3 punti per identificare i supplementi che difettano della prova scientifica
Leggete su un supplemento che presunto "amplifica il vostri umore e motivazione!" Quel suoni sicuri buoni così il vostro surf sopra al Web site dell'azienda.
Il Web site sembra ufficiale-- persino è ottenuto le note a piè di pagina che citano le pubblicazioni scientifiche. Siete aspettate per comprare il supplemento in linea fino a che non vi chiediate, "che cosa se questo supplemento realmente non possiede alcuna prova scientifica per la relativa efficacia? Come posso dire alla differenza fra i supplementi con prova solida per i loro benefici segnalati contro quelle che difettano di tutto lo scientifico sostenga?"
Qui sono i 3 punti per rispondere a quelle domande:
Punto 1: Vada a
http://www.pubmed.org
quale è una biblioteca nazionale del Web site della medicina (unita Dichiara) in cui potete cercare gli articoli pubblicati in pubblicazioni scientifiche pari-riviste.
Perchè controlli PubMed? Poiché la biblioteca nazionale della medicina seleziona con attenzione soltanto le pubblicazioni di alta qualità che offrono il valore agli scienziati medici intorno al mondo. I criteri di selezione sono dettagliati su questo Web page:
http://www.nlm.nih.gov/pubs/factsheets/jsel.html
Punto 2: Una volta sul Web site di PubMed, ricerca degli articoli di ricerca usando il nome (scientifico) generico del supplemento in questione. I fornitori di supplemento devono elencare il nome scientifico per gli ingredienti del loro supplemento sull'etichetta ed in pubblicità. I supplementi contengono spesso molti ingredienti ma solitamente soltanto alcuni forniscono i benefici pretesi. Quelli sono gli ingredienti che desiderate valutare -- sono spesso stesse quelle i punti culminanti del fornitore in pubblicità.
Punto 3: Ciò è il punto che alcune aziende di supplemento non li desiderano conoscere. Prima che scattiate sopra il tasto "di ricerca" a PubMed.org, limiti la vostra ricerca agli studi che utilizzano la giusta metodologia di ricerca con la popolazione di destra.
La giusta metodologia di ricerca è una prova controllata ripartita con scelta casuale (le misure del placebo e double-blind del gruppo di controllo di disegno sotto questa categoria) e la popolazione di destra è esseri umani.
Specificare i soggetti umani è importante perché desiderate sapere se gli ingredienti in un supplemento sono stati indicati a prodotti i benefici fatti pubblicità a in esseri umani in tensione reali -- non appena in ratti che premono le leve per le palline dell'alimento o "in un'inchiesta" con una persona.
Ciò non deve dire quella ricerca di base di scienza, che è condotta spesso inizialmente con gli animali, è poco importante. Al contrario, tale ricerca serve solitamente da blocchetto di costruzione cruciale per ricerca clinica successiva con gli esseri umani. Ma la ricerca di base di scienza non fornisce la prova scientifica per gli effetti sulla salute benefici del supplemento sugli esseri umani. Soltanto la ricerca con i soggetti umani, usando le prove controllate ripartite con scelta casuale, può offrire tale prova.
Alla pagina di ricerca di PubMed.org, scatti sopra "limita" la linguetta situata sotto la scatola "di ricerca". Vedrete un certo numero di menu a discesa. I primi scattano sopra il tipo menu della pubblicazione ed allora selezionano la prova controllata ripartita con scelta casuale. Seguente scatti sopra il menu a discesa identificato, gli esseri umani o gli animali e scatti sopra gli esseri umani.
Un Esempio
Il citrifolia di Morinda è il nome scientifico per un ingrediente popolare in un supplemento nutrizionale. Prima ricerca su PubMed per il citrifolia di Morinda, senza disporre i limiti sulla vostra ricerca.
Quanti risultati avete ricevuto?
Il conteggio era 69 quando ho scritto questo articolo. Osserva impressionante, huh?
Ma ora cerchi il citrifolia di Morinda dopo che primi limiti di disposizione sulla ricerca come descritto precedentemente, di modo che voi solo riceventi quegli studi che forniscono la prova scientifica più definitiva per gli effetti positivi del citrifolia di Morinda.
Quanti articoli pubblicati avete trovato la ricerca con i limiti specificati? Ho trovato 1.
Quindi, su 69 articoli trovati su PubMed.org, soltanto uno fornisce una certa prova per gli effetti benefici dei citrifolia di Morinda.
È grande che questo studio esiste perché potrebbe concludersi su essere uno di parecchi studi che dimostrano che il citrifolia di Morinda fornisce le indennità-malattia. Tuttavia, attualmente, il la maggior parte uno potrebbero dire circa il citrifolia di Morinda sono qualcosa come, "uno studio ha fornito la prova molto preliminare delle indennità-malattia dei citrifolia di Morinda un gruppo paziente stretto definito. Ulteriori prove controllate sono necessarie determinare se questo risultato sarà ripiegato da altri gruppi di ricerca che lavorano con differenti popolazioni."
Conclusione
Usando "limita" il funtion sul menu di ricerca di PubMed.org, consumatori può identificare i supplementi che difettano della prova scientifica per la loro efficacia.
Contrassegni Worthen, Psy.D. è un laureato di Betta Kappa di phi dell'università di programma di psicologia di honors del Maryland. Era un collega clinico, reparto della psichiatria, scuola medica de Harvard ed ha guadagnato il suo medico del grado di psicologia dall'università di Baylor in 1990. Oltre che il suo lavoro come psicologo, guadagna il reddito supplementare via l'introduzione sul mercato della rete e del Internet.
Usi la pagina del contatto su Omega-3-Report.com per raggiungere il Dott. Worthen.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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