練習は糖尿病の危険を減らすことができる
2つのタイプの糖尿病はタイプIであり、タイプII.のタイプIの糖尿病はほんのわずかまたはインシュリンを作らない膵臓によって特徴付けられる。 糖尿病のタイプを持つ個人私はブドウ糖のレベルを制御するためにインシュリンを終日注入しなければならない。 タイプII糖尿病、別名大人の手始めの糖尿病はブドウ糖のレベルかインシュリンに答えない細胞を制御するために十分なインシュリンを作り出さない膵臓によって、特徴付けられる。 細胞はインシュリンに答えないとき、インシュリン抵抗性として知られている。 主題がタイプII糖尿病と診断されるとき、練習およびウェイト・コントロールはインシュリン抵抗性と助ける手段として規定される。 これがブドウ糖のレベルを制御しなければ、薬物は所定である。 タイプII糖尿病のための危険率は下記のものを含んでいる: 不活動、肥満コレストロールが高いおよび高血圧。 単独で不活動はもたらす私が管理されないタイプが練習プログラムの間、インシュリンの感受性を改善している間糖尿病のタイプIIに対する肯定的な効果を糖尿病のタイプII.の練習をもたらすと証明された非常に強い危険率である。 90にか。糖尿病を持つfの個人にタイプII.がある。
練習によりボディは血糖を下げるブドウ糖をより速く処理する。 より強い練習、より速くボディはブドウ糖を利用する。 従ってタイプIおよびタイプII糖尿病との訓練の相違を理解することは重要である。 それは練習プログラムを始める前に医者と点検するべき糖尿病がある個人のために重要である。 糖尿病患者と訓練するとき、練習前にインシュリンの注入の危険をすぐに理解することは重要である。 坐った状態のためのインシュリンの正常な量を注入するタイプ練習の間にIの糖尿病を持つ個人はhypoglycemiaまたはインシュリン衝撃の危険を提起できる。 タイプIのための一般的な練習の指針は次の通りある: 練習の会議の間に十分な残りが高血圧を常に防ぎ、低い影響の練習を使用し、ヘビー級に持ち上がることを避け、炭水化物の供給を近くに持つようにしなさい。 血糖レベルが不安定に、感じるには、余りにも低くなれば、個人は戸惑わせられて、心配する空腹かもしれなくか、過敏になるか、または震えることを経験する。 炭水化物の軽食か飲料を消費することはこれらの徴候をほんの数分の内に軽減する。
練習で従事する前に、血糖レベルがそれらが範囲80から100つのmg/dlのの下にそしてない250のmg/dlの上にないことを確かめることをテストすることは重要である。 ブドウ糖のレベルはまた練習の後の3から5時間の前後および最中でテストされ。 この回復期間(練習の後の3-5時間)の間に、糖尿病患者がhypoglycemiaを防ぐために十分な炭水化物を消費することは重要である。
練習はインシュリンの感受性に対する肯定的な効果のためにタイプII糖尿病を持つ個人に非常に寄与する。 適切な練習および栄養物はタイプIIの糖尿病患者のための防止の最もよい形態である。 訓練の議定書が支えるインシュリンの感受性と助けることをほとんど毎日繰り返すことは重要である。 hypoglycemiaを防ぐためには、漸進的に精力的な活動まで働かせなさい。
タイプIの糖尿病を持つ個人と同じように、炭水化物はまた個人が低くなれば血糖レベルの上昇で助けるべき訓練の間にあるべきである。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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