Come Trattare Sicuro Alto Colesterolo
Il colesterolo può differire da secondo il lifestyle, il genere o l'eredità dell'individuo. Ogni di noi può fare determinate cose per vivere vite più sane e più lunghe. Una di quelle alternative include il colesterolo effettuante al giusto livello. Tuttavia, la verità è persino giovani, sottili, fisicamente misura può avere livelli elevati di colesterolo, anche se le probabilità dei livelli elevati amplificano dovuto determinati fattori. L'amministrazione di lifestyle può alterare alcuni di questi fattori mentre altre richiedono un metodo più aggressivo includere l'colesterolo-abbassamento del farmaco. Trasportando il peso eccedente aumenta solitamente il livello di colesterolo "difettoso".
La gente di maggioranza non sa che ci è buon colesterolo (HDL) e colesterolo difettoso (LDL). Purtroppo, quegli sforzi fornire una spiegazione facile della misura del colesterolo realmente la travisano. Migliorando il vostri propri HDL--LD'all'esercitazione di pratica di rapporto regolarmente, pareggiando, camminando e mangiando l'alimento di dieta equilibrata che è basso alimenti grassi. I fattori principali nel cambiare rapporto di LDL /HDL del vostro corpo nel vostro favore. Latta perdente del peso anche utile. Ci è prova che l'alcool, nel controllo, può avere certo leggero effetto benefico nel sollevare i livelli di HDL.
Una varietà di cose può interessare i livelli del colesterolo ed il metodo di controllo. Dieta. Il grasso ed il colesterolo saturati nell'alimento fanno il vostro livello del colesterolo di anima andare in su. Il grasso saturato è il problema principale, ma colesterolo negli argomenti degli alimenti inoltre. La riduzione la quantità di grasso saturato e del colesterolo nella vostra dieta aiuta più basso il vostro livello del colesterolo di anima. Essere di peso eccessivo è un fattore di rischio per la malattia di cuore. Inoltre tende ad aumentare il vostro colesterolo.
Colesterolo-abbassandosi i farmaci sono più effectual una volta uniti con la dieta. Così sono significati per completare, non ristabilire, un grasso basso-saturato, dieta del basso-colesterolo. Il sommario della guida di riferimento di dieta per l'abbassamento dei livelli elevati del colesterolo di anima, mangia meno alimento ad alta percentuale di grassi (particolarmente quel high in grasso saturato) e sostituisce la parte del grasso saturato nella vostra dieta con grasso insaturo. Mangi meno alimento ricco in colesterolo scelgono gli alimenti su in carboidrati complessi con amido e fibra. Riduca il vostro peso; se siete di peso eccessivo è mosto per controllare il colesterolo.
Il diario del colesterolo segue gli aiuti di risultati per controllarlo. Nelle notizie mediche sia relativo al trattamento di alto colesterolo: La droga di erbe, gugulipid, può rendere alcune droghe di prescrizione inefficaci. E la droga di perdita del peso, orlistat, si dimostra negli esperimenti. I trattamenti di alto colesterolo non mangiano una certa carne rossa è alti in grasso e colesterolo saturati, che possono alzare il vostro colesterolo di anima; non dovete smettere di mangiare esso o qualunque altro singolo alimento. Ma la carne rossa è una fonte di proteine significativa, ferro ed altri vitamine e minerali.
Circa l'autore:
Visiti http://www.natural-treatment-guide.com/cholesterol/high-cholestrol-prevention.htmlor http://www.natural-treatment-guide.com/cholesterol/how-to-lower-high-cholestrol.htmlfor le più informazioni su alto controllo del colesterolo
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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