대시 다이어트 -식이 접근법 고혈압 (대시) 중지
고혈압 고혈압에 대한 또 다른 이름입니다. 혈압은 심장이 두근거리고 있어요 때 무력 동맥 벽에 가해지이며 때입니다 rest.The 높은 번호는 "수축기"압박과 압력이있다 동맥 벽에 가해지 때 마음이 계약 단계에있다. 가장 낮은 번호의 "확장기"압력이되고 마음이 쉴 때 phase.High 혈압에있는 동맥 벽에 압력을 행사한 것입니다 침묵의 살인자. 만약 체크되지 않은 경우 왼쪽 상단 번호 (수축기 혈압) 140 이상, 신부전, 심장 마비 또는 stroke.Blood 높은 압력의 결과로 간주됩니다 영구적인 손상을 일으킬 수있는 하단의 숫자 (확장기 압력) 90 이상 및 숙박 there.Although, 많은 의사들은이 수치가 너무 높습 여전히 믿는다. 당신을 위해서는 위험이 낮은 80분의 130처럼 Soemthing 촬영을 위해 무엇을해야 될 수도있습니다 실제로 고혈압 hypertension.There의 두 종류가있습니다. 하나와 다른 보조는 기본이다. 이차 고혈압, 대개는 뭔가 다른 원인은 과민성 갑상선처럼 gland.However, 대부분의 사람들은 1 차, 고혈압으로 고생했다. 기본 양식에서 고혈압의 원인이 결정되지 않을 수 있지만, 원인을 알 수 없을 수도 있고, 치료를 계속 될 수있습니다 effective.Basic 규칙 제어 고가 혈액에 대한 귀하의 prescribedThere으로 건강한 weightExerciseTake 약품 dietMaintain PressureAdjust 또한 당신의 혈액을 제어하는 데 도움을 시작하고 몇 개입하는식이 요법 압력 ... saltMost 한도 의료 전문가들은 하루에 소금을 2000년 밀리그램 - 민감한 명 한도를 소금 좋습니다. 숨겨진 조심해 "소금", 버터 flavorings, 조미료, 토마토 소스, 양념과에서 발견 통조림. 귀하의 건강 관리 실천과 frying.Limit alcoholOver 소비보다는 높은 broiling - 지방 foodsTry 베이킹의 소금을 사용하기 전에 섭취 substitute.Limit 체크의 약화에 기여 심장 근육과 대시가 DASH 다이어트 DietFollow hypertension.The. 대시 다이어트는 고혈압을 막기 위해 고안되었다,하지만 그것도 지방에 낮은 겁니다. 대쉬님 다이어트 2000 - 칼로리 - - 하루 식사 계획을 기초로하고있다. 확인 대시 다이어트 you.Here 여부에 대한 올바른 다이어트있을 경우에 대한 귀하의 건강 관리 실천과 대시 다이어트 ... 낮은 - 지방 또는 지방 - 무료 유제품 2월 3일 Servivings 매일 야채 과일 4-5 인분 매일 매일 4-5 인분입니다 곡물 및 곡물 제품 7월 8일 인분 매일 육류, 가금류 및 생선을 2 인분 일일 견과류, 씨앗, 콩 주 지방과 오일을 2-3 인분 당 일일 과자류 5 인분 당 4-5 인분 WeekTo 건강한! 마이클 A. 생활 스미스, 메릴랜드 수석 의료 컨설턴트 다이어트 BasicsDr. 스미스는 다이어트 기본, 풍부한 콘텐츠의 웹 사이트는 모든 dieters 전용위한 수석 의료 컨설턴트입니다. 제발 자신의 사이트를 방문하여 의료 무게 손실에 대해 자세히 읽어보십시오.
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