골프 상해 예방
골프 상해는 모든 아마추어 골프를 치는 사람과 일반적인 문제점의 한개 이다. 그러나 근육과 합동의 충분한 힘 그리고 융통성을 있어서 그리고 효과적인 훈련 기술안에 참가해서, 또한 골프 상해를 방지한 할 수 있는다.
그네의 긴장이 조우될 경우 통제의 밑에 있는 합동 및 잘 조절한 사지 은 중대하게 골프 상해의 위험을 감소할 것이다.
너가 그네를 수행할 때 너의 몸 동의가 통제에서 이으면, 근육에는 및 심줄에는 과실을 위해 조금 방이 있는다. 결과는 과정떨어져 할 것 같다 눈물 또는 긴장시킨 심줄 또는 너를 불명확하게ligament?keeping.
골프 그네는 복잡한 운동 (특기) 이다. 너의 거리 및 힘을 확대하기 위하여는, 너는 융통성 (동의의 범위)의 상부 및 관련시키는 합동안에 힘이 있어야 한다. 이것은 어깨, 뒤 및 엉덩이를 포함할텐데.
그리고 골프 상해의 지역을 볼 때, 상술하는 지역은 명부의 정상에 있는다. 숫자는 간다!
힘 및 융통성 및 그네 기술의 상기 평균 수준에, 너가 뿐만 아니라 골프 상해의 발생을 감소할 것을 명심하고십시요, 그러나 또한 너의 게임의 질을 강화하십시요.
많은 골프를 치는 사람은 일반적으로 건강하 골프injury?however없이 골프 게임 놀n 것 을, 나는 들었다 생각하고 수십번 골프를 치는 사람이 골프 클럽을course?swinging에 손상되어 얻는 곳에 읽는다. 저것을 일어났다 너 또는 골프를 치는 친구에게 있는다?
어딘가에 나는전에 10 년에서 통계를 읽었다. 1995년에 응급실안에 후에 대우된39,000의 골프 상해에 있었다! 와우! 저것은! 어떻게 골프를 치는 사람 그 자신에의해 대우된 모든 상해에 관하여 또는 보고하지 않았다? 또는 골프를 치는 사람은 어떻게 만성 골프 상해에 관하여 다만'에'골프를 경기하 위하여 살는가?
이들은전에 10 년에서 수 이다! 지금 이는 것을 나는 경이한다? 골프가 육체적인 스포츠 이고 적당한 훈련없이, 너가 위에서 언급된 저 수에 추가될 것 을 나는 여기 너에 말하는 있는다.
골프 힘과 융통성 프로그램안에 참가가 너가 골프 상해를 기피할것을 돕l 것과 말하는 강매 이다 것 을 나는 생각하지 않는다.
저자에 관하여: 마이크Pedersen은 나라안에 최고 골프 적당 전문가, 몇 날카로운 온라인 골프 적당 위치의 저자 및 창시자의 것 살 이다. 그의 정당한 풀어 놓은 골프 적당 설명서에 보기 및 그의 골프 그네 끝 위치에dvds을 가지고 가십시요 - 더 나은 골프를 실행하십시요.
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