Consumo Del Healthfully Quando Un Nuovo Bambino Arriva
Un nuovo bambino può sopraffare per la famiglia intera. L'ultima cosa sulla vostra mente sta cucinando per lei o sta mangiando una dieta sana. Tuttavia questo è il tempo che realmente dovete mangiare a destra. Se breastfeeding ed avete bisogno delle calorie supplementari, desideri aumentare il vostro stamina contro la privazione di sonno o stanno iniziando a pensare a perdere "il peso del bambino" - una dieta sana può realmente aiutare con il vostri livello di energia e prospettiva generale. Qui sono alcune punte affinchè come mangino healthfully durante questo tempo emozionante.
1. Opinione "sì, per favore!". Gli amici, i membri della famiglia ed i vicinoi chiederanno se avete bisogno di qualche cosa. Permettali di aiutare portandovi un pasto o selezionando su una certa drogheria. Realmente desiderano aiutare e permettere che qualcuno cucini per voi è un lavoro di amore e di bontà. Gli amici che non cucinano possono desiderare portarvi un pasto preparato da un deposito della drogheria o dal vostro ristorante favorito.
Molti gruppi dei moms hanno membri fare una pausa per fare un pasto ogni volta che si sentono che un nuovo bambino sta venendo a casa dall'ospedale. Vantaggio dell'introito? potrete restituire il favore quando è la vostra girata da essere "sulla chiamata".
2. Se desiderate cucinare? faccia le grandi quantità. Utilizzi il vostro congelatore per immagazzinare i left-overs e fare i vostri propri cibi pronti per un giorno in cui non ritenete come cucinare. Le buone opzioni includono: lasagna, peperoncino rosso, minestre di verdura, stufati, arrosti.
3. Denomini un chef personale per entrare e farvi i pasti per. Ci sono molti servizi nella zona che preparerà le voci di menu basate sui vostri simili e limitazioni dietetiche. Ciò è un'opzione particolarmente buona se avete un recupero lento o avete un socio che sta viaggiando.
4. Drogheria di ordine in linea. Se non ritenete come uscire? potete tranquillo ottenere la vostra drogheria. Molto i depositi locali di convenienza e della drogheria offrono la consegna degli alimenti interi così come altri graffette ed articoli da toeletta. Controlli le catene nazionali per vedere se c'è la consegna nella vostra zona, quale Safeway.com.
5. Compri sano, fresco, alimenti. Se il vostro frigorifero è immagazzinato con le frutte, le verdure, i formaggi, i yogurts, le carni ed il vostro pantry ha i fagioli, i grani, la pasta e condimenti che siete più probabili per potere gettare insieme qualcosa fare un pasto o uno spuntino, piuttosto che ordinano gli alimenti da portar via o "veloci".
Una mela con il burro di arachide, il yogurt con granola, uno smoothie della frutta fresca o i veggies con la ricotta incitano l'adulto grande ad alimentare gli spuntini senza molta preparazione.
6. Dividasi e conquisti. Chores come shopping o cottura della drogheria quella avete usato fare potete essere delegati il vostro socio. Sia gracious ed elogiativo. Se la sua idea di fare il pranzo è un panino del formaggio? mangila e goda.
6. Faccia una parte sana di dieta del lifestyle della vostra famiglia. Se entrate nell'abitudine di consumo degli alimenti sani ora, potrete regolare un buon esempio per il vostro nuovo bambino quando è aspetta per mangiare. Non è mai troppo in anticipo per insegnare ed imparare buon mangiando le abitudini.
Lisa Barnes è il proprietario di Petit Appetit un servizio educativo dedicato ai genitori che desiderano fornire gli alimenti freschi e sani per le loro famiglie. È l'autore del cookbook di Petit Appetit (penguin, marzo del 2005). Per informazione e firmare in su per una chiamata libera http://www.petitappetit.com del bollettino del email
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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