베이커의 신앙심이 회사는
빵 한 가장 오래된 조리법의 남자입니다. 그것은 몇 천년 동안 주위에있다는 최근의 낮은 탄수화물 빵 열풍 나쁜 평판이 있지만 주신 모든 빵 평등이 만들어집니다. 더있습니다 빵 종류 이상의 기업이 거기에 보충됩니다. 이 문서는 빵의 역사, 빵 종류, 그리고 빵 좋은 건강과 더 나은 body.The 역사에 대한 탐구에서 재생할 수있는 역할을 설명할 것입니다 BreadIt 첫 번째 빵을 기원전 만년 주위되었다하거나 과거에 1만2천년 이상의 것으로 추정된다. flatbread 가능성이 빵, 옥수수와 비슷한, 지상 곡물 (밀가루)와 간단하게 만들어진 것보다 더 물이 으깬되었고 구운. 첫 번째 도구와 빵 만들기에 사용되는 구현에 대한 8천년에 BC.Egypt 빵 만들기의 미술 대중화와 함께 결정됩니다 일자있습니다. 이집트로 간주됩니다 옛 세상의 농업 개척자, 아마도 사마리아와 상호 작용에서 혜택을. 마감 오븐 기원전 3000 년경 발명 빵 더 많은 종류의 제품을 사용할 수있습니다. 이 무렵이다 첫 번째, 빵, 빵 효모와 함께 설명하는 빵을 부풀어 오르게하는 그래서 그것을 생산하는 동안 상승 것이라고 덧붙였다. 정제된 곡물 따라서 이상 코트에서 유행했다 우수한, 이렇게 생각했다 빈곤 인구가들은 기원전 1000 breads.Around 모자이크 법률에 도입, 보리와 사탕수수를 사용. 이러한 법률, 레위기와 신명기의 도서, 이스라엘의 민족에 관한 지침을 포함 적절한 음식을 준비. 히브리어 때 사람들은 전설적인 출애굽 동안 이집트 탈출, 그들은 베이킹 파우더를 넣지 (평면)들은 서둘러 빵하도록 강요했다. 레위기 축제 출애굽을 사용하여 선언 기념 flatbread. 빵 성경에 현상금의 일반적인 상징이다? 레위기 21시 22분, "그는 하나님의 빵을 먹어야한다 선언합니다." 하나님의 사람들이 광야에서 길을 잃고 있었지, 그들은 어떤했다 만나, 지루했다 하늘에서 빵으로 설명했다. 기독교 구주 예수 그리스도, 생명의 "빵"라고합니다. 성경은 또한 곡물 빵을 유독 빠른 조리법을 제공합니다. 그것은, 겔 4:9-17에서 읽습니다 : "그대 밀도 하셨다 그대, 보리, 콩, 그리고 렌즈콩, 그리고 기장, 그리고 fitches, 한 그릇에 넣고 빵을 만들 그대 갱신, 사이의 숫자에 따라 그 즉시 말라 너는 거짓말을 그대 옆으로 3백90일 너는 그로 먹지 말라. "이 빵 정말 마라톤 다이어트처럼 들리지만, 아무것도에 1 년 이상 동안, 제품의 분석 결과는 오늘 있었던 동일한 제조법을 표시 사용 물론, 400 BC 주 단백질, 섬유, 탄수화물을 많이, 그리고 건강한 fat.In 굴복 영양 빵, 시간 소크라테스의 음식을 제공하는 조언을 샐비어 주변을 균형, 플라톤의 이상적인 세계를 상상했습니다. 이 있음 세계 남성 익은 노년을 살고있다. 생계가 그들의 메인 소스를 로컬 wheat.168 기원전 정백하지 않은 곡물 빵 로마에서 제과점의 길드의 창설 본 것입니다. 빵도 정치에 중요한 역할을 때 캠페인의 일환으로 40 기원전로서, 그 빵을 자유롭게 모든 남자 adult.In 1202 AD에 배포되어야겠다고했습니다, 영어 법률 빵 생산을 규제에 전달했다. 많은 사람들이 알고있습니다 정백하지 않은 곡물의 차이점 () 빵을 갈색과 흰색 빵, 몇 가지는 꽤 1307 년 식빵과 갈색 빵 베이커 베이커 길드 별도의 양식에 분할 좋군요 실현! 두 전까지는 아니 었어 세기 일본, 1569,에서 길드를 만날 수 있었다라는 "신앙심이 회사 베이커있습니다."이르면 1826, 정백하지 않은 곡물 빵 군대에 의해 흰색의 건강을위한 탁월한 사용라는로서, 빵 세련된 귀족에 사용됩니다. 사실,이 용어는 세련된 오늘이 사실에서 비롯됩니다. 