慎重に生存
通常私は多重タスク処理のまわりで競争する。 私は私が少なくとも2つの活動をすぐに試み、する間、約百万の事を常に考えている。 ますます私は私はひどくよくしていないこと2つの事が私している頻繁に有罪を感じることを忘れ。 これは確かにあらゆる働く母親の悲しみである。 疾走する馬で道の下で満たしている人の告げる禅の物語がある。 道の側面のもう一人の人は、最初の人に、行っているか」。いるところで、「叫ぶ 「私は」知らない、応答はライダー、「尋ねる馬に」。 馬は私達の日中私達を引っ張る私達の疾走する思考を表す。 私達は私達が私達がどこに行っている停止できなかったか知らないし。
最近私はmindfulness、ずっと現時点に注意を停止し、払うことの行為について読んでいる。 停止の行為の間に、私達を支配する私達は考えること、健忘性および強い感情止める。 私達が意識する呼吸を練習しているとき、食べて、私達の車、食料品の買い物等を運転するディッシュウォッシャーに歩いて荷を積んで私達は現在の時に深く触れて、既に私達の日常の生命にある福利を認めている。
通常私がする時私が通常私が実際にしていることまた更に私がほとんどの場合あるどこにについてか計画以前未来、確かにない起こった何かについて考えているのこれらの活動。 何時間が働くためにほとんどずっと運転されるIがおよびあるか私がいかにそこに着いたか疑問に思った! 最後のマイルの道に何が起こったか。
そうそこに私は、慎重に私の朝食を食べる私のフロント・ポーチのステップで置かれる良い夏の朝にあった。 私は上のブルーベリーが付いている全粒小麦の正方形を食べていた。 私は全粒小麦の好み、ブルーベリーのtartnessに焦点を合わせた。 私はリターンの馬の私を導かなかろう、私単に戻ったが、その思考に住むかわりに食事が私の穀物およびブルーベリーに後慎重に食べることが私に感じをより完全にさせるかどうか疑問に思った。 後で私が洗濯を折っていたので、思考で失われて、私はしている私はか」。である何自分自身に、「尋ねた 「私は洗濯を、それを意識する」折っている、私は手もと仕事に自分自身を答え、戻した。
終日私は意識する歩き、運転し、そして聞くことを練習した。 私の疾走する馬が出発したたびに、私はあなたのすることはか」。である何自分自身に、「単に尋ねた そして今に戻った。 単に意識する呼吸でも、各仕事はその時に私の生命の最も重要な仕事になった。
私達は私達の生命の幸福そして喜びを見つけるために努力しているすべてである。 慎重に生存はそれが私達の通常の生命に毎日私達の真ん前であることを提案する。 多分それは夏の日の青空、あなたの庭で夜通し咲いた花、あなたの子供の声の音である。 彼のより遅い年の苦痛と動く私の父は彼が若者としてに使用したように喜びが動けるとだけ言う。 彼は彼がより若かったときにこれを評価したか。 いいえ、当然ない。 私達はそれらが私達から取り除かれたらだけこれらの事に注意を払う。 今に注意を払い、慎重に住んでいることを練習し、そして毎日あなたの真ん前である喜びを見つけなさい。
Lesley Corderoは研修会、基調プレゼンテーションおよびインターネット情報の形にCorderoの相談の提供の個人的な成長の解決の大統領資源である。 深くhttp://www.LesleyCordero.comで」つながる彼女の自由なezineを「予約購読し、特別報告を自由に受け取りなさい: 深く-変更及び変形の記事つながる。 事を別様に見て準備ができている…か。ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚®は彼女の新しいe本である。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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