한다.
마그네슘은 뼈 건강과 구조에 중요하다. 참으로, 충분하게 인체안에 마그네슘의 반은 뼈안에 발견된다. 1 뼈에 중요한 기여금 마그네슘 제작은 뼈안에 증가를 칼슘의 수준 돕 호르몬calcitonin의 생산안에 원조한것을 이다. 높은 산성 수준이 뼈 구조를 약해지기 수 있기 때문에, 마그네슘은 또한 뼈에 유리한 혈액의 산성도를 통제한다.
심혼의neuromuscular활동을 통제하기안에 역할을 하고 마그네슘은 또한 믿고 박동 꾸준한 및 정규병을 지킨것을. 그것은 정상 범위안에 혈압 수준을 지킨것을. 이 이유를 위해, 마그네슘이 심장병 대우와 예방을 영향을 미칠 수 있었다 고 연구원은 방법을 수사하고 있다. 시험된 확실성이, 이것 할 수 있으면 질병의 대우를revolutionalize!
당뇨병에 관하여 또한 마그네슘안에 관심사 있는다. 마그네슘이 인슐린 분비와 기능을 위해 필요하기 또한 통제 혈당안에 큰 역할을 하기 때문에 저것은 이다. 마그네슘은 에너지로 돌는 혈당안에 원조한것을 봉사한다.
다양한 비타민, 무기물 및 다른 양분에 공동체정신안에 일해서, 마그네슘은 목적의 광범위를 봉사한다. 봉사하는 몸 신경학상 체계 및 근육 체계의 건강 그리고 작용하기에 근본적 이다? 다른 목적사이에? 근육과 신경의 수축을 가능하게 한 위하여.
심각한 건강 문제가 이 근본적인 무기물의 부족에서 유래하기 수 있기 때문에 이렇게 많은 사용, 있어서 그런 까닭에 몸안에 마그네슘의 충분한 수준을 유지하는것은 중요하다. 임신 성인 남성은 일당 마그네슘과 증가에280mg일간신문을 일당420mg까지의 요구하나 모유로 길러 성인 여자의350mg에 관하여 필요로 한다. 아이들은, 크기와 무게의지하고 있는 일당130mg에240mg사이에, 필요로 한다.
마그네슘안에 부족은 변화 엄격엄격의 다양한 증후를 일으키는 원인이 될 수 있는다. 이들은 장군과 근육안에 모두 식욕의 뜻깊은 칼슘 손실, 심혼 경련, 불규칙한 박동, 신경질, 혼란, 손실, 약점의 구역질, 구토, 근육 수축 및 경련, 피로, 및 감각, 포함한다.
기준을 소모함것은 비타민, 무기물의 매일 입구 수준을 추천하고, 다른 양분은 몸 및 그것의 많은의 체계의 건강 그리고 적당한 작용하기에 근본적 이다. 혼자의 불운하게, 가장 큰 사람은 규정식으로 이것을 달성하지 않는다. 영양 보충교재을 사용하여 너가 다르게 너의 개인 건강관리 서비스 공급자에의해 조언해 않는한 표준 추천한 노출량은 사용되어야 한다 고 이해에 이렇게 하면 이라는 조건으로 너가 하고 것 효과를 냄것은 진짜로 먹는 것을사이 위로 먹어야 효과 적이고, 안전한 선택권 이다. 몸 체계는 화학제품의 민감한 균형에 기초를 두고 너무 많이 수시로 너무 약간 유해할 수 있는다. 허용한 영양사는 너가 보충교재 계획을 너의 개인적인 규정식 필요 및 건강 목표에 가장 적합한 시킬것을 돕l 수 있는다.
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CharleneJ.Nuble2005년. 비타민에 관하여 최신 연결 그리고 정보를 위해, 가십시요: 모든 건강에 의하여 관련시키는 화제에 개정하는 연결 그리고 정보를 위해http://vitamins.besthealthlink.net/은 또는, 간다: http://www.besthealthlink.net/
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