Het Verpakken van het lichaam en het Verlies van het Gewicht - Slanke Beneden of Slanke Scam?
Één in het bijzonder verleidend aspect van laag-koolhydraat dat is op dieet is dat u gewicht kunt verliezen. De benedenkant van het is, tenzij u zorgvuldig bent, u kan omhoog beëindigen bereikend het allen - plus terug meer. Terwijl de laag-koolhydraatdiëten u helpen om gewicht te verliezen, zij op gewezen er dat het ook één of andere discipline neemt om het dagelijkse programma te volgen en het gewicht weg te houden. Jammer genoeg, slagen vele programma's van het laag-carburatordieet er niet in om instructies voor de noodzakelijke levensstijlveranderingen te omvatten die in plaats voor succes op lange termijn moeten worden gezet. Bovendien, kunnen de laag-carburatordiëten het lichaam van bepaalde voedingsmiddelen letterlijk roven die in de algemene vermindering van andere potentiële gezondheidsproblemen voordelig zijn.
Weet Wat u opgeeft.
De koolhydraten worden typisch gevonden in vruchten, groenten, bonen en gehele korrels (gehele tarwebroden, deegwaren en ongepelde rijst). Deze koolhydraten helpen om het risico van hartkwaal, hypertensie, kanker, diabetes en gastro-intestinale wanorde te verminderen. Tot op heden, is er geen bewijsmateriaal dat het hoog verzadigde vet, hoge proteïne, laag-carburatordiëten indien verbruikt over een leven gezond is.
Waarom de Diëten van de laag-Carburator zo goed werken.
De diëten van de laag-carburator, zoals met alle diëten, het werk omdat de mensen minder calorieën terwijl het volgende van hen eten. Voor het laag-carburatordieet, zijn de calorieën lager omdat u vermindert of suikers, snoepjes, zetmeel, vruchten en groenten elimineert. Als tezelfdertijd u hoog eiwit en vet voedsel substitueert, dat vult, zult u vollediger voelen en zult minder eten.
Op om het even welk laag-carburatordieet is een aanzienlijke hoeveelheid verloren gewicht watergewicht. Hier hoe het gebeurt. Uw lichaam slaat koolhydraten in spieren en de lever op. De carburatoren worden opgeslagen met 3 delen water aan 1 deelkoolhydraat. Als u ophoudt etend koolhydraten put het lichaam zijn bestaande koolhydraatreserve uit om uw bloedsuiker te handhaven. Dit geeft veel water vrij. Dat is het aanvankelijke "gewichtsverlies" dat u op een laag-carburatordieet ervaart.
Wat op dieet zijn Sommige Voordelen van Lage Carburator?
Het verlies van het gewicht voor het overgewicht helpt om algemene gezondheid in menig opzicht te verbeteren. Het kan bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerniveaus verminderen. Het kan positieve gevolgen voor zelfrespect en lichaamsbeeld hebben. Het kan een grote motivator voor iedereen zijn wie moeilijkheids verliezend gewicht na andere diëten heeft gehad.
Craze van het Voedsel van de laag-Carburator: Verlies betaal meer - meer?
Ben niet fooled. Dit voedsel kan overvloed van calorieën hebben en is ook duur. In de laatste jaren, hebben meer dan 1.000 producten geëtiketteerd "laag-carburator" hun manier aan kruidenierswinkelplanken gemaakt. Om de carburatoren te verminderen, substitueren de meeste producten sojabloem of cellulose (in tegenstelling tot geen houten pulp) voor geraffineerde bloem. Zij voegen kunstmatige zoetmiddelen en suikeralcoholen toe, die de helft aan één derde de calorieën van suiker, in plaats van suiker hebben. En de smaak is absoluut niet hun grootste verkopend punt.
Laag-carburator het Op dieet zijn Nadelen.
De meeste mensen kunnen een laag-carburatordieet voor zolang slechts volgen alvorens zij beginnen naar sommige snoepjes of zetmeel te hunkeren. Het probleem is dat wanneer u begint dit voedsel te eten opnieuw u zult beginnen water te behouden en dit zal op de schaal als "gewichtsaanwinst." verschijnt Als u op een laag-carburatordieet bent geweest en terug naar een dieet willen werken dat complex koolhydraat omvat begin door kleine gedeelten korrels in uw dieet langzaam toe te voegen. (De plak van A van brood of? vorm rijst of aardappels tot een kom.) Denk om een paar ponden watergewicht te zien bereiken maar herinner me - het is geen vet gewicht!
Snijd het "Voedsel van de Troep" en laat vallen het Gewicht!
U moet geen speciaal laag-carburatordieet volgen om gewicht te verliezen. Het eten van minder hoge calorie en hoog vet voedsel en het verhogen van uw oefening kunnen ook in succesvol gewichtsverlies resulteren. Ik weet het, hebt u dat voordien gehoord, maar het werkelijk is waar.
De gemiddelde man eet ongeveer 2600 calorieën per dag, de gemiddelde vrouwen over 1900. Een pond vet een week kan worden verloren door uw opname door 500 calorieën te verminderen per dag. Één 20 ons kan van regelmatige Cokes bevat 250 calorieën en een Snickers suikergoedstaaf bevat 280 calorieën. Het verminderen op snoepjes kan gewichtsverlies veroorzaken zonder algemene voeding te offeren. Voeg een mijl of een gang twee, of jog, verscheidene dagen toe per week (100-200 gebrande calorieën) en u bent goed op uw manier aan gewichtsverlies. Het snijden van het "troepvoedsel" kan een strategie op zichzelf zijn. Tezelfdertijd eet meer vruchten, groenten en salades. Probeer opvullend zonder "het junking omhoog" en uw kansen van succesvol gewichtsverlies zullen dramatisch stijgen.
Ongeveer de Auteur
Ronnie is een tevreden schrijver voor http://www.1st-in-weightLoss-tips.com Uw Vrije Bron voor de Uiteinden van het Verlies, het Op dieet zijn, van de Gezondheid en van de Geschiktheid van het Gewicht! Het bevorderen van het Gezonde Leven in de Snelle Maatschappij Van vandaag.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
