Магнезий 101
Магнезият е важен минерал, който обслужва множество основни функции в организма. Има повече от 300 биохимични процеси в човешкото тяло, които изискват използването на минералните магнезий. От центъра на човешкото тяло, сърцето, в рамките на кости, някои от най-основните системи на организма и структури, зависи от това много жизненоважни минерали. За нормален живот и здраве, достатъчно количество магнезий трябва да се предприети и поддържана от човека daily.Magnesium орган е важно да се костно здраве и структура. Всъщност, напълно половина на магнезия в човешкото тяло се намира в костите. Важен принос магнезий права на костите е да съдейства за производството на хормона Калцитонин, която помага увеличава нивото на калций в костите. Магнезий и контролира киселинността на кръвта, което е полезно за костите, по-висока киселина може да намали нивата на structure.Magnesium кост е също така смята, че играят роля при контролиране на нервно-мускулни дейността на сърцето и помага за запазване на сърцето стабилно и редовни. Той помага да поддържате кръвното нива на налягане в нормални граници. По тези причини, учените са разследва начините, по които биха могли да повлияят магнезий лечение сърдечно-съдови заболявания и профилактика. Ако доказан положителен, това би могло revolutionalize за лечение на болестта! Има и интерес от магнезий във връзка с диабета. Това е така, защото магнезият е необходим за секрецията на инсулин и функция и също играе голяма роля в контрол на кръвната захар. Магнезий служи за подпомагане на превръщането на кръвната захар в energy.Working в партньорство с различни витамини, минерали и други хранителни вещества, магнезий обслужва широк кръг от цели. Е от съществено значение за здравето и функционирането на неврологични система на тялото и мускулната система, обслужваща? наред с други цели? да се даде възможност на свиването на мускулите и nerves.Having толкова много приложения, че поради това е важно да се поддържа достатъчно ниво на магнезий в организма, като сериозни здравословни проблеми могат да са резултат от недостатъците на този важен минерал. Възрастните мъже са нужни около 350mg на магнезий на ден и възрастни жени изискват 280mg дневно, с увеличение до 420mg на ден по време на бременност или кърмене. Деца, в зависимост от размера и теглото, е необходимо между 130mg до 240mg на day.Deficiency в магнезий може да доведе до различни симптоми с различна тежест. Те включват значителна загуба калций, спазми сърцето, неправилен сърдечен ритъм, нервност, объркване, загуба на апетит, гадене, повръщане, мускулни контракции и спазми, умора, и чувства на слабост, както по принцип и в muscles.Consuming стандартните препоръчителната дневна нива на прием на витамини, минерали и други хранителни вещества е от съществено значение за добро здраве и правилното функциониране на тялото и многобройните си системи. За съжаление, повечето хора не се постигне това чрез диета сама. Използването на хранителни добавки, за да компенсирате разликата между това, което трябва да се яде и това, което наистина ядат е ефективен и безопасна опция при условие, че вие правите това с уговорката, че стандартът препоръчителната доза трябва да се използва, освен ако не уведоми другата личните вашия доставчик на здравни грижи. В организма системи са базирани на Деликатното равновесие на химичните вещества и много често могат да бъдат считани за вредни за твърде малко. Лицензиран диетолог може да ви помогне да се направи добавка план най-подходящи за Вашите индивидуални нужди на хранителния режим и здравето goals.Note: Това член могат да бъдат свободно възпроизведен, докато ресурс кутия на автора в долната част на тази статия е включена и всички връзки трябва да бъде активен / свързват с никакъв синтаксис changes.Charlene J. Nuble 2005. За актуална връзки и информация за витамините, моля, посетете: http://vitamins.besthealthlink.net/ или за осъвременяване връзки и информация за всички, свързани със здравето въпроси, посетете: http://www.besthealthlink.net/
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
