Necessità di segreto 7 per golf grande
Il gioco del golf può essere difficile quando considerate tutti gli diversi elementi. La maggior parte dei golfers sono soprafati con le informazioni per quanto riguarda cui le punte avvantaggeranno il loro gioco e quali non.
Le funzioni più importanti dell'oscillazione di golf ed il gioco, in generale, tutto girano intorno alla costruzione di un fondamento forte e solido per il corpo, la mente ed i principi fondamentali di un'oscillazione atletica. Ciascuno di seguenti concetti svolge un ruolo critico nella vostra comprensione di che cosa genera un tondo grande del golf così come contribuisce ad un godimento di corso della vita del gioco.
Stamina
I golfers tendono ad ignorare il componente cardiovascolare del golf. Tuttavia, i camminatori riguardano una distanza ambulante approssimativa di 4-5 miglia ciascuno rotonda. Anche i riders del carrello hanno messo in loro parte equa di camminare secondo le regole locali del carrello, le condizioni atmosferiche ed i colpi errant seguenti. Il povero condizionamento cardiovascolare può certamente avere un effetto negativo sul vostro gioco.
Stabilità
La regola più importante in un programma di condizionamento di golf deve funzionare e sviluppare la resistenza dalla regione di nucleo del corpo esternamente. Un tronco forte permette che le forze siano trasferite efficacemente dai piedini al corpo superiore. Inoltre permette al corpo di sostenere quelle forze senza ripartizione. La stabilizzazione viene in molte forme per il golfer compreso stabilizzazione posturale, stabilizzazione del tronco e stabilizzazione del giunto.
Resistenza
La resistenza viene in molte forme riguardo all'oscillazione di golf. I muscoli dorsali forti permettono che il golfer resista ai movimenti esplosivi nell'oscillazione. La resistenza nella zona di regione o "di nucleo" del tronco del corpo produce la stabilità e contribuisce a generare l'alimentazione. La forza muscolare unita produce l'equilibrio e la coordinazione. I legamenti ed i tendini forti inoltre impediscono i giunti andare oltre la loro gamma di movimento.
Supple
La flessibilità è la singola caratteristica fisica più importante probabilmente per influenzare la vostra oscillazione di golf. Un corpo stretto genera il movimento limitato nell'oscillazione e produce le lesioni come forma di compensazione. Mantenga il vostro corpo "supple" in modo da non si transforma in in un fattore di limitazione nelle vostre prestazioni.
Spirito
L'atteggiamento è tutto! Molti esperti credono faccia attenzione e premeditated la preparazione che permette che un golfer avverta un bordo mentale nel gioco di torneo o di ricreazione. Che cosa dite, che cosa pensate e come atto tutto contribuite al vostro dichiarate della mente e quindi contribuite al risultato del vostro gioco. Mantenga uno spirito positivo e promettente quando giocate.
Sequenza
L'oscillazione di golf può essere separata in cinque fasi biomeccaniche che funzionano nella sequenza.
? Messa a punto
? Backswing
? Transizione
? Declino
? Segu-attraverso
Una comprensione allineare del movimento adeguato del corpo ad ogni sequenza accerterà la consistenza nella vostra oscillazione. La consistenza è generata con ordinare e la meccanica dei solidi adeguate.
Abilità
I buoni meccanici dell'oscillazione è una necessità assoluta in tutto lo sport e certamente, il golf. L'idea dietro l'oscillazione di golf è generare esente un'oscillazione atletica semplice e fluente da movimento sprecato e da compensazioni inutili. Per compire questa, uno deve avere la base di un certo grado di abilità. Funzioni con un golf pro o legga un libro sui meccanici dell'oscillazione.
Usi questo "il segreto 7" per fare mai il vostro prossimo giro, il vostro la cosa migliore. Sviluppi un fondamento forte per il golf e per vita in cui seguite questi punti semplici a miglioramento.
La collina di Susan è un golf Biomechanic e presidente di CHEK di FitnessforGolf.com, un riservato, il membro unico, Web site in linea di idoneità di golf dedicato al miglioramento dei golfers universalmente. Se state osservando per sviluppare qualunque o vari "del segreto 7" accennato appena, quindi visiti http://www.fitnessforgolf.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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