楕円のトレーナーか。健康にあなたの方法をすべりなさい
食事療法の練習のジレンマ
5 つの余分ポンドそれらをあなたが休日季節にわたって得た失う必要があるようにあなたの医者にちょうど言われてある。それは前に彼の助言を5 年取ったらあまり悪く聞こえない。それらの5 ポンドは25 に回り、それを知っているようにそれは世界の端のようにようである。それが十分でなかったら、よいニュースがあった。彼はあなたの循環系に取り組み、また細くする必要があるように言った! そう今何がする行っているか。
可能な解決。
だれが適合を得、保つことに入るすべての努力のための時間があるか。だれが個人的なトレーナーのためのお金があるか。私達は貝折れ釘およびJanets すべてでない! 私達は持っている私達を練習プログラムに入りたいと思わせるが深く、私達は堅いそれを働かせたいと思わない非常によい理由をそれに直面しよう。十字のトレーナーは鳴り低いcarb の夕食として誘うように約。しかし絶望してはいけない! この不評の状態への答えは楕円のトレーナーの形にあるかもしれない。このすばらしい機械は"あなたのクリスマスツリーの下で" 去年あるかもしれない。それがあなたの心臓管の健康の増進におびえさせる医者の発注を取られたら悩ましてはいけない。あなたの未来は今始まったり、従ってそれと得よう。
適性ルーチン
練習の王国の成功へのキーによい適性ルーチンがあっている。それは興味深く、動機上およびショーの結果かなりすぐにでなければならない。これは機械が実際にあなたの適性の目的に会うためにあなたが大会を作っている努力を高めることができるところである。定期的になる適性ルーチンはあなたのよい意思すべてを敗北させる最も速い方法である。次は適性の楽しみを作るある方法であり、先に見たりよりもむしろ恐れること何かは。
刺激、音楽、およびMirth
この適性ルーチンを遅い始めにあったら最初に、悪い状態を感じてはいけない。あなた自身を祝いなさい; 箱の開始によって始まった。あなたの刺激を増進するように個人的なトレーナーのない家で解決するために長期のルーチンに付くことを保障するためにあなたがすることができる事がある。
Ellipticals 及び動機上のDVD は大きい私用女性適性中心にあなたの家を回すことができる。あなたの友人、細い物の何人かあなたの家で会うように誘えば取ることはあなたの新しいおもちゃをつける! 練習の代表団で女性によって発生させて明るい音楽および高エネルギーが速く時間がいかにで飛び、脂肪が溶けるか驚かせられる。インターネットを離れてあるすばらしい調子を選びなさい。練習党のために"集まり" を少なくとも週に二度計画しなさい! munchies を(長期適性を考えなさい) 持って来る、テープを持って来る代表者およびチームリーダーを、そしてそうきれいになるのを助ける選びなさい。これらの集まりはあなたの家で楕円のトレーナーとの1 才なら、確率あるいつもあるならない; あなたの家の党。
単独で行くこと
これは常時に付くべき最も堅い練習の政体おそらくである。しかし時々あなたの健康はそれを要求し、ならないものをしなければしなければならない。これは楕円のトレーナー、あるよいよがが調整し、練習がビデオさせる単独の練習行なうことが可能にだけほとんど楽しみを団結までできないところである! Precor 、Proform 、Healthrider およびオウムガイのウェブサイトに利用できる多数の練習のビデオがある。エアロビクスからPilates 及び変化に中間選ぶことができる。これらのビデオを導く人格の一部はかなり心に抱くことができる。それが働くものがあなたのためにならあるellipticals に適切な本を握る点がある。
適性装置
適当になること及び特定の適性のレベルを維持することについて深刻なら、それは少数の機械に投資するよい考えである。気候に作りの規則的な屋外の練習それによってが絶対必要へである挑戦住んでいたら少なくとも1 人の楕円のトレーナーおよびtreadmill を所有しなさい。
利用できる多数のタイプの適性装置があり、特定の練習の目的を成し遂げるためにそれぞれはなされる。よりよい様々な機械は心臓管機能を高めるが、骨格筋肉接合箇所で非常に堅い。次は利用できる2 台のかなり同じような機械の短い比較今日である。
treadmills 対楕円のトレーナー
