Alimentazione della farina d'avena
Acceso, tipi e galloni. Quel Trix è per i capretti.
E non segua il vostro naso. SAM Di Toucan? Non sa mai.
Il cereale che zuccherato vi versate nella ciotola ogni mattina prima della sommersione esso in un oceano di latte è appena il senso ideale iniziare il giorno. Quello è di destra, qualunque cosa quella tigre silly dica, quei fiocchi è qualche cosa ma GRRREAT!
La volta prossima siete nella navata in pieno dei marchi colorful e dei caratteri wacky del fumetto, date un'occhiata al menu nutrizionale e certamente vedrete che la maggior parte dei cereali sono alti in zuccheri e sodio e così tradurrete ad immagazzinaggio grasso eccedente.
Ma se il vostro obiettivo di idoneità è di gettare i grassi ai ratti, allora provi ad iniziare la vostra mattina fuori con una ciotola di farina d'avena, il grano altamente nutriente che è esente sia da sodio che da colesterolo. La farina d'avena è inoltre molto bassa in grassi mentre fornisce una fonte grande delle fibre solubili in acqua, una parte integrante di stare in quanto rende voi il tatto pieno su un periodo lungo di tempo.
Poiché l'avena contiene queste fibre solubili in acqua, funziona per abbassare i vostri livelli del colesterolo di anima.
E non dimentichiamo il gusto. Per voi le signore che credono che dobbiate sacrificare il gusto per effettuare una dieta sana, pensano ancora. Un senso grande attillarsi su quella ciotola di farina d'avena deve aggiungere i vari tasties alla miscela; potete usare le fragole, pesche, lamponi, mele. . . la lista degli ossequi al gusto di frutta accende.
Naturalmente, il senso ideale condurre la vostra dieta deve dedicarsi in i più piccoli, frequenti pasti durante il giorno invece di affrontare un giorno di consumo in uno che si siede. In quel senso, una ciotola di farina d'avena dovrebbe inserire abbastanza piacevolmente nel vostro regime di consumo. E la farina d'avena non dovrebbe limitarsi appena alle ore uccello-stridenti; è un ossequio sano per in qualunque momento del giorno.
Anche se late-night gli spuntini non sono consigliati a spesso nel circuito di peso-perdita, una ciotola di farina d'avena prima che il bedtime sia una proposta ragionevolmente sicuro.
L'avena può essere servita in su in vari sensi, non appena attraverso la convenienza di un pacchetto e di un'acqua bollita in una ciotola.
Può essere usata come ingrediente ai pancake ed alle focaccine, mentre funzionano bene come covering per i seni di pollo ed i vari piatti dal tacchino. L'avena è inoltre una miscela eccellente per vari ripieno e loafs della carne.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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