Aërobe Dwars Opleiding voor het Verlies van het Gewicht
Wordt u bored soms met uw aërobe oefening? Vindt krijgen u soms als u niet de resultaten u van uw aërobe oefening zou moeten? Als zo, toen aërobe is dwars-opleidt voor u.
Aërobe dwars-opleidt verwijst naar het gebruiken van twee tot drie verschillende soorten aërobe oefening tijdens een oefeningszitting. Bijvoorbeeld, als u om 60 minuten van plan bent uit te oefenen, u zou met 20 minuten het lopen of jogging kunnen beginnen, die tegen 20 minuten het biking worden gevolgd, en eindig met 20 minuten het roeien.
Nu, te worden gelieve niet de indruk dat u in grote vorm moet zijn om dit te doen of dat het 60 minuten lang moet zijn. U kunt met zo eenvoudig iets beginnen zoals een minieme gang tien die tegen tien minuten met een oefeningsvideo wordt gevolgd. Dit dwars-leidt ook op. U kunt geleidelijk aan daar opbouwen van.
Hier zijn enkele oefeningen u in uw dwars-opleidt programma kunt gebruiken; lopen, jogging, biking, roeien, stair die beklimmen, zwemmen, oefeningsvideo enz. Om het even welke combinatie aërobe oefeningen zal doen. U gaat eenvoudig van naar volgende met zeer weinig tijd tussen hen.
Aërobe dwars-opleidt is voordelig aan u op verscheidene manieren:
1. Het verstrekt verscheidenheid die de monotonie vaak verbonden aan het doen van de zelfde oefening voor een lange tijdspanne elimineert.
2. Als uw oefeningszittingen minder monotoon en plezieriger zijn, zullen u veel eerder vaker en voor langere tijdspannes uitoefenen.
3. U bent minder naar voren gebogen om verwondingen te veel te gebruiken die soms van steeds opnieuw het doen van de zelfde oefeningsbewegingen voorkomen.
4. U stemt meer spieren omdat u meer spieren gebruikt. Bijvoorbeeld, stemt het lopen meestal de lagere lichaamsspieren en het roeien tonen hogere lichaamsspieren ook. Oefent zelfs uit als het lopen en het biking dat zowel spieren van het toon de lagere lichaam, hen bij verschillende hoeken stemmen en elk sommige kleine spieren stemt dat andere niet.
5. Het aërobe conditioneren is zeer specifiek voor de spieren die worden gewerkt. Bijvoorbeeld, kunt u tien mijlen lopen per dag en nog enigszins ademloos zijn na het beklimmen van stairs omdat u niet de spieren voor die specifieke beweging hebt opgeleid. Aërobe dwars-opleidt staat u om uitvoerigere aërobe opleiding toe te ontwikkelen.
6. Aërobe dwars-opleidt is efficiënt voor gewichtsverlies omdat uw stemmen en de vet-brandt systemen van meer van uw spieren opleiden. Het verandert meer van uw spieren in de vet-brandt machines van 24 uur! U zullen ook eerder op een regelmatige basis uitoefenen en voor langere tijdspannes bevordert dit ook gewichtsverlies en geschiktheid.
De auteur en de oefeningsfysioloog, Greg Landry, het verlies van het aanbiedingen de vrije gewicht en geschiktheidssuccesverhalen en de gerichte, hoogst affectieve programma's van het gewichtsverlies voor vrouwen, mannen, typen 2 diabetici, en mensen met langzaam metabolisme en hypothyroidism. http://www.Landry.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
