がらくたを数えるそのカロリーについてのすべてを忘れ、重量を失う方法を学びなさい!
_それあがきれい「あなたの表面」声明、しかし実質それあ、いら立たしのため私見および聞すべて異な警告来私から源私あない絶対確信持このwhole何もかも全部釘付けの下堅。
例えば、私がプールにドレッシングルームにいるとき、私は論議したビタミンおよび健康食品の無数を含むいろいろな種類の複雑なシステムを聞く。 それで、私は私が聞くものをから一部に利点があるが、計算機およびカロリーのカウンターと歩き回る必要があることを推測する; その種類のすべての点検の勤勉を支えることができるそれはちょうどとても時間のかかり、そう口うるさい、彼らは食べるか。 そして私はスーパーマーケットでチェックアウトに得、ちょうどあらゆる雑誌について第一面は答えすべてのあなたの食事療法問題に叫ぶ。 よい誰かは非常にそれらにOprahカバー打撃を取って、衣服を「oh」そう注意深く選んでいる!!
とにかく、それは私の大言壮語終わった; そう私は何をよりよいそれに提供しなければならないか。 よくカロリーのカウンターを「チャックで取り付け」、計算機を忘れ、ちょうど常識を適用することに戻ることができる。 今度は私達をいるここに正直、実際に考えるフライドポテト、ポテトチップ、nachos、ケーキ、クッキー、ドーナツ、チーズハンバーガー、等を食べることから寄与する行っている許可するか。 (および何が「等」の平均、生産で揚がる)処理された食糧の何れかについての井戸ちょうど。
実際は私達がほとんどすべての処理された食糧を避けたら、非常によい開始に不変の結果をもたらす有効な食事療法の計画を離れて遠くない。
しかし、悪いニュース、練習に置かなければならないここにあり。 食べるものを引っくり返るあなたのボディ移動およびあなたのシステムを得るがもっとよりちょうど見る何かをしなければならないのはどの活動である場合もある。 従って発見であるものは何でもそれを恐怖をますます、ないするために傾向がある感じたいと思わないし、あなた自身をに引張る必要がないのであなたがおそらくすることを好む何か。 例えば、ゴルフ考えを好んだらそののために行き、よくなるとすぐ、現れることは非常に容易におよび演劇なるのでゴルフを空想するが、まだ非常によくなかったら私達が何かでよりよくなるとき私達はそれをもっとするのを好む従って、それの忍耐強く、たくわえがありなさいこと本当のようであることを覚えておきなさい。
当然、私のために、水泳は大きい上等であり、ちょうどそこに入っておよび泳いでセットを動きの細くおよび細く見せるプロセス重ね合わせる。 私は水泳によって「厚くなった」だれでも知らない。 女性は、より細い足首がほしいと思うか。 プールに得、kickboardの小さい足ただをしなさい。 それは働く!
従って私が言ったように、あなたの参加の増加をもたらす筈だ活動を見つける試み。 天は、実際にそれを楽しむかもしれない禁止する!
著者について
Gordonの黒は世界ランク付けされたマスターのスイマーおよびカナダの国内記録のホールダーである。 プールからの30年後の60年代後期のイギリスの水泳チームのメンバーは、マスターのフォーラムの競争の水泳に、去年Gordon戻った。 彼は彼の競争のカムバックが記録される彼のウェブサイトhttp://www.gordonblack.comによってオンライン減量、適性および動機上のコーチサービスを提供する。 彼は自分自身で基づいて本に現在重くする管理および適性システムを取り組んでいる。
gordon@gordonblack.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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