체중 감소의 심리학: 부 1 - 마음에서 안
무엇이 진짜로 평균을 적합한가 이는가?
적당에 "INSIDE-OUT" 접근은 일반 통념의 저것과 틀린다. 혼자의 가장 큰 프로그램은 규정식과 운동에 일한다. 그들은 줘, 조리법으로 책 먹을 것이다 무슨 음식을에 제안을 및 운동 끝을 열량 세는. 이 방법이 단기적으로 일하는지도 모르는 동안, 최후에 너의 동기부여 및 욕망은 더 나은 모양안에 얻는 실종된다. 너의 태도 및 이 행동을 변화한 위하여, 너자신에 관하여 배울 것이다 3개의 것 있는다:
어떻게 그리고 무엇 너를 동기를 준다?
너의 행동뒤에 이유는 무엇 이는가?
어떤 종류의 지원 시스템이 너를 위해 좋은가?
"INSIDE-OUT" 접근은 진행하는 과정 이다. 이론안에, 간단한 상식 아이디어 이다. 실제로는, 그것은 너자신안에 약간 희망, 조금 믿음, 및 끈기를 가지고 갈 것이다.
목표는 이sakopangsik을 반영하는 생활양식을 개발하는 너를 위해 이다.
너는 청정한 동기없이 활동적 이기 위하여 동기부여를 지탱할.
너는 그들뒤에 이유를 있있기없이 행동을 변화할.
너는 외부 지원없이 주의를 집중할.
너는 음식으로 적당한 태도없이 더 똑똑한 먹을.
너는 깊은 욕망없이 활동적 이것을 계속할.
견과 포탄안에:
"INSIDE-OUT" 개념은 너의 운동에 보고 인식 의식으로 먹는 행동은 접근한다. 그것은 너의 동기, 욕망, 및 운동으로와 음식으로 신념을 다룬다. 너가 운동으로 태도 및 거주 및 긴 기간을 위해 먹기 변화하고 싶으면, 파야 너가 너가 그들에 관하여 하는 방법을 느끼는 까 왜로 너는 깊은 곳에서 하기 위하여 가고 있다. 이것은 쉽지 않고 노력을 가지고 갈 것이다.
나는 이것을 읽기를 위해 너를 추천한다; 그런데 너가 지금 이는 누구, 그리고 너가 느끼는 까 라고에 너가 행복하지 않기 때문에, 너가 이는 이유는 이다. 20 년전에 나는 게다가. 그런데, 밖으로 안에서 변화하기다음에, 나는 나의 생활안에 오늘 언제나보다는 잘 느낀다. 그리고 다른 사람의 수천은 이 접근을 적용해서에 변화했다. 너는 혼자서 이지 않는다. 나를 돕 시키십시요!
저자에 관하여
그렉Ryan은KathySmiths의 명확한 태도 적당 전문가 그리고 이전 직원 이다. 별에 몸 건물 전사, 연설가 및 개인 조련사. 그는 더 나은 모양안에 오늘 얻는 안 시작에서 변화하기의 제일 매출 저자 이다! 자유로운 소형COURES를 위해 여기www.resolutions.bz을 누르십시요
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