Carb の低いStupidity 対Carb の低い知性
版権2005 年のトムVenuto
ジムCarey 、?Dumb およびより物の言えないとのその映画をか。覚えなさいか。そしてその映画、?Dumb およびDumberer に続きをか。覚えなさいか。よく、地球を今日掃除している低いcarb マニアはdumberer を越えるレベルに達した。それはdumberererer (言う試みと5 番の時の実質の速い) のような多くである
そこに伝染病は?low のcarb のstupidity であるか。何百万の今日世界中の人々間の連続した手がつけられないか。そしてファースト・フードのレストラン、食料品の製造業者、補足の会社、および減量プログラムは大きい方法でそれで大文字で書いている!
低いcarb の食事療法はしかし?stupid 、か。本来でない。それはある変数の内でそして右の情況の下でかなり有利である場合もある。低いcarb のアプローチを理性的に利用する問題は多くの従業者が知らされていない、誤って伝えられて、または単に欠けている常識および直観的な身体の知恵にことである。
低いcarb の食事療法になぜあるか多くの低いcarbers 、であり公正知り理性的でない従節に続く(!) 皆がしているものをすることは普通で着くこと最も確実で、最もまっすぐなルートの1 つ常にである! 成功でありたいと思えばあなたのチャンスは固まりが厳密のして、するものでの反対のずっとより大きい一見!
幸いにも、そこに事は?low のようなcarb の知性であるか。うまく行けば、私の短い大言壮語を読むことによって、あなたのcarb I.Q. を高め、すぐに非常に合われ、細く、健康な?carbo の天才のランクに! 入るか。
低いcarb のstupidity #1
確かめるためにあなたのビールかアルコール飲料を注意深く選ぶcarbs の少数のグラムのブランドを持つため。
低いcarb の知性
体脂肪を失うことを試みればアルコールの回避。あなたの重量を維持し、健康であることを試みればしか緩和で飲まないこと。
低いcarb のstupidity #2
次を信じること: 低いcarbs の食事療法は脂肪質を失う唯一の方法である低いcarb の食事療法は脂肪を失う最もよい方法である誰も高いcarb の食事療法を食べるべきでない高いcarbs は常に脂肪を作る、澱粉及び穀物は皆を病気及び不健康にさせる。
低いcarb の知性
あなたのアプローチをあなたの健康状態に従って、あなたの目的およびあなたのボディタイプは独断的な食事療法?gurus. によって、ない概括に従って調節して説教したか。
低いcarb のstupidity #3
それをなぜしているまたはいかに食事療法が働くか絶対に考えのAtkins の食事療法(か他のどの非常に低いcarb/ketogenic の食事療法) でも行くこと(?everybody のでそれで行くか。それをして、見るので。どこでも広告した)
低いcarb の知性
低いcarb の食事療法の生理学そして生物化学を調査し、完全に賛否両論すべてを理解すること。それから知識のある決定をすることあなた自身の個人的な目的、必要性およびheath の状態に基づくcarbs を制限するためにどうか。
低いcarb のstupidity #4
(ketogenic) 食事療法する非常に低いcarb が維持できる?lifestyle. であると考えるか。
低いcarb の知性
食欲を制御するためにcarbs の適度な(適当な) 制限が脂肪質の損失のための有用な短期の作戦、ピークに、インシュリンを制御する正当な方法達するよい方法および何人かの人々のための有効な方法のどちらである場合もあることを理解する。しかしまた自然な食糧の釣り合った食事療法が健康、終生の維持およびウェイト・コントロールのためのすべての食事療法の最も適しているおそらくことを理解する。
低いcarb のstupidity #5
信じるカロリーはそれが多くの仕事が?too か。であるのでちょうどあなたのcarbs カットすれば数えない(またはカウントをカロリーの)
低いcarb の知性
脂肪質の損失が常にしたことを知っていることは常にカロリー対カロリーに沸き。展開表のあなたのメニューの上で、日記タイプする砕く、あなたの数を(少なくとも一度) 時期および努力を取りおよび/またはソフトウェアを追跡する栄養物を使用することを保つ。
低いcarb のstupidity #6
働を停止した低いcarb の食事療法にとどまること(または初めに決して働かせて) 。
低いcarb の知性
あなたの結果に従うあなたの食事療法の調節; 精神異常(および/またはstupidity) の共通定義が同じ事を何回もし続けるべきであることを理解する別の結果を期待している間。
低いcarb stupidity#7
あなたがする必要があるすべてので練習を必要としない信じることは切られたcarbs である。
低いcarb の知性
