Frutta e verdura e phytochemicals
Sono pronto a scommettere probabilmente non hanno ascoltato la parola 'phytochemicals' prima. Ma che hai mangiato tutta la loro vita e sono di vitale importanza per la vostra vita e il benessere. Essi sono una delle chiavi per la reale health.So, cosa sono? Phytochemicals sono sostanze biologicamente attive nei prodotti alimentari. Essi sono la salute e migliorare la capacità eventualmente capacità curative. Essi sono centinaia di piante, nella maggior parte dei prodotti alimentari. Essi si trovano nella frutta, nella verdura, legumi e grains.Phytochemicals lavorare insieme con le sostanze nutritive per promuovere la salute e prevenire le malattie. Quando si mangiano alcuni broccoli o un pomodoro, si ottengono tutti questi fitofarmaci. Quindi, non si può solo prendere un supplemento? È possibile, ma prima di tutto, gli scienziati hanno isolato solo alcuni dei fitofarmaci nei prodotti alimentari. Ma queste funzionano meglio in combinazione tra loro, in modo che solo uno, non è isolato phytochemical ovunque vicino come effective.For esempio, diamo un'occhiata al licopene. Si trova nei pomodori ed è un antiossidante. Gli antiossidanti sono un grande e importante tema, ma per il momento, basti dire semplificare e antiossidanti che aiutano a riparazione cellulari damage.Scientists studi e ha scoperto che i pomodori hanno avuto un notevole effetto contro il cancro alla prostata. Hanno analizzato il pomodoro licopene e isolate. Poi gli scienziati hanno più studi, utilizzando licopene. L'effetto sul cancro della prostata è molto meno. Ciò significa che licopene non funziona? No, non significa che esso funziona in modo ottimale in combinazione con tutti gli altri fitofarmaci in pomodori, e le sostanze nutritive. Tu che non si ottiene da una composizione chimica identica, ma laboratorio creato, lycopene.Eating un pomodoro è un bene per voi, naturalmente. Ma mangiando tutti i pomodori è necessario per ottenere ciò di cui avete bisogno da loro sarebbe un bel compito. Così, un Whole Foods polvere che uso, Berry Verdi, offre congelare pomodori secchi, in una forma che trattiene le sostanze nutritive. E tutta una serie di altri ortaggi e frutta, come pure. È possibile ottenere tutti i vantaggi di mangiare tutti coloro frutta e verdura, senza dover consumare tutti gli alimenti che food.Most non sono stati analizzati e anche quelli che sono stati, gli scienziati sono stati in grado di isolare alcuni dei fitofarmaci. La maggior parte delle verdure sono centinaia di fitofarmaci, e non è probabile che saranno tutte isolate, analizzato e compreso qualsiasi momento presto. Sappiamo ora, però, che lo fanno lavorare insieme per fornire un reale per la salute us.Barbara Pfieffer scrive di avere reali salute sul suo blog, Real Salute. Ha risorse su ciò che veramente completa il lavoro, le differenze tra i carboidrati e le altre informazioni vi porterà alla vera e propria salute.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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