否定を取扱う方法
否定は私達は実際に見たいと思わないこと何かが起こるとき一般的な対処のメカニズムである。これをすることはかなり自然実際にである。結局、私達は順序で私達の生命を保ちたいと思い私達が私達のための損失で起因する感じる情報で取ることを抵抗する。
ある量の否定は健康実際にである。例えばあなたの生命の重要な分野で多分起こることができるすべての悪い事について考えたら、今心配し、弱められるようになる。感情的に健康な人々に生命を取扱うためにほとんどの励ますこと及び陽性である独創力のあるとどまるようにそれにより彼ら自身を助ける事に、焦点を合わせる機能がある。真実は、これ含む否定のレベルをある。
但し、不健康な否定の用心しなさい。これは育つ間、取扱われる必要があるしかしそれを無視することを選ぶ何かがあると起こる。
タイプの不健康な否定
あなたが練習に入れることができる4 つの基本的なタイプの否定がある。
問題の存在の否定。完全に状態を無視することを選ぶことができる。但し、この否定は完全に巧妙実際にでない。私達は私がそれをか。"なぜ見なかったか状態が明るみに出た後、起こり、頼む事を、" 見るのでこれを知っている
それについて考えなさい。それを見た、または事実の後のそれを覚えられなかった。それはあなたの意識からそれを選別したこと公正である。それを観察したが、あった実質問題への関係を否定した。
問題の重大さ。否定の別の形態は問題が認めることをある、しかし重大さを含むこと割引くことを。例えば、成長のアルコール中毒患者は私がに。"ほしい" 本当に私が、私やめることができる時々飲むことを彼自身に言うかもしれない威圧的なマネージャーは彼女自身に言うかもしれない"当然私は苛立たせられて得る。か。"もしように従業員が行わない時かだれが
利用できる選択の否定。この場合、問題が、そして重要あること、であるがこと変更が起こることができる方法があることを否定することができる認めることができる。あなた自身に言う、"" 試みる使用があり。
変わる個人的な機能。多分助けることができるある事があること重要な問題があるおよびこと認めた時でさえまだ変わるあなたの個人的な機能を否定することができる。このような事を言ったあることがか。
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· "私はこうすれば生まれた。"
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A は· "私は私の父から得た私の気性を。"
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A は· "私はの前に試み、成功する。"
時間の緊急。問題を取扱うことから保つのに否定を使用できること1 つの最後の方法はそれを置くことである。この音の親友はか。"私はこれをちょうどとすぐ... 。" 取扱う、決してより便利な時間がない。
あなた自身の否定に直面する方法
あなたが実際に変える必要がある行動様式についての否定にあることをこれらのシナリオの何れかのあなた自身、及びあなたにわかったら会ったら、何をそれについてしてもいいか。ここにある提案はある。
あなたがあなた自身に正直でないそれらの区域を検査し、認めなさい。思考は何であるまたは何かをあなたがする必要があるそれ思い出させるのでずっとあなたが避けることを試みている状態か。家に余りに近く当ったのでどんな種類の他についての声明を防御に拒絶したか。
あなたがずっとあなたが無視し、避けることを試みているそれらの事の真実のためのignore.Look に試みた事に焦点を合わせなさい。人々がずっと言っていることをの真実があるか。その場合、何をそれについてすることを計画するか。
あなた自身を真実を感じ、経験することを許可しなさい。むしろ見ないことあなた自身の面に直面することは気持が良くない。最初にあなたの否定の直面の進歩をし始めるとき当惑および不況を感じたら驚かされてないはいけない。
procrastinate 。避けたらより長く状態についての何かをすることを置いたら、より容易それは否定に滑ることである。勇ましくあなた自身の行動に直面し、それを増進するために計画をしそしてその計画と新しい習慣の形成の苦闘によってとどまりなさい。
失望、後退、および歓迎されない変更は紛れもない事実である。何人かの人々は生命の挑戦を受けるので有能な跳ね上がり容易にもどって来、実際により強くなる。他は生命の経験が集まると同時により弱く、より少なく楽観的に育つ。何がこれらの人々間の違いを生じるか。1 つの要因は自分自身に正直である機能である。
その種類の勇気を有するか。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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