dumbells 及びダンベルの試しの基本原則
ダンベルは長期適性および個人的な増強の計画に必要である。ダンベルはあなたの全面的な適性の試しの一部として最もよく毎日使用される個々の重量である。
標準的でしかし有効なダンベルの練習は一般に次の通り行なわれる。肩の高さまでダンベルを持ち上げるために各手の場所1 のダンベルは武装する使用し。今、あなたの腕を下げなさいそうすればあなたの側面によって行う武装する。繰り返し必要だけ同様に何回も。
また1 つのダンベルおよび1 の腕によって一度に働くことによって両方の腕を増強する為の練習を、行うことができる。
多くの異なった重量の増分を提供するものあなたの現在の適性のレベルによって適性の目的将来である完全なダンベルが置いたと同時にダンベル及びダンベルの重量は組のセットとしてまたは購入することができ。
調節可能なダンベルは家の使用のために- そうでtreadmills 、バイク、ベンチプレスおよび省略ロープを含むすばらしい適性プログラムの一部としてダンベルを使用したいと思えばあれば- 毎日ある速いdumbell の腕の試しをしたいと思えば- 購入されるまたは適性クラブで借りることができる。
通常5 ポンドの増分のダンベルの重量を買うことができる。これは適性を増進すると同時に強さのレベルに一致させる重量を購入できることを意味するので長期トレーニングプログラムの人々にとって理想的である。
ダンベル及びダンベルの重量は多くの異なった色、設計、質、および材料入って来従ってあなた自身の個人的な様式に適し、家であなたの適性区域の装飾に一致させるためにダンベルを購入できる。
そして家の表示をセットアップしたいと思えば簡単、使用すること容易である及び魅力的べきであるクロムまたは鋳鉄のダンベルをおそらく選択する。偶然あなたのdumbell の試しの間のダンベルを落とせば床の損傷のための騒音そして潜在性を最小にするのでまたゴム製に包むことを選ぶことができる。
クロムダンベルは最も普及したタイプの帯出のためのダンベルである。
あなたの進行中の適性プログラムについて深刻そしてならまたあなたのダンベルセットを貯える為のダンベルの棚を購入できる。
棚なしで、あなたのダンベルはあなたの適性部屋の上で不必要な床面積をとることによって歩行から区域によってあなたのダンベルを縦または水平に貯えることができるので散らかる。
あなたが購入する棚のタイプはあなたが購入するダンベルセットのタイプに最終的に左右される。同様にダンベルセットのタイプはあなたの高さにあなたの購入、重量、ボディタイプ、および適性のレベルおよびあなたの兵力基準左右される。
ポールジョンソンはニューヨークによって基づかせているインターネットの出版会社、DigiLectual 株式会社のための技術サポートを働かせる。彼は彼の全面的な、釣り合った適性の試しの一部としてDumbell の試しを使用する。
ダンベルが最もよいタイプの自由な重量の練習なぜであるか見つけなさい。検討及び有用な情報を手に入れなさい。==> http://www.dumbells-info.com/ を かちりと鳴らしなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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