Decison만들에 관하여 불안을 감소하십시요
대안은 결정을 내리는가에 무엇 이는가?
너를 위해 그들을 만들는 누군가 다른 사람, 또는 상황을 허용한.
그리고 저것은 너의 생활의 통제높은 쪽으로 주고 있다. 저것은 사람에게 또는 상황에게 너의 생활에게 모든 힘높은 쪽으로 주고 있다. 그리고 너가 저것에 의하여 비참할 것이 시킬 것이다
곳에 너가 너 아무거나를 원해 달라고 할 수 있은 경이롭 음식 뷔페를 통해서 걷기의 나가 그것에 의하여 -- 0개 열량 남는다! --과 너가 너의 격판덮개에 가지고 간 것을 결정하는 누군가 다른 사람을 허용한. 용납하기 어려운!
이렇게 결정 불안에 직면하는가 때, 대안은 이는가? 다른 사람 또는 상황에게 모든 통제높은 쪽으로 주는가? 좋아하는가 방법? 명확하게 아니다. 곤란한 그것을 너자신 만들는 결정이 너에게 통제의 어떤 소량을 준다 비록 어떻게 해도.
레코드의b면에, 당연히, 그것은 또한 너에게 책임을 부여하고, 그런 까닭에 너는 누군가를 그밖에 비난할.
저것을 사려하자. 느낌이 그것에 의하여 너에게 누군가 다른 사람을 비난하는가 나은가 시키는가? 예를 들면, 너는 진짜로 나쁜 이발이 있고, 그녀가 그것으로 너를 말했기 때문에 하이rsty릿t 결함 이다 것 을 결정한다. 좋습니다, 이렇게 지금 너는 정확하게 비난을 부착했다 -- 너는 그래도 나쁜가 이발이 있는가? 이렇게 그것은 무엇을 달성했는가? 아무것.
대신, 이것을 사려하십시요: 이것은 너가 원한 작풍 이었다 것 을 너가 생각했기 때문에 너는 나쁜 이발이 있는다, 그러나 너를 위해 이지 않는 것을 지금 너는 본다. 너는 아직도 이발이 있는다, 그러나 너가 그것안에 너의 부분을 받아들였기 때문에, 너가 에 의하여 능력을 주는가? 너에게 그것에 피해자를 하기의 대신에.
피해자 결정에 있 너를 거세한다. 결정안에participator있 너를 능력을 준다.
너의 결정을 위해 불안을 감소하기 위하여는, 마음안에 이것을 지키십시요:
1. 미래의 예측을 찾는 멈추십시요. 결정을 내리고기 및 예측을 찾기안에 다름 있는다. 있어 디저트의 유형에 결정한보다는 복잡하게 하는 가장 큰 어떤 결정안에 위험 있기 위하여 할 것 같. 것은, 사람 변화한다, 아이디어 변화한다, 욕망 변화한다 변화한다. 너가 믿는 무엇을 너가 있있는 것을에 결정은, 너가안에 들어가고 싶는 무슨 방향 한다. 미래는 예언될. 저 정지를 너 시키지 말라.
2. 결정을 내리기의 앞에 가능한 한 정보통 있으십시요. 너가 필요로 하는 것을, 그러나 그것에 관하여 현실주의 있는것을 해보기 위하여 하십시요 하는것을. 예를 들면, 너가 결정 불안에 각 기사를 읽는것을 해보면, 너가 끝낼 전에 너는 100 살 이는가텐데? 아니다 다량 도움, 거기서, 어휴. 이렇게 너가 지연 발견하면, 탄력성 너자신은 제한 시간--"I50의 다른 기사를 읽고, 10명의 사람에게 말하고, 목요일에5:00pm에 의하여 결정한다."
3. 아주 몇몇 것이 돌안에 놓는 것을 실현하십시요. 어쩌면 너는 너가 너의 생활안에 하고 싶는 일의 제비가 있는다, 어떻게에 내린것을에 그들을 모두 하십시요 까 너는 다만 결정을 무엇 하기 위하여 또는 보이고. 이것은 "분석 마비" 이다. 대신 너가 다른 사람높은 쪽으로 주고 있는 것을 1개의 것에 초점을 맞춤것이 지금 의미하지 않는다 고, 남으십시요. 언제나 너가 선택하는 것 을 너가 다른 사람을 할 수 있는다 고 너가 1개의 계획사업에 시작한것을 결정한 것을 현실화에 간단하게, 의미한다.
4. 성공적인 결정의 남으십시요. 우리가 그녀를 그녀가 매일에게 한 많은 좋은 결정의 명부를 지킬 시작할 까지 그녀가 어떤 좋은 결정을 내릴 수 있은 고 나의 클라이언트의 한개은 믿지 않았다. 확실했던 어떤은 작았다, 그러나 그녀의 생활내내, 그녀는 그들이 그녀에 의하여 악보다는 더욱 많은 좋은 결정에게 했었던 것을 실현한것을 시작했다.
더 쉬운 정책 입안은과 너의 자신의 의견을 평가하기에 관하여 진짜로 이다. 너의 능력을 믿고, 너의 본능을 신뢰하십시요. 너의 입력을 너의 결정으로 평가하고, 이해하고 너가 하는 각 단순한 결정이 완전하 것을 받아들이십시요. 그것에서 배우고십시요, 너자신 및 너에게서 제일 얻을 것이다 제일 예기하십시요.
저자에 관하여
Kathy문은Scottsdale애리조나안에 프로 생활 차 이다. 생활은 무엇을 코치하고 있는가? , 더 행복한 더 쉬운, 너의 생활 -- 단 더 즐거운! 더를 제품과 서비스 를 위해www.reallifecoach.com에 배우고 그녀의 자유로운 회보를 위해 등록하십시요.
kathy@reallifecoach.com
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