타원형 조련사? 건강에 당신의 방법을 활공하십시오
규정식 운동 진퇴양난
당신의 닥터는 당신이 5개의 여분 파운드 그들을 당신이 휴가철 내내 얻은 잃을 다는 것을 다만 당신이 말해 있다. 당신이 전에 그의 통보를 5 년 받아들인 경우에 이렇게 나쁘게 보이지 않을 것입니다. 그 5 파운드는 25로 돌고 당신이 그것을 알고 있던 대로 그것은 세계의 끝 같이 보인다. 그것이 이젠 그만이 아니었던 경우에, 희소식이 있었다. 그는 당신이 당신의 심장혈관계통에 종사하고 또한 아래로 체중을 줄일 다는 것을 당신에게 말했다! 이렇게 지금 무엇이 하기 위하여 려고 하고 있는가?
가능한 해결책.
누구가 적합을 얻고 지키기로 들어가는 모든 노력을 위한 시간이 있는가? 누구가 개인적인 조련사를 위한 돈이 있는가? 우리는 모든 대가리 없는 못 및 Janets가 아니다! , 우리는 있다 저희를 운동 프로그램으로 얻고 싶 아주 좋은 이유가 그것을 직면하자, 그러나 깊은 곳에서 아래로, 우리는 단단한 그것을 일하고 싶지 않다. 십자가 조련사는 저탄수화물 저녁식사로 초대로 대략 소리가 난다. 그러나 절망하지 말라! 이 인기가 없는 상황에 응답은 타원형 조련사의 모양으로 속일지도 모른다. 이 굉장한 기계는" 당신의 크리스마스 나무의 밑에 "작년에 있을지도 모른다. 당신의 cardio 관 건강 개량으로 당신을 위협하기 위하여 그것이 닥터의 주문을 받는 경우에 초조해 하지 말라. 당신의 미래는 지금 시작하고, 그래서 그것으로 위에 얻자.
적당 일과
운동 영역에 있는 성공에 열쇠에는 좋은 적당 일과가 있고 있다. 상당히 빨리 재미있는, 동기 및 쇼 결과 이어야 한다. 이것은 기계가 진짜로 당신의 적당 목표를 달성하기 위하여 당신이 대회를 만들고 있는 노력을 강화할 수 있는 곳 이다. 일상적 되는 적당 일과는 당신의 좋은 기도를 전부 격파하는 가장 빠른 방법 이다. 당신이 보다는 오히려 기대한다 뒤에 오는 것 적당 재미와 무언가를 만드는 몇몇 방법 두려워한다이다.
동기부여, 음악 및 환락
당신이 이 적당 일과에 늦은 시작에 떨어져 인 경우에 첫째로 떨어져, 악을 느끼지 말라. 경하하십시오; 당신은 상자를 열어서 시작했다. 당신의 동기부여를 개량하기 위하여, 개인적인 조련사 없이 집에서 운동하기 위하여 당신은 장기를 위한 일과 대로 행한ㄴ다는 것을 보증하기 위하여 당신이 할 수 있는 일이 있다.
Ellipticals와 동기 DVD는 중대한 개인적인 숙녀 건강 센터로 당신의 가정을 돌 수 있다. 몇몇을의 당신의 친구, 여위는 그들 조차 당신의 집에 만나고 당신의 새로운 장난감에 교대로 하도록 초대하십시오! 명랑한 음악 및 고에너지가 운동 임무에 여자에 의해 생성된 상태에서, 당신은 얼마나에 빨리 시간이 날고 지방질이 녹는지 깜짝 놀라게 할 것이다. 인터넷 떨어져 몇몇 훌륭한 곡을 주워. 운동 당을 위해 "모임"를 적어도 한주에 두번씩 계획하십시오! munchies를 (장기 적당을 생각하십시오) 가져올, 테이프를 가져올 대표 및 팀 지도자를, etc로 청소하는 것을 돕는 뽑으십시오. 이 모임은 당신의 집에, 아니라 당신이 타원형 조련사와 것살인 경우에, 확율 이다 항상 있 하지 않는다; 당신의 집에 당.
홀로 가기
이것은 아마 지속적으로 대로 행할 것이다 가장 단단한 운동 정권 이다. 그러나 때때로 당신의 건강은 그것을 요구하고 당신은 당신이 하는 무슨을 해야 해야 한다. 이것은 타원형 조련사, 몇몇 좋이가 조정하고 솔로 운동 뿐만 아니라 할 수 있는 그러나 거의 재미를 하기 위하여 운동이 영상 위로 팀을 만들ㄹ 수 있는 곳 이다! Precor, Proform, Healthrider 및 노틸러스호 웹사이트에는 유효한 수많은 운동 영상이 있다. 당신은 에어로빅에서 Pilates와 어떤 변이든지에 중간에 선택할 수 있다. 이 영상을 지도하는 몇몇은의 개성 확실히 유쾌할 수 있다. 그것이 작동하는 무슨이 당신을 위해인 경우에, 몇몇 ellipticals에는 책을 그 자리에 붙드는 반점이 있다.
적당 장비
당신이 적합을 얻고 특정한 적당 수준 유지하기에 관하여 심각한 경우에, 약간 기계에 투자하는 좋은 아이디어 이다. 당신이 일정한 옥외 운동에게 도전을 하는 기후에서 그것이면 필요한 것에 소유하면 적어도 1명의 타원형 조련사 및 디딜방아를 사는 경우에.
유효한 적당 장비의 수많은 유형이 있고 각각은 특정한 운동 목표를 달성하기 위하여 만들어진다. 더 나은 각종 기계는 cardio 관 기능을 강화하고 그러나 골격 근육 합동에 아주 단단하다. 뒤에 오는 것 유효한 2대의 아주 비슷한 기계의 오늘 짧은 비교이다.
