圧力を取り除く6 つのステップ
版権2005 は健康考える
次に私達は過度に強調されて今そして得る。それはある条件の下に自然な応答である。私達は私達の圧力が手に負えなくなること及び私達の生活様式と干渉するとき心配である必要がある。あまりはどんな問題原因に重点を置くことができるか。
か。高血圧か。Colds 及びインフルエンザか。アレルギーか。糖尿病か。損傷関係か。概要の悪い健康
リストは継続する。
圧力を乗り越えることは私達が努力したいと思うもののためにである。私達はいかにこれ約行ってもいいか。自然なアプローチを取ることは始まる最もよい方法おそらくである。ここにから始まる少数の考えはある。
練習: 練習プログラムを始めることは困難である始まればそれはより容易になる。練習は蒸気を吹き飛ばすのを助け、余分な圧力を取り払う。そうあなたの張力を減らし、また試しを得ることによって寄与する。当然練習プログラムを始める前のあなたの医者への話。
緩めなさい: 重点を置いているときはい緩むことは堅い。深呼吸でゆっくり取る試み。残す圧力すべてが映像からによって呼吸するように今。有利であるために重点を置かれないときそれを規則的な基本の弛緩の技術をすることを見つけるかもしれない。
弛緩の技術をのような学びなさい: か。黙想か。ヨガか。EFT か。Z ポイントか。Bio フィードバックか。なだめるような音楽を聞くことか。祈りか。援助を頼むことか。サポートネットワークの結合
どんな原因にあなたの圧力か見なさい: 重点を置くために引き起こしているものが知らないかもしれない。可能ならか源が来ているどこにから理解することを試みなさい。あなたの圧力を引き起こしている何がによりこれらの問題領域を変更することを試みることができれば言うことがわかれば。できなければ、大幅にそれらを減らして頂けますか。多分別の方法でこれらのstressors を見ることができる。
積極性を持ちなさい: 常に事の明るい側面で見なさい。間違って行くかもしれないものがについて考えてはいけない。あなた自身、あなたのビジネスおよびあなたの精神を増進するために肯定的なステップを踏みなさい。あなたの野心に取り組みなさい。あなたの定期的な活動を高めると方法が見つけなさい。あなたが生命の健康な眺望を維持できるすべてをしたことを一日の終わりに理解しなさい。今あなた自身によってまたは家族及び友人と夕方の残りを緩め、楽しむことができる。
栄養物: 適切な栄養物を用いる健康食は物理的な、精神感情的な健康のバランスをとることへ1 つのキーである。凍結するTV 夕食か大きいレインコートはよくない選択でない。可能ように同様に多くの加工されていない食糧を消費する必要がある。あなたの食事療法から殺虫剤を除去すること可能ように同様に大いに有機性プロダクトを食べることを試みなさい。可能なら、フルーツ未加工沢山の新鮮な野菜を食べれば。それらの頭脳ニューロン伝達し合うことを保つために沢山のクリーンウォーターを飲みなさい。
十分な残りを得なさい: 夜に十分な睡眠を得ることは圧力を追い詰められた保つことに重大である。あなたによって夕方にできる最もよいの緩めることを試みなさい。傷すべてでないように早く運動させなさい。映画が保障するのを見れば余りに激しくないである刺激的。喜劇を見ることはよくないかもしれないかなだめる何かを読むか、または柔らかく気持が良い音楽を聞く。
あなたの圧力が従ってあれば見つけるそれからことができる専門の助けを要求することを望む試みるものにもかかわらず救助をようであるできない厳しく、あなた。
そうそこに圧力を減らし、人生をもっと楽しむのを助ける6 つの考えを有する。遅らせてはいけない。これらの推薦ですぐに始めなさい。そこに停止してはいけない。あなたの圧力を管理し、粉れもなく人生をもう一度楽しむ新しい方法を捜し続けなさい。
著者について:
Lambert Klein は所有者の考える健康な補足およびプロダクトをである。 http://www.coral-cure.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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