일반적인 임신 문제
가장적은을 말하기 위하여 임신의 처음 몇 달이 불쾌한 것을 모든 임신부는, 합의할 것이다. 너는 입덧을 모르다, 및 발목 경험할지도, 복부 고통 및 꺽쇠, 가슴앓이, 변비, 피로, 방광 문제, 및 무수in-between문제의 다리안에 붇는. 이 문제점을 다루, 잘 느낄것을 이 기사의 목표는 너가 돕 이다.
입덧
입덧은 가능하게 임신 증후의 일반적 이다. 바보짓을 하지 말라; 입덧 구역질은 아침에 일의 언제나, 다만 올 것이다. 아침에 구역질을 방지한것을 돕 위하여는, 느리게 일어나십시요. 침대의 나가기의 앞에 약간 보통 크래커 또는 건조한 곡물을 먹는 해보십시요. 온난한 장소를 기피하십시요; 열은 구역질 감각을 증가할 수 있는다. 개통 창을거쳐 흐르나, 배기 엔진에 돌는 보유 신선한 공기. 마이크로파안에 것을 요리함 방출해 오븐 또는stovetop안에 요리한보다는 몇몇 냄새를. 식사의 앞에 짜 무언가를 먹고으십시요, 기름기 많으나 매운 음식을 기피하고, 너의 식사에 액체를 마시지 않는것을 해보십시요. 대략 6개의 더 작은 식사로 너의 식사를 밖으로 하루종일, 퍼지십시요. 너의prenatals을 나중에 걸린 해보고, 비타민b6과 생강 보충교재완해서 너의 닥터를 물어보십시요. 박하와 생강이 평온한 구역질을 돕 수 있는 처럼 그것안에 레몬에 발포성 근해에 홀짝임것은, 또는 차를non-caffeinated.
복부 고통 또는 꺽쇠
가는 너의 몸안에 많은 변화 위에 있는다. 많은 긴장은 찌르는 듯한 통증 및 꺽쇠를 일으키는 원인이 될 수 있는 너의 복부 근육에 두고 있다. 이 고통을 구호하기 위하여는, 온난한 전기 패드를 사용한 해보십시요. 이 고통을 방지하기 위하여는, 너의 복부 근육을 강화한 해보십시요. 운동의 종류가 너를 위해 제일 이는 너의 닥터에게에게 알아낸다 말하십시요.
팽윤
너의 임신를 통하여, 너는 약간 팽윤을 경험할지도 모른다. 착용 탄성 스타킹은 너의 다리 및 발목안에 너의 체중 증가를 통제한것을 돕l 수 있는다. 기간 긴을 위해 입상을 기피하십시요. 잘 이음쇠 단화를 착용하나, 임신부를 위해 특별하게 디자인되는 삽입을 사십시요. 이들이 증가하기 팽윤에 지도하기 때문에, d이으r얻잊s을 기피하십시요. 앉을 경우 너의 발떨어져 가능한한 많이 체재하고, 너의 다리를 올리십시요. 눕m것은 앉는보다는 조차 더 낫.
변비
변비를 싸우기 위하여는, 너는 일정하게 운동해야 하고, 근해의 많음을 마시고, 섬유질 음식의 제비 청과, 그리고 전체 곡물 곡물 및 빵 먹는다.
피로
피로는 통증에 및 고통 또는 생생한 꿈 만기가 되는 불면증 밤, 또는 간단하게 너무 많은 긴장에서 올 수 있는다. 피로를 다루기를 위해 효과적인 방법은 나머지의 많음을 얻는것을 이다. 몇 낮잠을 낮에는 가지고 가십시요. 대략 여분의 것을 포함하는 잘 균형식을 일당300열량 먹으십시요. 이젠 그만을 얻게 철 결핍은 피로의 주요한 원인 이고, 그래서 확실하다. 그것이 비생산적 보여지도 몰라, 피로는 운동해서 수시로 구호될 수 있는다. 운동은 너에게 감각을 격려되어 상쾌하게 하고 그리고 갖게될 것이다.
가슴앓이
구역질에 회합된 치료의 많은 것은 또한 너가 가슴앓이를 다룰것을 돕l 것이다. 더하여, f언널 또는 파파야 효소를 씹고, 단단한 의류를 착용한 기피하십시요.
방광 문제
방광 문제는 임신 관련 문제의 가장 귀찮은 것사이에 이을 수 있는다. 맨먼저, 근해의 음료 많음. 신랄한 내용안에 간식, 세련한 전분, 커피, 설탕, 차, 및 음식 최고를 기피하십시요. 너의 성기에 비누을 사용하여 기피하십시요. 확실하 성교다음에 근해에 너의 방광 그리고 세척을 비우게 있으십시요. 정면에서 후에의 목욕탕을 사용하여 뒤에 닦음. 양배추, 부추, 및 마늘을 너의 규정식안에 포함하, 매일 크렌베리 주스의 3개의 유리를 마시, 비타민c보충교재를 가지고 간것을 해보십시요.
몇몇 여자는 다른 사람보다는 문제를 더 얻는다, 그러나 일반적으로 약간을 제 2 삼보격동안에 더 쉬운 얻는다. 장군안에, 다만 나머지의 많음을 얻는것을 확인하고, 근해의 많음을 마시고, 어떤 운동을 일정하게 얻고, 잘 균형식을 먹고, 낙관하는mindset을 지킨것을 해보십시요.
저자에 관하여:
SusanTanner은 3의 아내 그리고 어머니 이다. 그녀는 또한 임신guide.net의 편집자 이다. 임신 가이드는 지원과 귀중한 정보를 발견하는 어머니를 위해 온라인 공동체 이다. http://www.pregnancy-guide.net에 방문 임신 가이드
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
