なぜ体脂肪を燃やす必要があります
太り過ぎの場合はありますか？そしておそらく減量したい。それは、お客様の代謝を増やすことによって体脂肪を燃焼されます明白だ。しかし、それがあなたの書き込み、年齢25 、後はないことを確認される脂肪muscles.Some統計 アメリカ1ポンドの上昇は1年以上、 50人は平均25ポンド以上の彼または彼女が25年前の重い歳で平均的な人という意味で。として、お客様の代謝年齢、減速を引き起こしている あなたの体は脂肪の燃焼してください。定期的に運動がなければ、平均的なアメリカ人の筋肉のポンド毎年失う。アメリカ人は少数派の重要な方法で、これを行使することを意味当たり50分未満の運動 1週間。 5人のアメリカ人のうち2つの運動ではありません。体重減少の主な減量のためにほとんどの人々のモチベーションを向上させるための動機が出現することです。他の動機付けの要因は、多くの健康です 適切な栄養と規則的な運動をすることの利点。肥満はなぜですdangerousReduction過剰な体脂肪の健康と病気を避け維持に不可欠な役割を果たします。医療を示す証拠は肥満をもたらす 健康に重大な脅威と同様に長寿： 。過剰な体脂肪、心臓病、がん、糖尿病胆嚢疾患胃腸疾患性機能障害変形性関節症はなぜ過剰である脳卒中に接続されている 体脂肪心臓疾患に関係？約4月5日の死心臓病やがんが原因で、生活にリンクされているスタイルの要因は、非アクティブ含まれています。あなたの心を困難にし、肺に血液を送り出すに仕事をしている あなたの体中に余分な脂肪。そのため、呼吸のためのより多くのエネルギーがかかります。この余分な作業負荷になることを拡大し、高血圧や不規則な生活を脅かすかもしれない、あなたの心の鼓動を引き起こすかもしれない 結果。太り過ぎの人が多いまた、動脈硬化をさらに発展する可能性が高コレステロールのレベルがあります。血管が狭くしているときは、心臓、腎臓や脳などの重要な臓器 十分な血液を取得しなければ、この生命を脅かすとなります。それもせずに、血管が狭くなるかもしれないが、あなたの心困難となり、血圧の上昇は、結果をポンプする必要があります。高血 圧力は、心臓発作、脳卒中、腎臓の問題のようないくつかの健康上のリスクをもたらす。過剰な体脂肪、がんを引き起こすか？一般的に、がんの研究にリンクしている化学物質（発癌性物質の原因）を超えるが、実際に これらのための保管場所として。乳房の脂肪と余分な脂肪結腸と前立腺がんの男性のためにリンクされている女性の子宮がんの率が高く超過にリンクされている。どのように過剰な体脂肪に関連する 糖尿病？が体脂肪の相対量との間の微妙なバランスは、血糖値のレベルとインスリン呼び出しは、ホルモン。過剰な血糖値は、肝臓やその他の重要な臓器では、格納され、変換 脂肪とすぐに、これらの臓器には必要なものを持っている。太り過ぎの人の膵臓はしばしばより多くのインスリンを生成します。しかし、問題は、体には、これを活用することを規制されていない 血糖値。血糖値やインスリンの規制は、この貧しいシステムでは、糖尿病になり、その結果の不均衡の原因となる。この病気では、 、腎臓障害、失明原因となる心臓病の可能性があります 切断、死。アメリカの大学はどのように体脂肪を低減RiskAt疾病の低減、研究者は、一定の体重管理プログラムを以下の方々のサンプルを学んだ。本研究HDLの減少を示した 血圧コレステロール値を低下ウエストヒップ比の増加には、アクティブなライフスタイルを遅くしたり、ほとんどの人にとっては、病気のプロセスを停止すると、たとえ心の歴史を持つトリグリセリドのレベルの低下 家族の病気。他の研究では、定期的な身体活動を低脂肪の食事が含まれていますプログラムの削減プロセスを逆に心臓病のストレスを示している。一方、他の研究では、体脂肪を減らす アクティブなライフスタイルと低脂肪の食事を通して、男性と女性の胸以外の子宮がん、インスリン依存性糖尿病の両方の性別の前立腺がんのリスク低減を意味する。そのためには、どうすればいいものは何かを変更する必要があります 新しいライフスタイル、長期的なプロセスでは、徐々に健康な生活につながる自分がコミットしてください。このプロセスでは、特に最初の粘り強さと忍耐が必要です。滞在の場合、永続的な あなたの新しいライフスタイルを自動的に引き継ぐだろうし、それが自然になる。このプロセスはここでは、利益を90 ％の緩やかな、長期的な脂肪の損失の有酸素運動の強度の運動が含まれます このアドバイスを得て次の太り過ぎの人々 ：心機能を改善向上血圧コレステロール値を改善耐糖能を改善する可能性は8倍以下の要件を下げる薬 に適さない53 ％以下の8回には、不向きな人適さない心臓病で死亡する可能性よりもよりも他の病気で死亡する可能性よりも、がんで死ぬ。しかし、どうすればよいですか？最初の段階で このようなプロセスでは困難なことが示されましたか？ここで、ほとんどの人がドロップされています。長期滞在の場合は、プロセスで、より多くのあなたが成功している可能性があります。そして私を信頼すると後-持続と忍耐の手段で- この重要な開始段階では、楽しさを徐々にも努力に見合うだけの変更を行うと思われますが興奮に合格している。この場合は、意思決定プロセスのライフスタイルの変化にコミットする場合にする必要があります 一日までスキップするか、あきらめても、あなたの約束を自分で立ち向かう、誘惑を感じるとする。やる気の滞在方法は？の変更のための時間の多くを許可します。あなた自身のために数年を与える必要があります 場所を変更してください。その場合は、あなたの体が完全にこの快適で健康的なライフスタイルを維持する確率は、 AuthorTerjeブルックスEllingsen作家とされるhigher.About調整されます インターネットマーケティング担当者。彼は、重量11 Loss.netのウェブサイトを実行します。 Terjeアドバイスをするし、否定的なカロリーの食べ物で急激な体重の減少だけでなく、低炭水化物ダイエットを楽しむ人々を助ける。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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