練習が脂肪を失う最もよい方法(であること脂肪を食事療法が失う悪い方法であること知っていて脂肪を、飢えさせない脂肪を燃やせば) 。
低いcarb のstupidity #8
議論を使用して; 必要な炭水化物のような?There の事無しか。低いcarb の食事療法のための正当化として。
低いcarb の知性
?essential のその教科書定義の実現か。ちょうど?essential 技術にないので文脈から流行食事療法およびそれを促進するために取られるできるか。炭水化物は(必須アミノ酸および脂肪酸が) あるので炭水化物が?essential でないことを意味しないか。他の点。
低いcarb のstupidity #9
議論を使用して、脂肪を失うために?You は脂肪を食べなければならないか。それを説明するか、または文脈(丁度どの位脂肪およびどのような脂肪が置かないで高脂肪、低いcarb の食事療法のための正当化として、か。) に
低いcarb の知性
必要及びオメガの重要性を3 つの脂肪(よい脂肪) 理解し、しかし単一の栄養の主義を極度のに取らない(のような、少し脂肪質があなたのためによいたくさん?If はよりよいか。)
低いcarb のstupidity #10
格言、?All のcarbs は悪いか。または?All のcarbs は太っているか。
低いcarb の知性
概括を、代りに避けて、炭水化物(及び他の食糧) についての多数の区別を持っていてそうよりよい選択をし。例えば:
高いGI のcarbs 対低いGI
複雑なcarbs 対簡単
繊維状のcarbs 対Starchy
精製されたcarbs 対自然
低カロリー密度のcarbs 対高いカロリー密度
低いcarb のstupidity #11
低いcarbs のあなたの定義を明白にしないこと。
低いcarb の知性
低い?very があることをわかるか。carb は、?low 食事療法するか。carb の食事療法および?moderate か。あなたが一緒にひとまとめにするそれらをすべて傾けるそれ及びcarb の食事療法。(何人かの人々carbs からのカロリーの40% で地帯の食事療法、低いcarb の食事療法を、他考慮する40% のcarbs をかなり高い考慮する) 。
低いcarb のstupidity #12
glycemic 索引で高いので、そして普及した流行食事療法の本がそう言うのでにんじんが太らせている信じて。
低いcarb の知性
私達は常識のvestiges すべてを失ったか。carbs の31 カロリーそして7.3 グラムで時間を記録していて平均にんじんがこのオレンジ色が、栄養素密、すべて自然低カロリー、まっすぐの地面の根野菜脂肪を作る行っていると実際に考えるか。(その場合、"炭水化物幼稚園に。" のいる)
低いcarb のstupidity 。幸運な#13
処理され、包まれた低いcarb の食糧の多くを食べること(を含むそれらの蛋白質?candy 棒か。) 。そして考えてよい?being がありなさいか。そしてあなたの食事療法を?following か。
低いcarb の知性
自然で、精製されていない食糧が終生のウェイト・コントロールへキーの1 つであること、そして何でも作られる及び精製される人理想的な?diet でないことをわかるか。食糧か。激怒すべて今年である非常に処理された低いcarb の食糧を含んで。(この楽隊車は遅い80 年代及び1990 年代初期の?no の脂肪の悪臭を放たないか。貫入、時すべてのそれらの自由の?fat か。食糧は健康食の食糧として渡されたが、実際に非常に処理され、純粋な砂糖の完全か。だった)
-- Stupidities の終わり--
皮肉の明らかなダッシュのための私を許しなさい、しかし時々私はどうしても自分自身を助けることができないし、?rant モードに入ることをか。終える。私はこれが起こした最後が前に私の時事通信にほとんどその年だった私が50 ポンドによってあなたのベンチプレスを増加する棒キャンディのために広告について書いた問題あったことを考えるか。ええ... 私は低いcarb のポテトチップとそれらを結合するときそれらの棒が特に有効であることを聞いた(それらの低い脂肪質のポテトチップは前に少数の年か。か。なかったか。オハイオ州のnevermind... それは混同するsoooo すべて! である)
著者について:
トムVenuto は証明された個人的なトレーナー、自然なbodybuilder であり## 1 の最もよく販売の食事療法のe 本の著者は、"脂肪を、与える筋肉に燃やす。トムのe 本のインフォメーションをで得ることができる: http://www.burnthefat.comTo は トムの自由な月例e-zine 、訪問http://www.fitren.com を 得る
記事のソース: Messaggiamo.Com
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