Battute d'arresto di perdita del peso e le tutte o niente atteggiamento
Desidero non parlare "dei tutti o di niente" prospettiva che è morte a tutto il tentativo di perdere il grasso ed ottenere nella figura.
Avete una conoscenza di probabilmente con questo concetto... che potreste rotolare lungo realizzare i progressi al grasso perdente per alcune settimane in cui una festa rotola tipicamente intorno (a Thanksgiving) o durante l'estate avete certa azienda che viene visitare per una settimana. Improvvisamente le regole che siete stati seguenti escono la finestra: Ci sono goodies tutto l'intorno e con tutti gli amici e famiglia non ci non è tempo (o pensato) dato a risolvere.
Cosa che seguente conoscete, guardate la scala ed avete messo sopra due, tre o quattro libbre durante una settimana o due. Appesantisca che avete lavorato così duro per perdere e vi ha preso probabilmente due volte quel lungo per togliere.
La vostra prima reazione deve probabilmente dirle "l'inferno con, che cosa è il punto?" e vada di nuovo ai vostri vecchi sensi e per la buona misura probabilmente vi concludete su ancor più di peso eccessivo che dove avete cominciato.
Credilo, quello è completamente comprensibile. Il problema è che anche se il corpo umano è una cosa miraculous, può anche essere brutalmente unforgiving quando viene a rimanere nella figura. Potete perdere i mesi di idoneità vinta dura in una coppia delle settimane.
Sono stato sempre grande sulle analogie e qui sono semplice che personalmente uso quando I "cad dal vagone" fino alla dieta ed a risolvere:
Invece di guardare una battuta d'arresto come naufragio totale dell'automobile, guardilo come appena cuscino-piegatrice secondaria.
Vedete, anche se il corpo può essere unforgiving, esso inoltre avete memoria e se ottenete di nuovo al vostro regime voi troverete che vi riprenderete e raggiungerete il vostro livello anteriore di fitness/weight molto più velocemente di esso avete preso per ottenere la prima volta là.
Così la prossima volta backtrack e mettete sopra una coppia delle libbre, non getti le vostre mani in su nella costernazione. Invece, faccia "l'Indiana Jones": Rimetta quel cappello sopra, tiri in giù quel bordo, ottenga quello sguardo risoluto indietro nel vostro occhio ed ottenga indietro sulla pista!
Il victor Holtreman è l'autore di perde le ultime 10 libbre, un eBook che chronicles il suo viaggio di 2 mesi da 13% al grasso di corpo di 9% usando i kettlebells. È inoltre l'autore del luogo di Kettlebell-Training.com e di un certo numero di altri luoghi riferiti idoneità.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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