산업 혁명 전에는, 그것을 수정 빵을 더 많은 노동력을 소모 (따라서) 비용이 많이 드는, 그래서 식빵되었다됐다 귀족의 메인 스테이플러. 이것은 그들이 ""세련했다. 1910 년, 미국인들은 매년 밀가루 밀 2백10파운드 먹고 있었다. 상업용 빵 기계 부러 뜨리는데 1912 년 오토 Rohwedder, 그리고에 의해 발명되었다 1928 년 발표했다. 1930 년대 미국의 1920 년대 후반 자신의 발견 이후에 비타민과 미네랄 강화 빵 시작 다이어트 우라늄 농축 프로그램을 계속 추진할 보았다. 1941 년, 칼슘 도움이 추가되었습니다 많은 여성 신병 군대를 위해서는 구루병이 관찰되지 않습니다. 1956 년, 그것에 모두 정제된 빵과 농축 법되었다. 식빵 1971 년 소비함으로써 연간 약 1백10파운드를 기록했지만 1997 (아마도 부분에서 낮은 지방, 높은 탄수화물 열풍과 음식 피라미드)을 소비로 인해 150 파운드까지했다? 아직 60파운드 적합 수줍음, BreadThere의 century.Types의 차례에서 트림 미국인 많은 종류의 빵. 이것은 완전한 list.In 가장 기본적인 형태, 곡물 연삭 수단, 물, 추가이며 정백하지 않은 곡물 생산 flatbread 가열. 정백하지 않은 곡물 빵과 유사합니다, 오직 누룩을 너무 추가 그 빵 떠오 릅니다. 흰둥이를 정백하지 않은 곡물 빵과 비슷한가 시작됩니다. 곡물, 그러나 처리됩니다. 곡식의 하드, 바깥 부분, 섬유 및 많은 비타민, 미네랄 제거, 박탈하고 건강한 지방 자연스럽게 사용할 수있습니다. 나머지 부분은 괜찮 분말, 비타민과 미네랄의 일반 스프레이와 농축 접지입니다. 이것은 다음 bread.Spelt 빵을 구워하는 데 사용되는 곡물 - 빵,하지만 제출 글루텐이 들어 있지 않은 특수 밀이다. 글루텐, 단백질의 형태로, 일반적으로 알레르기 및 글루텐 알레르기가 매우 편협 또는 전체 곡물 common.Since있습니다 달콤한하지 않습니다, 아님 단순히 밀가루 빵이다 아무 감미료와 빵했다. 일단 감미료에 추가됩니다? 상업용 빵 종종 높은 fructose 옥수수 시럽,하지만, 일반적으로 갈색 설탕, 꿀 또는 당밀 신선한 구운 빵과가? 그건 전형적인 빵을 잘 어울린다 수있습니다 buying.Varieties에 귀리, 보리, 호밀, kamut, triticale, 기장 등과 같은, 그리고 심지어는 쌀 빵에 사용하면 다른 유사 콘텐츠가 전통적인 밀 곡물 이외 사용하고있습니다. 때로는 종자와 향신료, 창조에 추가되었습니다 바질, 마늘, 양파, 계피 bread.Sprouted 곡식이나 빵 같은 종류의 인기가 최근 몇 년 동안 증가하고있다. 전통적인 밀가루 빵 지상에서 곡식의 경화 커널에서 이루어집니다. 부화한 곡식 빵과 곡식을 몸으로 포함하고 새싹을 준다. 유독 묘목 함께 구운 다음 으깬있습니다. 돋아 곡식에서 효소의 일부 탄수화물과 지방으로의 변환하실 수있습니다 비타민, 무기질, 아미노산. 변경으로 인해 그 곡물 빵 변해서는 일반적으로 높은 단백질, 섬유, 그리고 특정 비타민 자리에 일반 빵보다 미네랄. 그것도 덜 세련 더 이상의 돌로 바닥 밀, 빵, 그렇게 피를 sugar.Bread와 빵 NutritionMany 상업 유형에 미치는 영향을 덜 가지고 처리하는 고도로 정제된있습니다. 농축 빵 원래의 영양분을 박탈해야 밖으로 교체 열등, 표준 비타민과 미네랄의 양이 적은 종종. 일부 기업은 생산하려고합니다 건강한 모습으로 곡물 빵을 추가하여 외부에도 주요 성분 농축 빵. 고가 fructose 옥수수 시럽을 자주 sweetener.The 우선으로 구입 빵 때 찾아 추가 재료 목록입니다. 