타원형 조련사 대 디딜방아
타원형 조련사의 중요한 이점의 한개는 활공 동의이다. 고 영향도 때문에 스포츠 상해를 위한 약간의 기회가 있다. Ellipticals는 라이더에 의해 디딜방아가 일정한 전진 운동이더라도 반면 활공된다. 워싱턴 주립 대학에 학문은 사람의 운동 계획이 타원형 조련사전용을 사용한 경우에 정형외과 상해의 더 적은 기회가 있었다는 것을 것을을 발견했다. 타원형 조련사는 조합 층계 등반자와 스키 기계이기 때문에 조절하는 상체를 포함한다.
, 다른 손에 걸어서 모두에 접근 가능한 우수한 무게 방위 운동이라고 여겨진다. 디딜방아는 비록 기상 조건이 빈약하더라도 걷고는 또는 달리는 기회를 제공한다.
작동하는경우에지 어떻게 당신이 2대의 적당 기계를 고려하면, 사람은 YWCA에 완전히 모든 운동 필요를 충족시키기 위하여 살 필요가 있을 것입니다. 운동 계획으로 새출발하고 있는 사람은 어느 유형이 그(것)들에 가장 적응되는지 결정할 필요가 있는 사람이다. 개인적인 조련사는 결정의 이 유형을 만들기에서 아주 도움이 될 수 있다. 대부분의 헬스 클럽은 자유로운 시간 평가 1개 제공한다. 헬스 클럽에 가입하는 조금 압력 이외에 이 자유로운 통보를 위한 의무가 없다. 따라서 당신의 앞에 시험은 자유로운 조련사 조언을 사고 위로 쑤신다.
사는 적당 기계에 여위는 것
적당 기계는 싼 투자가 아니다. 당신의 건강 수요 적당한 운동 기계 그러나 당신의 지갑은 경제를 요구한다. 몇몇 광고 (항상 1월에서 달리는 것을 보인다)는 당신의 차의 간선에 맞출 1개의 적은 상자에서 통합된 전체적인 적당 체조를 강매한다. 그것은 당신이 판매 상담을 경청한 경우에 작, 싸게, "portable". 구매자는 조심한다! 싼 cardio 관 운동 기계는 경비를 더 결국에는 의미할 수 있다. 몇몇은의 이렇게 알아볼 수 있는 상표 붕괴되기 위하여 후에 다스 용도 보다는 더 적은 알려졌다.
당신이 싼 기적의 언덕으로 광-고해 본 유형 또는 "유명한" 장비을 피하지 말라. 진실한 너무 좋은 경우에 보이면, 그것은 이다. 적당 기계는 당신의 건강에 있는 확실한 투자이고 그래서 제한하지 않는다. Precor 의 북유럽 궤도, 노틸러스호 같이 상표를 조사하고 반반하게 하십시오. 이 회사는 처음부터 운동 사업에서 이었다. 상표는 이유를 위해 기초가 튼튼하다 존중해 이다. 당신의 국부적으로 운동 장비 상점에 사람에게 대화. 그리고 다시, 당신의 앞에 시험은 산다.
타원형 조련사는 당신을 위해 운동하지 않을지도 모른다 또는 위로 무역이 선택권이다 어쩌면 당신은 이 운동 기계에 순전히 운동 사랑할 것이다. 그것은 당신이 사기 전에 그래서 재판매 가치를 명심하게 중요한 그런 이유로 이다. Ellipticals는 거기 밖으로 가장 뜨거운 cardio 운동 기계 오늘이고 그들의 가치가 좋은 유명 브랜드에 의하여 잘 보전된다.
공간 강제, "작은 발자국"
당신의 살아있는 공간이 작은 2개의 침실 아파트로 이루어져 있는 경우에, 당신은 7000 평방 피트 가정에서 사는 사람들 보다는 다른 시각으로 본 견해가 있을 것이다. ellipticals의 아름다움은 기계가 사용하도록 "작은 발자국" 또는 필요로 한 작은 표면이다. 작은 눈에 띄지 않는 구석에 맞을 이 cardio 관 낮은 충격 기계의 수많은 유형이 있다.
규정식에서만 마지막 그리고 낱말
이 이야기는 우리가 식이요법을 하기에 대해서 이야기하지 않은 경우에 완전하지 않ㄹ을. 개인적으로 나는 규정식을 미워한다. 작동하는 유일한 규정식은 당신이 행하는 것이다. 당신의 전반적인 건강을 위한 변덕스럽기도 하고 솔직한 악 인 거기 밖으로 수많은 규정식 책이 있다. 제일 규정식은 규칙적인 운동과 결합되는 것이다. 음식 다음 가이드는 음식의 유형이 당신 제한해야 하는 음식의 유형이 당신 안으로 취약하고 옳은 방향으로 당신을 가르킬 것이다 (자유롭게 죄, 당연히). 당신의 부분을 적당한 크기에 지키고 기간 "최고 크기"를 잊으십시오 아무거나!
분별있는 규정식과 결합된 타원형 조련사는 당신은 주의하고 있어 않아는 그러나 그 여분 5 25 파운드를 사라진 우수한 방법 이고, 축적된 인치의 완전히 불필요한 한 쌍 떨어져 당신의 심장 혈관 건강을 그리고, 손질 개량한다. 그것은 늦다 나이키의 지금 불사하는 낱말에서 너무 결코 없다: "다만 그것을" 하십시오.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© 2005년 http://www.best-elliptical-trainers.com.
저자에 관하여
가득 차있는 Lillian는 타원형 조련사, 로잉 머신, 더 많은 것을 포함하여 여러 종류 화제에 소비자에게 끝과 통보를 제공하는 고용을 위한 겸전한 성공하는 자유 기고가이다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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