楕円のトレーナーの主利点の1 つはすべる動きである。高い影響のためにスポーツの傷害のための少しだけチャンスそうなったものである。Ellipticals はライダーによってtreadmill が一定した前進である一方すべる。ワシントン州大学の調査は人の練習の計画が楕円のトレーナーしか使用しなかったら整形外科の傷害のより少ないチャンスがあったことが分った。楕円のトレーナーは組合せ階段クライマーおよびスキー機械であるので調節する上体を含んでいる。
歩くことは、一方では皆にとって入手しやすい優秀な体重負荷の練習として考慮される。treadmill は天候状態が粗末でも歩くか、または動く機会を提供する。
2 台の適性機械を考慮すればおよびいかに働く、十分に練習の必要性すべてを満たすために人はYWCA に住む必要がある。練習の計画で積み込んでいる人はどのタイプがそれらに最も適するか決定する必要があるかだれが1 才である。個人的なトレーナーは決定のこのタイプで非常に有用である場合もある。ほとんどの健康クラブは自由な時間の評価しか1 つ提供しない。この自由な助言のための義務は健康クラブに加わる少し圧力以外ない。そうあなたの前の試みは自由なトレーナーの助言を買い、選ぶ。
購入の適性機械の細いの
適性機械は安価でない投資でない。あなたの健康の要求の適した練習機械しかしあなたの金入れは経済を要求する。ads によって(それらは常に1 月に動くようである) はあなたの車のトランクで合う1 箱の少し箱で組み込まれる全適性の体操が押売りする。それは売込み口上を聞いたら小さく、安く、"携帯用" 。バイヤーは用心する! 安い心臓管の練習機械はより多くの費用を結局は意味できる。そう認識可能なないブランドのいくつかはばらばらになると後ダース使用よりより少し知られていた。
あなたが安い奇跡の人として広告されて見たタイプか"一流の" 装置を避けてはいけない。本当であることは余りにもよいようであるそれはある。適性機械はあなたの健康のよい投資従って倹約しない。Precor の北欧トラック、オウムガイのようなブランドを調査し、滑らかにしなさい。これらの会社は初め以来の練習ビジネスにあった。ブランドは理由のために確立し、尊重されて。あなたのローカル練習装置の店の人への話。そして再度、あなたの前の試みは買う。
楕円のトレーナーはあなたのために解決しないかもしれないまたは交換が選択であること多分これらの練習機械でそんなに解決することを愛する。それは買う前に従って転売の価値に留意すること重要なぜあるかである。Ellipticals は最も熱い心臓試し機械今日そこにであり、よい有名ブランド商品は価値をよく保持する。
スペース抑制、"小さい足跡"
あなたの生活空間が小さい2 つの寝室のアパートから成っていれば、別の見通しをより7000 平方フィートの家かで生きているだれに民を住まわせるために有する。ellipticals の美は"小さい足跡" または使用されるのに機械のために必要とされる小さい表面積である。小さく顕著なコーナーに合う多数のタイプのこれらの心臓管の低い影響機械がある。
食事療法の最後そして唯一の単語
この物語は私達が食事療法述べなかったら完全でない。個人的に私は食事療法を憎む。働く唯一の食事療法はあなたが付くものである。そこにそれから多数の食事療法の本があるあなたの全面的な健康のためのfaddish 及びdownright 悪い状態がある。最もよい食事療法は規則的な練習と結合されるものである。食糧の後でガイドはタイプの食糧が限らなければならないタイプの食糧が満足し、正しい方向に指す(自由の有罪、当然) 。あなたの部分を適度なサイズに保ち、言葉"極度のサイズ" を忘れなさい何でも!
楕円のトレーナーは良識がある食事療法と注意を支払っていなかったがそれらの余分5 か25 ポンドを消えさせる優秀な方法集まったインチの総に不必要なカップルを離れて増進するあなたの心血管の健康を及び、トリム結合した。それは遅く、ナイキの今の不滅の単語に余りに決して: "ちょうどそれを" しなさい。
http://www.best 楕円trainers.com© 6A"4a 2005。
著者について
より完全なリリアンは楕円のトレーナー、ローイングマシン、多くを含む多数のトピックで消費者に先端及び助言を提供する賃借り のための有能な、成功したフリーランス・ライターである。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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