어디 봐 빵에 대한 최초의 성분 "전부입니다 곡식 "또는"돌 바닥 "보다는"농축 "(알갱이 경우에도 전체) 농축 가루 재료를 따릅니다. 봐요 여보, 당밀 또는 고등학교 이상의 fructose 옥수수 시럽과 같은 천연 감미료이다. 가급적, 감미료와 소금 성분을 목록에있는 마지막 있어야합니다. 만약 당신이 빵의 높은 수량을 섭취하거나 냉장 보관 빵, 그것을 더 오래 지속될 것입니다 당신이 존재하지 않는 신선한 품종을 구입할 수있습니다 첨가물이나 방부제가 포함되어있습니다. 가장 기본적인 재료 목록이 : 통밀 가루, 물, 소금처럼 보이는 것입니다. 에는 단백질과 섬유 조각마다 몇 그램되어야하는가? 낮은 단백질 및 / 또는 광섬유 사인 과도한 처리의 이러한 영양분을 박탈하고있다 그리고 다른 영양소로 well.Rye 빵 조각은 일반적으로 단백질과 당 섬유의 중간 부분이 포함되어 누락 될 것을 의미합니다. 100 칼로리 조각 칼슘과 철분, 탄수화물과 적당한 양의 약 20 그램의 단백질이 몇 그램, 섬유의 몇 그램이 포함됩니다. 아마씨 증가 단백질과 섬유 또한 같은 100 칼로리 슬라이스 ()에 대한 뿐만 아니라 건강의 양을 추적 추가 fats.There 불포화 실제로 매우 보디에 도움이 될 수있는 몇 가지 놀라운 빵 조리법이있습니다. 빵이라는 다양한 "남자의 빵"프랑스 초원 베이커리 다음 : 유기농 통밀 가루, 물 필터, 유기농 아마씨, 유기농 호박 씨앗, 유기농 귀리 섬유, 저지방 두유 유기농 밀가루, 유기농 밀가루, 유기농 참깨, 유기농 원료 포함 유독 fava 콩, 유기농 해바라기 씨, 유기농 기장, 유기농 완두콩 단백질, (비 조합), 유기 유독 쿠이노아, 불에 익한 집중, 유기농 밀가루 (밀 세균 복원), 간장 세균 isoflavone (비 조합)를 분리 유기 유독 아마란스, 유기 유독 스펠트밀, 유기 유독 kamut, 밀, 글루텐, 유기 유독 보리, 유기농 유독 귀리, 유기농 유독 밀, 정제 바다 salt.This 전력 포장 재료 목록 필수 지방산, 섬유질 5 그램, 그리고 단백질의 탄수화물 8g에 겨우 11 그램 100 칼로리 빵 조각을 제공합니다. 그것은 이상의 13 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 전형 방법이 비교 식빵의 섬유를 포함 안돼 슬라이스,,, 단백질 성분이 미량 검출 및 carbohydrate.SummaryBread 세 번 주위되었습니다. 그러나 탄수화물의 영양 부족 또는 저지방 다이어트와 같은 경향 와서 가자, 빵, 여기에 무엇입니까? 사람들이 "" "빵 집으로 데려와 그들의 빵"또는 적립 지속적으로 얇게 썬 빵 이후 "최선책을 찾고있다". 에서 빵을 제거하기 전에 만약 하나의 프로그램을, 사용할 수있는 결정 빵의 여러 유형을 고려하여 필요에 맞는. 빵, 귀하의 다이어트에 광섬유를 추가하여 단백질 섭취량을 증가시킬 수있습니다 당신은 공급의 품질에 의해 근육이 리필 건강한 지방, 비타민뿐만 아니라, 탄수화물, 미네랄. 사람들은 항상 다음 큰 단백질 또는 전원 막대를 찾고있습니다. 왜 안 빵? 제레미 Likness 국제 보건 코치이며, 슬라이스를하려고 동기 부여 연사. 지방의 65 키로를 줄이기 위해서 얼마 후, 그는 수천 명의 감독보다 나은 건강을 위해 세계 각국 자신의 진정한 비전을 발견했다. 공인 휘트니스 전문 강사 및 성능 영양, 제레미입니다 의 저자 국제적으로 전자 도서, 패 뚱땡이, 믿음이 아니라 동반자 5 및 판매 - CD 세트. 제레미 톰 Venuto 피트니스 르네상스와 Bodybuilding.com를 비롯한 주요 온라인 출판물에 게재되었습니다.
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