Necesidades del secreto 7 para el gran golf
El juego del golf puede ser difícil cuando usted considera todos los elementos individuales. Abruman a la mayoría de los golfistas con la información con respecto que las extremidades beneficiarán su juego y que no .
Los aspectos más importantes del oscilación del golf y el juego, en general, todo giran alrededor del edificio de una fundación fuerte y sólida para el cuerpo, la mente y los fundamentos de un oscilación atlético. Cada uno de los conceptos siguientes desempeña un papel crítico en su comprensión así como de lo que crea un gran redondo del golf contribuye a un disfrute del curso de la vida del juego.
Stamina
Los golfistas tienden para no hacer caso del componente cardiovascular del golf. Sin embargo, los walkers cubren una distancia que camina aproximada de 4-5 millas cada uno redonda. Incluso los jinetes del carro pusieron en su parte justa de caminar dependiendo de reglas locales del carro, de condiciones atmosféricas y de tiros errantes de siguiente. El condicionamiento cardiovascular pobre puede ciertamente tener un impacto negativo en su juego.
Estabilidad
La regla más importante de un programa de condicionamiento del golf es trabajar y desarrollar fuerza de la región de la base del cuerpo hacia fuera. Un tronco fuerte permite que las fuerzas sean transferidas con eficacia de las piernas al cuerpo superior. También permite al cuerpo soportar esas fuerzas sin la interrupción. La estabilización viene en muchas formas para el golfista incluyendo la estabilización postural, la estabilización del tronco y la estabilización del empalme.
Fuerza
La fuerza viene en muchas formas con respecto al oscilación del golf. Los músculos traseros fuertes permiten que el golfista aguante los movimientos explosivos en el oscilación. La fuerza en el área de la región o de la "base" del tronco del cuerpo produce estabilidad y ayuda a generar energía. La fuerza muscular combinada produce el balance y la coordinación. Los ligamentos y los tendones fuertes también evitan que los empalmes vayan más allá de su gama del movimiento.
Flexible
La flexibilidad es la sola característica física más importante probablemente para influenciar su oscilación del golf. Un cuerpo apretado crea el movimiento restricto en el oscilación y produce lesiones como forma de remuneración. Mantenga su cuerpo "flexible" así que no se convierte en un factor limitador en su funcionamiento.
Alcohol
¡La actitud es toda! Muchos expertos creen es la preparación cuidadosa y premeditada que permite que un golfista experimente un borde mental en juego recreacional o del torneo. Qué usted dicen, qué usted piensa y cómo usted acto todo contribuye a su estado de la mente, y por lo tanto contribuyen al resultado de su juego. Guarde un alcohol positivo y esperanzado cuando usted juega.
Secuencia
El oscilación del golf se puede separar en cinco fases biomecánicas que trabajen en secuencia.
¿? Disposición
¿? Backswing
¿? Transición
¿? Flexión
¿? Seguir-por
Una comprensión verdadera del movimiento apropiado del cuerpo en cada secuencia asegurará consistencia en su oscilación. La consistencia se crea con ordenar y la mecánica de sólidos apropiados.
Habilidad
Los buenos mecánicos del oscilación son una necesidad absoluta en cualquier deporte y ciertamente, golf. La idea detrás del oscilación del golf es crear un oscilación atlético simple y que fluye libremente del movimiento perdido y de las remuneraciones innecesarias. Para lograr esto, uno debe tener la base de un cierto grado de habilidad. Trabaje con un golf favorable o lea un libro en mecánicos del oscilación.
Utilice este el "secreto 7" para hacer su redondo siguiente, su mejor siempre. Construya una fundación fuerte para el golf y para la vida en que usted sigue estos pasos simples a la mejora.
La colina de Susan es un golf Biomechanic y presidente de CHEK de FitnessforGolf.com, un privado, miembro único, Web site en línea de la aptitud del golf dedicado a la mejora de golfistas por todo el mundo. Si usted está mirando para desarrollar o varios del "secreto 7" apenas mencionado, después visite http://www.fitnessforgolf.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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